Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 119
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 289
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 1264
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

Можно ли научиться отдыхать?

Светлана Кошевец | 9.04.2016 | eye 608
Светлана Кошевец 9.04.2016 eye 608
женщина расслабилась

Я никогда не сижу без дела, но с годами мне становится все тяжелее так жить, поэтому часто ловлю себя на мысли: «Можно ли научиться отдыхать?». Ведь если всю жизнь носиться, словно сзади приделан пропеллер, рано или поздно он может сломаться.

Когда я была маленькой, отец и мать никогда не разрешали мне бездельничать. Отлично помню, какое большое у нас было хозяйство и как много работы приходилось делать. Свободного времени у меня, да и у родителей просто не оставалось.

Видимо, привычка без конца трудиться осталась у меня на всю жизнь. Как-то я решила попробовать просто посидеть перед телевизором, оставив все дела. И тут же ни с того, ни с сего подхватила простуду.

Даже взрослая дочь стала укорять меня за то, что я не умею расслабляться: я ведь и на море никогда не была. Так как она у меня психолог, то дала пару действенных советов. Я решила последовать им, а теперь делюсь с вами.

Простить и отпустить

У детей, которые вырастают и становятся взрослыми, часто остается ощущение, что кто-то продолжает присматривать за ними, и в случае неподобающего поведения обязательно осудит и сделает замечание. Покопавшись в своих мыслях, я поняла, что это как раз мой случай.

Если вы, как и я, хотите научиться отдыхать, немного снизить жизненный темп, не нужно ни на кого оглядываться. Какое нам дело до того, что подумают другие? Надо научиться жить в свое удовольствие, а не из-под палки, испытывая чувства вины и страха, что другие назовут вас бездельницей или лентяйкой.

Мои родители не знали, как можно приятно проводить свое свободное время и меня не научили. Первым делом я мысленно простила их. Спасибо им, конечно, что и я выросла труженицей, но и расслабляться тоже надо уметь.

Что такое работа?

Пробовали ли вы когда-нибудь абсолютно честно ответить себе на этот вопрос? Многие пенсионеры, когда заканчивается их трудовой стаж, скоро начинают хандрить, часто болеть и в итоге умирают очень рано. Все это происходит потому, что жизненные ориентиры смещены, направлены не в то русло. Ведь работа – это не единственный смысл в жизни. Она лишь является средством для зарабатывания денег и только. Люди сгорают на работе именно потому, что часто забывают об этом.

деловая женщина

Не берите работу на дом, если хотите научиться расслабляться!

Не приносите свои трудовые заботы домой. Оставляйте их на работе. Четко разделите 2 этих места. Если не получается отключиться от домашних или мыслей о работе, чаще ходите пешком. За время прогулки все ненужные думы из головы обычно улетучиваются.

Чем заняться в выходной?

Конечно же, по максимуму посвятить этот день себе, любимой, а не бытовым делам, на которые мы обычно тратим всю субботу и воскресенье! Конечно, это не всегда удается, но потратить хотя бы 20 мин на маску для лица, 1-2 ч на чтение книги в парке или прогулку с близкими вполне можно себе позволить.

Поступайте так, чтобы выходные вам запомнились: сходите в парикмахерскую или на экскурсию, сделайте маникюр, посетите с детьми зоопарк. Наслаждайтесь каждой свободной минутой. Женщина имеет полное право немного полениться и впустить в свою жизнь яркие, позитивные впечатления. Тогда и она сама будет жизнерадостной и привлекательной.

Ведь если вы все время будете поглощены домашними заботами и рабочей рутиной, то наверняка озабоченность отразится на лице нездоровым цветом и морщинами.

Соберитесь с силами и съездите куда-нибудь отдохнуть, если выпадает хотя бы 3 или 4 свободных дня. Неважно, куда: пусть это даже будет маленький, но совсем незнакомый соседний городок. В любом месте можно найти что-то интересное, увлекательное, и с пользой для себя провести время.

женщина на море

Лучше отдохнуть на море три или четыре дня, чем не поехать туда совсем!

Научившись переключаться подобным образом, со временем вы сможете стать хотя бы немного счастливее. А это для женщины главное.

Любите себя и учитесь отдыхать!

Читайте также

ru.depositphotos.com/Madhourses: уставшая женщина на работе eye 372
Семья + Друзья
Как быстро прийти в себя после работы

Иногда за восьмичасовой рабочий день успеваешь так утомиться, что ближе к вечеру еле держишься на ногах. А ведь впереди...

pinterest.com: На море всентябре eye 749
Образ жизни
На море в сентябре: выбираем идеальное направление

Предлагаем подборку недорогих и безопасных направлений пляжного отдыха в начале осени.

artleo.com: девушка на пляже eye 241
Карьера
Подходит ли вам жизнь без целей и планов?

Представляете ли вы себе жизнь без ежедневника, списка покупок и напоминаний в телефоне?

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

pinterest.com: переедание eye 1004
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

ru.depositphotos.com/Anita_Bonita: Витамины eye 636
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

depositphotos/ netfalls: английская диета eye 859
Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

depositphotos/ Subbotina : женщина болеет орви eye 408
Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

ru.depositphotos.com/ronstik: тонометр, таблетки eye 1801
Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

Рецепт дня

Популярные статьи

Здоровье + Диеты

funguerilla.com: мед на женских губах eye 541
Руководство к действию: как выбрать качественный мед?

Мед – целебный продукт, который стоит недешево. По каким критериям можно отличить настоящий мед...

ru.depositphotos.com/ Chiffanna: земляника eye 381
В чем польза земляники?

Лесные ягоды не только очень вкусные, но и полезные, одна из них – земляника. Почему и кому нужно...

dermaamin.com: спина в пигментных пятнах eye 1108
Как не покрыться солнечным лишаем?

Причиной появления на коже белесых пятен может быть солнечный лишай. Как избежать этого сезонного...

ru.depositphotos.com/panxunbin: человек закапывает глаза eye 371
5 мифов о зрении

Как отражаются стрессовые ситуации на остроте зрения? Можно ли из-за косметики ослепнуть? Так ли...

Красота + Стиль

ru.depositphotos.com/ NinaMalyna: макияж eye 2102
Как замаскировать недостатки лица при помощи макияжа

Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...

ru.depositphotos.com/bst2012 : 5 женщин в купальниках на пляже eye 6559
Купальник для женщины зрелого возраста – какую модель выбрать?

Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...

ru.depositphotos.com/aletia : зрелая женщина в смешных очках eye 536
Безопасные солнцезащитные очки – как выбрать?

Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: пара на пляже eye 489
Защита от солнца после 45

С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 415
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 929
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 527
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 916
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 746
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 493
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 881
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 1315
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Жизнь + Отдых

worldviator.com: Елисейские поля eye 310
Топ-6 улиц мира, по которым мечтает прогуляться каждый

Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.

ru.depositphotos.com/ sliper84: садовые фигурки eye 1018
Садовые фигурки своими руками

Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....

ru.depositphotos.com/ Wavebreakmedia: зрелая женщина на отдыхе eye 2568
Как отправить пенсионера на курорт?

Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...

ru.depositphotos.com/cynoclub: разные породы собак eye 648
Собака в доме – какую породу выбрать

После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...

Лучшее за месяц