265
265
Что вы знаете о «внутреннем мире» мандаринов? Чаще мы слышим о пользе лимонов и апельсинов, а мандарины ассоциируем лишь с праздником и хорошим настроением. А это как-то уж очень несправедливо
Еще этот замечательный оранжевый фрукт, прикатившийся к нам прямо из Китая, чрезвычайно полезен для здоровья. Вещества, содержащиеся в нем, благоприятно воздействуют на многие системы организма и помогают бороться с некоторыми недугами.
Мандарины содержат до 85% воды, остальное – сплошные витамины, пектины, сахара, микроэлементы и эфирные масла. Для тех, кто как огня боится нитратов, поясняем: мандарины содержат в себе большое количество лимонной кислоты, поэтому не накапливают эти вредные и опасные для человеческого организма вещества.
В мандаринах очень много кальция и магния. Медики утверждают, что если съедать хотя бы несколько плодов этого фрукта, то можно уменьшить риск заболевания сердечно-сосудистой системы на девять процентов.
Несомненная польза мандаринов и в том, что в них содержатся эфирные масла, поднимающие настроение и держащие организм в тонусе. Устали на работе, поникли духом? Съешьте мандарин!
Кожура мандаринов часто используется в косметологии
Помните, как в детстве мы клали мандариновую кожуру на батарею, и по комнате тотчас разносился чудесный запах? Незабываемо! Но помимо создания аромата, из кожуры мандарина можно сделать отвар, полезный для диабетиков.
Вот его рецепт: берем 3 мандаринки, очищаем от кожуры. Едим мандаринки, конечно, а кожуру отправляем в кастрюлю вариться в 1 литре воды. Процеживать не нужно. Храните этот отвар в холодильнике и пейте хотя бы раз в день.
В 100 граммах мандаринов содержится всего 33 ккал. Даже если вы позволите себе килограмм этого фрукта, то фигура не пострадает совершенно.
На основе цедры мандарина получается прекрасная маска для сухой кожи лица.
Высушенную цедру измельчить в порошок, после чего 1 ч.л. порошка смешайте с 1 ч.л. желтка и 1 ч.л. сметаны, нанести на 20 мин. на лицо и шею.
А вот так можно побаловать волосы.
В сок двух мандаринок добавляем 10 капель масла мелиссы и 1 ст.л. сухой горчицы. Перемешиваем, наносим на волосы минут на 20, а потом промываем шампунем.
Мандарины широко используются и в кулинарии. Не секрет, что из сока этих волшебных фруктов получаются вкуснейшие соусы и заправки. А знаете ли вы, что салат из мандаринов может оказать добрую службу гипертоникам? Для его приготовления нужно взять несколько мандаринок, нарезать прямо с кожурой, добавить мелко нарезанное яблочко, петрушку, заправить медом и лимонным соком. Готово!
Мандарины - источник радости
Если вас мучает сильный токсикоз, то несколько долек мандарина будут весьма кстати. Помните, что мандарины содержат много витамина С. При чрезмерном потреблении этого фрукта во время беременности может развиться аллергическая реакция и у мамы, и у малыша. Доктора рекомендуют съедать не более 2 мандаринов. Правда, известны случаи, когда женщины безудержно поглощают цитрусовые во время беременности – и ничего! Все сугубо индивидуально.
Благодаря высокому содержанию в мандаринах аскорбиновой кислоты, он является отличным помощником в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы избавится от сухого кашля, приготовьте следующий рецепт.
Возьмите 2 ст.л. измельченной кожуры мандарина и залейте ее стаканом водки. Целительное питье нужно настаивать неделю в темном прохладном месте. Потом его нужно процедить и добавлять по 20 капель настойки в неполный стакан воды. Пейте за полчаса до еды.
Как бы ни хороши были мандарины и как бы мы их ни любили, нужно помнить и о существующих противопоказаниях. Если вы страдаете язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритом, повышенной кислотностью желудка, колитом, обострениями воспалительных заболеваний кишечника, гепатитом, острым нефритом, холицеститом, то лучше воздержаться от потребления слишком большого количества этого фрукта.
Желаем вам много-много вкусных мандаринов, а еще больше тех, кто с радостью готов их для вас чистить!
736
Какие фрукты в первую очередь необходимы для женского организма и почему? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашем материале.
260
Почему кубинские женщины считаются одними из самых красивых в мире? У них просто есть свои секреты. Мы откроем один из них...
150
Мало кто сегодня верит рекламе, в которой воспевают пользу сока из пакета. Витаминов там нет, зато консервантов имеется в...
4277
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
1338
Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...
1797
Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...
977
В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...
3304
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...