Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 205
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 411
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 2139
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

Признаки наступающей старости, о которых вы не знали

Жанна Степанова | 13.10.2015 | eye 2338
Жанна Степанова 13.10.2015 eye 2338
признаки старости

Морщинки и седые волосы – первые, но не основные признаки наступающей старости. Выдать ваш реальный возраст могут и другие приметы.

Принято считать, что ничто так не выдает возраст женщины, как седые волосы и морщинки на лице, руках и в зоне декольте. Именно поэтому большинство представительниц прекрасной половины человечества значительную часть своих доходов тратит на краску для волос и уходовую косметику.

Однако есть и другие признаки старения, с которыми также нужно вести борьбу, чтобы максимально долго оставаться молодой и красивой.

Итак, 4 признака старости, о которых вы, скорее всего, не знали.

Признак 1. Изменения в ротовой полости

С возрастом уменьшается количество выделяемой организмом слюны. В результате мышцы ротовой полости начинают ослабевать, десны воспаляются, шейки зубов оголяются, а сами зубы разрушаются.

зрелая женщина у стоматолога

Здоровые зубы в зрелом возрасте – это возможно

Люди зрелого возраста чаще всего страдают от пародонтоза и пародонтита.

Если упустить момент и своевременно не заняться профилактикой и лечением этих неприятных недугов, к 50 годам (если не раньше) можно потерять все зубы. О какой красоте в таком случае можно вести речь?!

Что делать? Прежде всего, соблюдать основные правила гигиены полости рта и раз в полгода посещать стоматолога, чтобы своевременно снять зубной камень, залечить кариес, провести профилактическую чистку зубов и т.д.

Важно также полноценно питаться.

Для профилактики заболеваний зубов и десен можно использовать народные средства.

Признак 2. Изменения в голосе

Слабые, дребезжащие, сипло-скрипучие – именно так звучат голоса большинства пожилых людей. Все дело в том, что возраст отражается не только на коже и общем состоянии здоровья, но и на голосовых связках, которые со временем начинают растягиваться, теряют свою эластичность и перестают смыкаться.

Негативно отражаются на состоянии голосовых связок и вредные привычки (курение, употребление алкоголем), а также перенесенные заболевания верхних дыхательных путей.

Именно поэтому, находясь в компании пенсионеров, определить на слух, кому принадлежит только что прозвучавшая фраза – мужчине или женщине – довольно затруднительно.

Что делать? Чтобы голос всегда звучал хорошо, нужно беречь голосовые связки:

  • отказаться от употребления алкогольных напитков и курения,
  • своевременно лечить болезни верхних дыхательных путей,
  • как можно реже переходить на крик,
  • не разговаривать на морозе,
  • как можно меньше находиться в пыльных помещениях.

Также полезно регулярно выполнять артикуляционные упражнения, например, несколько раз в день произносить сонорные ([м], [н] [л] [р]) и гласные [а], [о], [у], [и], [ы] звуки.

Признак 3. Изменение процентного соотношения жировой прослойки к мышечной

Люди, которые пренебрегают физическими нагрузками, переступив 30-летний рубеж, ежегодно теряют 1% мышечной массы. Ее место занимает жир. Это приводит к замедлению обмена веществ и увеличению массы тела.

Вступление женщины в климактерический период также может сопровождаться прибавкой в весе.

пожилая женщина в платке

С возрастом, если ничего не предпринимать, кончик носа может опуститься

В результате годам к 45-50 (а то и раньше) многие представительницы прекрасного пола из грациозных ланей, которыми они были еще 10-15 лет назад, превращаются в обрюзгших теток.

Что делать? Чтобы избежать такого развития событий, с юных лет правильно нужно питаться, много времени уделять физическим тренировкам (гимнастика, аэробные занятия, скандинавская ходьба, бег), а также не запускать хронические недуги.

Признак 4. Изменения формы и размера ушей и носа

Доказанный факт: нос и уши растут на протяжении всей жизни.

