Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 138
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 312
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 1464
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Анжела Панина | 10.11.2015 | eye 2026
Анжела Панина 10.11.2015 eye 2026
тонометр, таблетки

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете машину скорой помощи? Однако есть масса других простых и безвредных способов снизить высокое давление до средних показателей.

Артериальная гипертензия – серьезный недуг. Однако это не значит, что при постановке такого диагноза нужно уходить в затворники, чтобы лишний раз не подвергать себя негативным воздействиям окружающей среды. Гораздо более благоразумно – скорректировать свой образ жизни, чтобы научиться справляться с высоким давлением без применения лекарств.

Предлагаем вам 4 простых и безвредных способа для профилактики приступов артериальной гипертензии.

Способ 1. Помассировать уши

Самомассаж – отличный способ не только снять усталость и расслабиться после тяжелого рабочего дня, но и справиться с головной болью. Также эту форму массажа можно использовать для профилактики и лечения артериальной гипертензии.

Для профилактики артериальной гипертензии нужно следить за тем, чтобы индекс массы тела не превышал 25, ежедневно съедать 25 г клетчатки и активно двигаться не менее 25 минут.

Техника выполнения самомассажа для снижения давления довольно проста. Сначала вставьте большие пальцы рук в уши и задержитесь в этом положении на минуту, а затем резко достаньте их. Снова вставьте пальцы в уши и сделайте несколько вращательных движений. Повторите это упражнение 2-3 раза.

мужчина массирует свои уши

На ушных раковинах находится более 150 биологически активных точек

Затем положите левую руку на темя, а правую – на солнечное сплетение и задержитесь в этом положении на 5 минут. После этого на 5-7 минут прижмите обе руки к бокам в области подреберья.

Если проводить эти манипуляции утром и вечером в течение 5-7 дней, можно надолго забыть о проблемах с кровяным давлением.

Способ 2. Приготовить целебный отвар

Нормализовать давление и укрепить сердечную мышцу поможет отвар грецких орехов (прокипятите скорлупу 10 грецких орехов вместе с перегородками в 0,5 л воды).

Принимать целебное снадобье нужно по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения – 9 дней.

Во избежание серьезных последствий подобрать другой способ борьбы с высоким кровяным давлением придется тем гипертоникам, у которых в анамнезе имеются заболевания поджелудочной железы, кишечника, кожные недуги (псориаз, нейродермит, диатез и др.), повышенная свертываемость крови.

Если возиться с приготовлением отвара нет желания, для облегчения симптоматики при гипертонии можно в течение месяца баловать себя на завтрак 100 г грецких орехов с медом.

Однако сильно увлекаться ни грецкими орехами, ни отваром из их скорлупы и перегородок все же не стоит. Чрезмерное употребление этих продуктов может стать причиной отравления или спровоцировать аллергическую реакцию.

Способ 3. Пить лимонную воду

Чтобы держать давление под контролем, можно пить 2-3 раза в день лимонную воду (сок 1/3 лимона на стакан теплой воды). Правда, это народное средство нельзя применять тем, кто страдает изжогой либо имеет проблемы с желудком.

Способ 4. Поставить горчичник

Описанные выше способы больше подходят для профилактики приступов артериальной гипертензии. Если избежать повышения кровяного давления не удалось, быстро прийти в себя можно, поставив на руку (немного выше локтя) или ногу (в районе икры) на 5-15 минут горчичник. Эта манипуляция позволит «разгрузить» сосуды головного мозга, ускорив кровообращение в месте, где стоит горчичник. Примерно таким же эффектом будет обладать горячая ванночка для ног либо приложенная на 10-15 минут к стопам грелка.

Какой бы рецепт народной медицины вы ни выбрали для снижения высокого кровяного давления, помните: шутить с артериальной гипертензией не стоит. Если самочувствие оставляет желать лучшего, и ни горчичник, ни прием травяного отвара не приносят заметного облегчения, немедленно отправляйтесь на прием к врачу.

Читайте также

healthport.ru: лечение пиявками eye 187
Здоровье + Диеты
Лечение гирудотерапией – при каких болезнях поможет?

Для лечения болезней разного характера широко применяются народная медицина, одним из методов которой является...

ru.depositphotos.com/pressmaster: у женщины болит голова eye 272
Здоровье + Диеты
Высокая температура тела – как снизить без лекарств

Чтобы снизить высокую температуру при простуде, совсем не обязательно принимать жаропонижающие лекарственные средства....

ru.123rf.com/ Zaretska Olga: диабет и гипертония eye 315
Здоровье + Диеты
Гипертония и сахарный диабет – очень опасный дуэт

Сахарный диабет и гипертония тесно взаимосвязаны. Когда пациент страдает обоими этими заболеваниями одновременно,...

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

pinterest.com: переедание eye 1199
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

ru.depositphotos.com/Anita_Bonita: Витамины eye 720
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

depositphotos/ netfalls: английская диета eye 969
Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

depositphotos/ Subbotina : женщина болеет орви eye 481
Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

ru.depositphotos.com/ronstik: тонометр, таблетки eye 2026
Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

Рецепт дня

Популярные статьи

Красота + Стиль

ru.depositphotos.com/ NinaMalyna: макияж eye 2192
Как замаскировать недостатки лица при помощи макияжа

Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...

ru.depositphotos.com/bst2012 : 5 женщин в купальниках на пляже eye 6990
Купальник для женщины зрелого возраста – какую модель выбрать?

Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...

ru.depositphotos.com/aletia : зрелая женщина в смешных очках eye 569
Безопасные солнцезащитные очки – как выбрать?

Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: пара на пляже eye 519
Защита от солнца после 45

С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 435
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 1025
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 597
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 997
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 893
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 553
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 939
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 1450
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Семья + Друзья

ru.depositphotos.com/Annems: девочка плачет eye 718
Советы бабушкам, как успокоить капризных внуков

Бабушкам иногда бывает очень сложно успокоить капризных внуков. «Дамский эксперт» предлагает...

http://pixabay.com: Дети eye 814
15 советов, как из сына воспитать настоящего мужчину

Любые родители, у которых рождается сын, задаются вопросом: как же воспитать из него настоящего...

ru.depositphotos.com/pressmaster: у женщины много работы eye 447
Как научиться говорить «Нет»

У вас часто просят взаймы? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Вы бросаете...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: женщина расслабилась eye 652
Можно ли научиться отдыхать?

Я никогда не сижу без дела, но с годами мне становится все тяжелее так жить, поэтому часто ловлю...

Жизнь + Отдых

worldviator.com: Елисейские поля eye 353
Топ-6 улиц мира, по которым мечтает прогуляться каждый

Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.

ru.depositphotos.com/ sliper84: садовые фигурки eye 1144
Садовые фигурки своими руками

Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....

ru.depositphotos.com/ Wavebreakmedia: зрелая женщина на отдыхе eye 2641
Как отправить пенсионера на курорт?

Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...

ru.depositphotos.com/cynoclub: разные породы собак eye 721
Собака в доме – какую породу выбрать

После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...

Лучшее за месяц