

Правильная одежда, или Как сбросить вес, не худея
Существуют предметы гардероба, которые сделают вас «стройняшкой» без агрессивных диет.
После долгих зимних праздников и перенесенных простуд организм требует восстановления. Пора устроить ему «генеральную уборку», освободить от накопившихся за год шлаков и токсинов! Стать бодрее, стройнее, моложе!
Разгрузка и чистка организма весьма полезная вещь. Весеннее освобождение от всего лишнего поможет оздоровиться и «войти в лето» свежими, здоровыми и веселыми.
Для очищения крови и улучшения ее состава рекомендуют свекольно-морковный сок. Сначала нужно потереть овощи на мелкой терке и отжать, затем дать отстояться готовому соку 2-3 часа в холодильнике.
Свекольно-морковный сок на любителя, но главное начать, а дальше втянетесь!
Пить можно по 1 стакану в день на протяжении месяца, но с каждой новой неделей доля морковного сока в стакане должна уменьшаться, а свекольного – увеличиваться на четверть, то есть пропорции будут такие: 4:4, затем 3:5, 2:6, 1:7.
Дайте на пару дней отставку жирной пище. Запаситесь фруктами и овощами (по цене они не превысят привычный набор мясных полуфабрикатов) и, на всякий случай, посоветовавшись с врачом, устройте организму отдых в ближайшие выходные. Печень и почки вам будут только благодарны! Почувствуете такой прилив бодрости, как будто заново родились!
День первый – для чистки самый трудный
Начните его с сочного фруктового салата. Порежьте на кусочки ананас и яблоко, добавьте дольки мандарина или апельсина и несколько виноградин. Все должно вместиться в пиалу с горкой. Вместо привычного крепкого чая и кофе выпейте травяной чай с лимоном или минеральную воду.
На второй завтрак и обед опять приготовьте салат из цитрусовых с добавлением винограда или киви.
Начните свое утро с фруктово-ягодного салата, и хорошее настроение не заставит себя ждать!
И снова пейте минеральную воду, много! Если на прошедших праздниках вы переусердствовали с алкоголем, полезно также принять витамин С: пару таблеток с утра, пару в течение дня (по одной каждые 2 часа). Все, что организму не нужно, быстро выведется. Перед сном съешьте банан и выпейте чашку успокаивающего настоя ромашки.
День второй
На завтрак – стакан томатного или морковного сока, плюс запеченные на гриле 4 томата, приправленные солью и перцем. На второй завтрак – большая порция салата из свежих огурцов, помидоров, редиса, зеленого лука, сельдерея, хрустящего зеленого салата, перцев. Выпить можно чашку травяного чая.
Любая капуста в любом виде только на пользу идет
На обед слегка отварите на пару брокколи или цветную капусту, приправьте только солью и перцем. В течение дня не забывайте пить минеральную воду, вечером можно овощной сок.
День третий
На третий день постепенно возвращайтесь к обычному питанию, добавляя в рацион небольшие порции курицы или рыбы.
Но все же старайтесь вести здоровый образ жизни постоянно и не срывайтесь в пропасть, когда видите перед собой жирные мясные блюда и алкогольные напитки. Тогда и красота, и долголетие вам будут обеспечены!
Существуют предметы гардероба, которые сделают вас «стройняшкой» без агрессивных диет.
Почему кубинские женщины считаются одними из самых красивых в мире? У них просто есть свои секреты. Мы откроем один из них...
Разбираемся в особенностях одной из самых таинственных и популярных диет последних лет.
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...
Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...
В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...
Мед – целебный продукт, который стоит недешево. По каким критериям можно отличить настоящий мед...
Лесные ягоды не только очень вкусные, но и полезные, одна из них – земляника. Почему и кому нужно...
Причиной появления на коже белесых пятен может быть солнечный лишай. Как избежать этого сезонного...
Как отражаются стрессовые ситуации на остроте зрения? Можно ли из-за косметики ослепнуть? Так ли...
Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...
Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...
Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...
С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...
К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...
Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...
Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...
Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...
Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...
Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...
Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...
Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...
Бабушкам иногда бывает очень сложно успокоить капризных внуков. «Дамский эксперт» предлагает...
Любые родители, у которых рождается сын, задаются вопросом: как же воспитать из него настоящего...
У вас часто просят взаймы? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Вы бросаете...
Я никогда не сижу без дела, но с годами мне становится все тяжелее так жить, поэтому часто ловлю...
Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.
Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....
Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...
После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...