Если вы не хотите, чтобы ваш аккуратный носик к 50 годам превратился в самый настоящий «шнобель», а мочки ушей со временем растянулись, придется принять меры.

Что делать? Для профилактики обвисания мочек ушей лучше отказаться от ношения тяжелых сережек. А для корректировки формы носа и поддержания ее в идеальном состоянии имеет смысл освоить фейсбилдинг. Полезным будет и знание 3 безболезненных способов сделать нос меньше.

Читайте также

ru.depositphotos.com/yekophotostudio: женщина очищает лицо eye 707
Красота + Стиль
Натуральные скрабы – можно ли использовать в зрелом возрасте

В зрелом возрасте кожа лица истончается, становится более сухой. Можно ли ухаживать за ней с помощью натуральных скрабов?...

drdayan.com: рот зрелой женщины eye 5344
Красота + Стиль
Как убрать носогубные складки (5 простых упражнений)

Ничто так не старит лицо, как глубокие носогубные складки. Избавиться от этих дефектов внешности, а значит, и помолодеть...

branislav ostojic/ru.depositphotos.com: Салонные омолаживающие процедуры для лица eye 3420
Красота
Эти омолаживающие процедуры для лица скроют ваш возраст!

Думаете, процесс старения необратим? Отнюдь! Есть много способов повернуть время вспять. Например, с помощью салонных...

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

pinterest.com: переедание eye 1873
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

ru.depositphotos.com/Anita_Bonita: Витамины eye 1124
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

depositphotos/ netfalls: английская диета eye 1410
Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

depositphotos/ Subbotina : женщина болеет орви eye 713
Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

ru.depositphotos.com/ronstik: тонометр, таблетки eye 2888
Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

Рецепт дня

Популярные статьи

Здоровье + Диеты

funguerilla.com: мед на женских губах eye 844
Руководство к действию: как выбрать качественный мед?

Мед – целебный продукт, который стоит недешево. По каким критериям можно отличить настоящий мед...

ru.depositphotos.com/ Chiffanna: земляника eye 571
В чем польза земляники?

Лесные ягоды не только очень вкусные, но и полезные, одна из них – земляника. Почему и кому нужно...

dermaamin.com: спина в пигментных пятнах eye 1672
Как не покрыться солнечным лишаем?

Причиной появления на коже белесых пятен может быть солнечный лишай. Как избежать этого сезонного...

ru.depositphotos.com/panxunbin: человек закапывает глаза eye 632
5 мифов о зрении

Как отражаются стрессовые ситуации на остроте зрения? Можно ли из-за косметики ослепнуть? Так ли...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 811
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 1344
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 786
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 1314
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 1289
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 749
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 1238
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 1889
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Семья + Друзья

ru.depositphotos.com/Annems: девочка плачет eye 991
Советы бабушкам, как успокоить капризных внуков

Бабушкам иногда бывает очень сложно успокоить капризных внуков. «Дамский эксперт» предлагает...

http://pixabay.com: Дети eye 1222
15 советов, как из сына воспитать настоящего мужчину

Любые родители, у которых рождается сын, задаются вопросом: как же воспитать из него настоящего...

ru.depositphotos.com/pressmaster: у женщины много работы eye 551
Как научиться говорить «Нет»

У вас часто просят взаймы? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Вы бросаете...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: женщина расслабилась eye 796
Можно ли научиться отдыхать?

Я никогда не сижу без дела, но с годами мне становится все тяжелее так жить, поэтому часто ловлю...

Жизнь + Отдых

worldviator.com: Елисейские поля eye 482
Топ-6 улиц мира, по которым мечтает прогуляться каждый

Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.

ru.depositphotos.com/ sliper84: садовые фигурки eye 1653
Садовые фигурки своими руками

Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....

ru.depositphotos.com/ Wavebreakmedia: зрелая женщина на отдыхе eye 2899
Как отправить пенсионера на курорт?

Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...

ru.depositphotos.com/cynoclub: разные породы собак eye 945
Собака в доме – какую породу выбрать

После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...

Лучшее за месяц