Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 242
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 453
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 2349
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

Знакомьтесь − продукты-врачеватели!

Наталья Болотина | 25.02.2015 | eye 2663
Наталья Болотина 25.02.2015 eye 2663
доктор держит в руках поднос с овощами

Доказанный факт, некоторые продукты питания вполне могут заменить лекарственные средства. Главное − знать, при каком болезненном состоянии что можно и нужно съесть.

Некоторые из нас при малейшем недомогании хватаются за аптечку, желая перестраховаться и избавить себя от серьезных страданий. Однако чтобы справиться с легкой головной болью, бессонницей, отвлечься от негативных событий, необязательно глотать таблетки и даже заваривать отвар из лечебных трав. В ряде ситуаций продукты питания, которые всегда имеются в холодильнике, вполне могут заменить лекарства: антидепрессанты, обезболивающие и даже противоязвенные средства.

Если вы ощущаете легкий дискомфорт и не хотите лишний раз «грузить» свой организм лекарствами, решите свою проблему более гуманным способом – поешьте.

Наша шпаргалка поможет правильно выбрать продукт, который позволит облегчить ваши страдания.

Продукты-антибиотики

Чтобы реже болеть и легче переносить инфекционные заболевания, можно включить в свой рацион один из самых сильных природных антибиотиков – чеснок. Съедайте каждый день пару зубчиков чеснока, и никакая инфекция будет вам нестрашна. Если чеснок вы не любите − ешьте яблоки. Не зря говорят: «Яблоко на ужин, и доктор не нужен».

Прекрасным профилактическим средством во время эпидемий простудных заболеваний являются также лук, хрен, чай (особенно зеленый).

чеснок

Чеснок - один из самых сильных природных антибиотиков

Сильным бактерицидным эффектом обладает и корица, которая по совместительству является натуральным анестетиком. Ее можно использовать при обработке ран, порезов. Для этого нужно, промыв и высушив поврежденный участок кожи, засыпать его молотой корицей. Рана быстро заживет.

Продукты, поднимающие боевой дух и жизненный тонус

О чудодейственных свойствах черного шоколада знают многие. Его рекомендуют употреблять для поднятия настроения, активации центров удовольствия. Однако, как говорится, не шоколадом единым.

Мед, груша, банан, имбирь не хуже поднимают боевой дух и возвращают радость к жизни. Имбирный чай с лимоном и медом – любимый напиток оптимистов.

Имбирный чай

Небольшой кусочек корня имбиря потрите на терке и залейте кипятком. Когда напиток немного остынет, добавьте сок лимона и мед. Дайте напитку настояться еще минут 15-20.

Продукты, сохраняющие молодость

Антиоксиданты – вещества, очищающие организм от оксидантов, которые ускоряют процессы старения в организме, − в огромных количествах содержатся в шиповнике, черной смородине, клубнике, малине, чернике, клюкве.

ягоды в ложках

Лесные ягоды - источник молодости

Если вы хотите выглядеть моложе своих лет, употребляйте также морковь, перец, лук, чеснок, жирную рыбу. Отдавайте предпочтение зеленому чаю, который лучше других напитков выводит свободные радикалы из организма.

Противоязвенные продукты

Язва – серьезное заболевание, поэтому экспериментировать с ее лечением не стоит. Однако, достоверно известно, что облегчить приступ язвенной болезни можно, съев отварной картофель, кисель, банан или выпив кружечку зеленого чая.

Продукты, успокаивающие боль

Природными анальгетиками являются имбирь, темный шоколад. Кисломолочные продукты, орехи, рыба, курица, виноград, бананы, чеснок помогут справиться с зубной, мышечной болью, мигренью. Чтобы забыть о головной боли, нужно выпить чашечку зеленого чая с мятой и корицей.

Зеленый чай с мятой и корицей

Заварите крепкий зеленый чай (1 ч. л. на стакан кипятка), добавьте щепотку мяты и немного корицы.

Если повысилось давление, нарежьте ломтики огурца и положите их на глаза. Через некоторое время головная боль должна утихнуть.

Острые продукты (хрен, перец, горчица) помогут облегчить боль при травмах, порезах, ожогах. Петрушка и шафран также являются неплохими анальгетиками.

Продукты, сон нагоняющие

Одно из лучших средств от бессонницы, знакомое нам с детства, −стакан теплого молока или чая с ложечкой меда. 

Небольшая порция овсянки на молоке с ложечкой меда, съеденная перед сном, не только утолит чувство голода, но и поможет успокоиться.

овсяная каша с медом и молоком

Съеденная на сон грядущий порция овсянки с медом и молоком поможет уснуть

Решить проблемы со сном помогают также бананы и миндаль. Эти продукты содержат много магния, который расслабляет мышцы. Кроме того, употребление бананов способствует выработке серотонина и мелатонина, которые навевают сон.

Врачи рекомендуют по вечерам баловать себя вишней и черешней. Употребление этих продуктов позволит погрузиться в спокойный и безмятежный сон без особых усилий.

Продукты успокаивающие

Если вы нервничаете, подкрепитесь орехами, мясом, рыбой. Обратите внимание на продукты, богатые витаминами В1, В6, В12, которые оказывают благотворное влияние на нервную систему. Прежде всего, в зону вашего пристального внимания должны попасть бананы.

