Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 240
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 451
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 2315
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

Чистим организм за 2 дня!

Ирина Аносова | 22.04.2015 | eye 176
Ирина Аносова 22.04.2015 eye 176
зрелая женщина готовит еду

После долгих зимних праздников и перенесенных простуд организм требует восстановления. Пора устроить ему «генеральную уборку», освободить от накопившихся за год шлаков и токсинов! Стать бодрее, стройнее, моложе!

Разгрузка и чистка организма весьма полезная вещь. Весеннее освобождение от всего лишнего поможет оздоровиться и «войти в лето» свежими, здоровыми и веселыми.

Свекла-морковь чистит кровь

Для очищения крови и улучшения ее состава рекомендуют свекольно-морковный сок. Сначала нужно потереть овощи на мелкой терке и отжать, затем дать отстояться готовому соку 2-3 часа в холодильнике.

Свекольно-морковный сок на любителя, но главное начать, а дальше втянетесь!

Пить можно по 1 стакану в день на протяжении месяца, но с каждой новой неделей доля морковного сока в стакане должна уменьшаться, а свекольного – увеличиваться на четверть, то есть пропорции будут такие: 4:4, затем 3:5, 2:6, 1:7.

Очищающая диета

Дайте на пару дней отставку жирной пище. Запаситесь фруктами и овощами (по цене они не превысят привычный набор мясных полуфабрикатов) и, на всякий случай, посоветовавшись с врачом, устройте организму отдых в ближайшие выходные. Печень и почки вам будут только благодарны! Почувствуете такой прилив бодрости, как будто заново родились!

День первый  – для чистки самый трудный

Начните его с сочного фруктового салата. Порежьте на кусочки ананас и яблоко, добавьте дольки мандарина или апельсина и несколько виноградин. Все должно вместиться в пиалу с горкой. Вместо привычного крепкого чая и кофе выпейте травяной чай с лимоном или минеральную воду.

На второй завтрак и обед опять приготовьте салат из цитрусовых с добавлением винограда или киви.

Начните свое утро с фруктово-ягодного салата, и хорошее настроение не заставит себя ждать!

И снова пейте минеральную воду, много! Если на прошедших праздниках вы переусердствовали с алкоголем, полезно также принять витамин С: пару таблеток с утра, пару в течение дня (по одной каждые 2 часа). Все, что организму не нужно, быстро выведется. Перед сном съешьте банан и выпейте чашку успокаивающего настоя ромашки.

День второй

На завтрак – стакан томатного или морковного сока, плюс запеченные на гриле 4 томата, приправленные солью и перцем. На второй завтрак – большая порция салата из свежих огурцов, помидоров, редиса, зеленого лука, сельдерея, хрустящего зеленого салата, перцев. Выпить можно чашку травяного чая.

Любая капуста в любом виде только на пользу идет

На обед слегка отварите на пару брокколи или цветную капусту, приправьте только солью и перцем. В течение дня не забывайте пить минеральную воду, вечером можно овощной сок.

День третий

На третий день постепенно возвращайтесь к обычному питанию, добавляя в рацион небольшие порции курицы или рыбы.

Но все же старайтесь вести здоровый образ жизни постоянно и не срывайтесь в пропасть, когда видите перед собой жирные мясные блюда и алкогольные напитки.  Тогда и красота, и долголетие вам будут обеспечены!  

Читайте также

: правильная одежда eye 5021
Мода и стиль
Правильная одежда, или Как сбросить вес, не худея

Существуют предметы гардероба, которые сделают вас «стройняшкой» без агрессивных диет.

: Кубинская апельсиновая диета eye 160
Здоровье
Кубинская апельсиновая диета

Почему кубинские женщины считаются одними из самых красивых в мире? У них просто есть свои секреты. Мы откроем один из них...

eat-healthy.ru: диета протасова eye 1258
Здоровье
Диета Протасова – где правда, а где вымысел?

Разбираемся в особенностях одной из самых таинственных и популярных диет последних лет.

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

pinterest.com: переедание eye 1972
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

ru.depositphotos.com/Anita_Bonita: Витамины eye 1204
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

depositphotos/ netfalls: английская диета eye 1506
Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

depositphotos/ Subbotina : женщина болеет орви eye 753
Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

ru.depositphotos.com/ronstik: тонометр, таблетки eye 3042
Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

Рецепт дня

Популярные статьи

Красота + Стиль

ru.depositphotos.com/ NinaMalyna: макияж eye 2701
Как замаскировать недостатки лица при помощи макияжа

Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...

ru.depositphotos.com/bst2012 : 5 женщин в купальниках на пляже eye 11980
Купальник для женщины зрелого возраста – какую модель выбрать?

Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...

ru.depositphotos.com/aletia : зрелая женщина в смешных очках eye 977
Безопасные солнцезащитные очки – как выбрать?

Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: пара на пляже eye 954
Защита от солнца после 45

С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 846
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 1397
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 820
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 1375
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 1474
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 868
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 1453
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 2070
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Семья + Друзья

ru.depositphotos.com/Annems: девочка плачет eye 1137
Советы бабушкам, как успокоить капризных внуков

Бабушкам иногда бывает очень сложно успокоить капризных внуков. «Дамский эксперт» предлагает...

http://pixabay.com: Дети eye 1385
15 советов, как из сына воспитать настоящего мужчину

Любые родители, у которых рождается сын, задаются вопросом: как же воспитать из него настоящего...

ru.depositphotos.com/pressmaster: у женщины много работы eye 575
Как научиться говорить «Нет»

У вас часто просят взаймы? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Вы бросаете...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: женщина расслабилась eye 838
Можно ли научиться отдыхать?

Я никогда не сижу без дела, но с годами мне становится все тяжелее так жить, поэтому часто ловлю...

Жизнь + Отдых

worldviator.com: Елисейские поля eye 642
Топ-6 улиц мира, по которым мечтает прогуляться каждый

Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.

ru.depositphotos.com/ sliper84: садовые фигурки eye 1836
Садовые фигурки своими руками

Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....

ru.depositphotos.com/ Wavebreakmedia: зрелая женщина на отдыхе eye 3033
Как отправить пенсионера на курорт?

Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...

ru.depositphotos.com/cynoclub: разные породы собак eye 990
Собака в доме – какую породу выбрать

После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...

Лучшее за месяц