Бананы особенно полезны гипертоникам и сердечникам. Калий, который в них содержится, помогает снизить повышенное давление и укрепляет сердечную мышцу.

Продукты, насыщенные витамином С (цитрусовые, шиповник, черника, смородина), позволят отвлечься от неприятных мыслей, переключиться и поднять настроение.

Употребление молочных продуктов поможет расслабить мышцы и снять напряжение на физическом уровне. Черный чай повысит стрессоустойчивость.

Продукты для желудка

При запоре лучше включить в меню сырые овощи и фрукты, продукты из муки грубого помола, салаты, кисломолочные продукты, овощные соки.

Справиться с диареей поможет овсяная или рисовая каши, картофельное пюре, нежирное мясо, красные яблоки, груши.

Тошнота, изыди вон!

Если тошнота подкатывает к горлу, положите в рот кусочек имбиря и пожуйте его. Также справиться с приступом тошноты поможет чай из имбиря.

имбирь, лимон и мед

Чтобы избавиться от тошноты, съешьте кусочек лимона или имбиря

Если имбиря нет под рукой, рассосите кусочек лимона либо съешьте любой другой цитрусовый фрукт.

Продукты-энергетики

Если усталость накопилась и у вас нет сил даже на элементарную домашнюю работу, подкрепитесь овсянкой, сваренной на воде.

Также заряд энергии на целый день обеспечит порция смузи, приготовленного из «энергетических» фруктов и овощей: черной смородины, черники, голубики, ежевики, шпината, яблок.

Многие проблемы со здоровьем можно решить, не прибегая к помощи лекарственных средств. Просто прислушивайтесь к своему организму, наблюдайте, отмечайте малейшие изменения в самочувствии. Если недомогание имеет локальный характер и не представляет особой опасности, не спешите «заесть» его сильнодействующими таблетками, вреда от применения которых может быть гораздо больше, чем пользы. Берегите себя! 

Читайте также

: тяжесть в желудке eye 965
Здоровье
Как избавиться от тяжести в желудке?

Зачастую, только встав из-за новогоднего стола, мы уже чувствуем тяжесть в желудке. Ниже вы найдете наши советы о том, как...

ru.depositphotos.com / Valua Vitaly: фруктовые маски в спа салоне eye 1175
Красота
Чем заменить дорогие косметические средства

Ты наверняка слышала о волшебных продуктах, содержащих массу витаминов и минералов, не только полезных для здоровья, но и...

J2R: eye 1340
Здоровье + Диеты
5 цветов смузи: попробуй на вкус каждый!

Смузи – удивительный напиток. Он не только насыщает организм полезными микроэлементами, но и поднимает настроение уже...

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

pinterest.com: переедание eye 1993
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

ru.depositphotos.com/Anita_Bonita: Витамины eye 1207
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

depositphotos/ netfalls: английская диета eye 1525
Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

depositphotos/ Subbotina : женщина болеет орви eye 758
Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

ru.depositphotos.com/ronstik: тонометр, таблетки eye 3060
Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

Рецепт дня

Популярные статьи

Красота + Стиль

ru.depositphotos.com/ NinaMalyna: макияж eye 2712
Как замаскировать недостатки лица при помощи макияжа

Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...

ru.depositphotos.com/bst2012 : 5 женщин в купальниках на пляже eye 12126
Купальник для женщины зрелого возраста – какую модель выбрать?

Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...

ru.depositphotos.com/aletia : зрелая женщина в смешных очках eye 983
Безопасные солнцезащитные очки – как выбрать?

Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: пара на пляже eye 962
Защита от солнца после 45

С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 851
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 1404
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 830
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 1381
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 1490
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 875
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 1457
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 2076
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Семья + Друзья

ru.depositphotos.com/Annems: девочка плачет eye 1149
Советы бабушкам, как успокоить капризных внуков

Бабушкам иногда бывает очень сложно успокоить капризных внуков. «Дамский эксперт» предлагает...

http://pixabay.com: Дети eye 1394
15 советов, как из сына воспитать настоящего мужчину

Любые родители, у которых рождается сын, задаются вопросом: как же воспитать из него настоящего...

ru.depositphotos.com/pressmaster: у женщины много работы eye 581
Как научиться говорить «Нет»

У вас часто просят взаймы? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Вы бросаете...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: женщина расслабилась eye 841
Можно ли научиться отдыхать?

Я никогда не сижу без дела, но с годами мне становится все тяжелее так жить, поэтому часто ловлю...

Жизнь + Отдых

worldviator.com: Елисейские поля eye 652
Топ-6 улиц мира, по которым мечтает прогуляться каждый

Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.

ru.depositphotos.com/ sliper84: садовые фигурки eye 1853
Садовые фигурки своими руками

Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....

ru.depositphotos.com/ Wavebreakmedia: зрелая женщина на отдыхе eye 3041
Как отправить пенсионера на курорт?

Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...

ru.depositphotos.com/cynoclub: разные породы собак eye 1000
Собака в доме – какую породу выбрать

После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...

Лучшее за месяц