Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 254
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 481
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 2569
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

Кому есть арбуз вредно?

Анжела Панина | 18.08.2015 | eye 1271
Анжела Панина 18.08.2015 eye 1271
девочка с арбузом

Конец августа − начало сентября – самое время, чтобы вдоволь наесться арбузами. Однако при наличии некоторых заболеваний от употребления этой сладкой ягоды в пищу все же лучше отказаться.

Арбуз – представитель семейства тыквенных, который по праву считается одной из самых сладких и вкусных и в то же время низкокалорийных ягод (в 100 г арбузной мякоти содержится 38 ккал). Все дело в том, что он на 90% состоит из воды. А вот количество жиров и белка в нем ничтожно.

Кроме того, арбуз прекрасно утоляет жажду и притупляет чувство голода.

По мнению диетологов, в день можно съедать до 2 кг арбузной мякоти.

Баловать себя арбузом показано людям, которые стремятся сбросить вес и ведут здоровый образ жизни.

Чем полезен арбуз?

Прежде всего, арбуз – отличное мочегонное средство. Поэтому если вы быстро устаете, а на вашей коже то и дело появляются высыпания, не упустите шанс мягко очистить свой организм от шлаков и токсинов с помощью этой сладкой ягоды.

Пищевые волокна, которые входят в состав арбузной мякоти, благотворно сказываются на работе кишечника и позволяют нормализовать уровень «плохого» холестерина в крови.

арбуз

Самые вкусные сорта арбузов − Астраханский и Херсонский

В мякоти этой ягоды содержатся также

  • витамины группы В − улучшают настроение, помогают справиться со стрессом,
  • аскорбиновая кислота (витамин С) – отвечает за иммунную защиту организма; разрушает свободные радикалы, которые вызывают преждевременное старение; укрепляет сосуды и соединительные ткани, и др.
  • каротиноиды (ликопин, провитамин А, бета-каротин) – необходимы для сохранения упругости кожи, защищают зубы от разрушения, а десны от кровоточивости, оказывают благотворное влияние на состояние сосудов, уменьшают риск развития рака, ревматоидного артрита,
  • другие полезные вещества, которые необходимы человеческому организму.

Арбуз и арбузный сок рекомендуется употреблять в пищу людям, которые страдают головными болями.

арбузный напиток

На основе арбуза можно приготовить вкусный и полезный смузи

Эти продукты показаны при обострениях гастрита, высокой температуре тела, малокровии, отеках как следствия сердечно-сосудистых и почечных заболеваний, склерозе, подагре, артрите и др.

Кому есть арбуз нельзя?

Несмотря на все полезные свойства этой ягоды, не следует увлекаться этим представителем тыквенных диабетикам, а также тем, кто страдает болезнями желудочно-кишечного тракта.

Арбуз, съеденный в больших количествах, может стать причиной газообразования, кишечных колик и даже повышения кровяного давления.

В связи с этим от чрезмерного употребления арбуза нужно отказаться беременным женщинам, гипертоникам, язвенникам.

Стоит помнить о том, что особую опасность таят в себе нитратные, неспелые и несвежие арбузы. Они могут вызвать отравление.

Именно поэтому не стоит кормить своих малолетних внуков или детей (до 2 лет) этой ягодой. Трехлеткам можно давать не более 100 г арбузной мякоти в сутки.

Взрослым же не следует есть арбуз в сочетании с другой пищей. Иначе избежать неприятных ощущений в желудке вряд ли удастся.

Читайте также

ru.depositphotos.com/45arseiy: мед на блюдце eye 4242
Здоровье + Диеты
3 продукта-сорбента для мягкого очищения организма

Чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо, рекомендуется не реже 2 раз в год проводить чистку организма. Использовать для...

depositphotos/ mythja : овощи и фрукты в корзине eye 472
Здоровье + Диеты
Овощи, фрукты – чем богаты сезонные продукты

О том, что летом нужно питаться исключительно с грядки, знают все. Садоводы-огородники кропотливо возделывают свои...

ru.depositphotos.com/kitchbain: завтрак в постели eye 1471
Здоровье + Диеты
Топ-5 продуктов, которые нельзя есть на завтрак

К выбору продуктов, которые будут употреблены во время завтрака, нужно подходить с особой тщательностью. Ведь съеденный...

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

pinterest.com: переедание eye 2081
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

ru.depositphotos.com/Anita_Bonita: Витамины eye 1243
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

depositphotos/ netfalls: английская диета eye 1677
Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

depositphotos/ Subbotina : женщина болеет орви eye 792
Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

ru.depositphotos.com/ronstik: тонометр, таблетки eye 3129
Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

Рецепт дня

Популярные статьи

Красота + Стиль

ru.depositphotos.com/ NinaMalyna: макияж eye 2741
Как замаскировать недостатки лица при помощи макияжа

Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...

ru.depositphotos.com/bst2012 : 5 женщин в купальниках на пляже eye 12679
Купальник для женщины зрелого возраста – какую модель выбрать?

Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...

ru.depositphotos.com/aletia : зрелая женщина в смешных очках eye 1010
Безопасные солнцезащитные очки – как выбрать?

Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: пара на пляже eye 1035
Защита от солнца после 45

С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 871
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 1438
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 880
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 1420
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 1562
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 903
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 1507
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 2102
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Семья + Друзья

ru.depositphotos.com/Annems: девочка плачет eye 1195
Советы бабушкам, как успокоить капризных внуков

Бабушкам иногда бывает очень сложно успокоить капризных внуков. «Дамский эксперт» предлагает...

http://pixabay.com: Дети eye 1430
15 советов, как из сына воспитать настоящего мужчину

Любые родители, у которых рождается сын, задаются вопросом: как же воспитать из него настоящего...

ru.depositphotos.com/pressmaster: у женщины много работы eye 593
Как научиться говорить «Нет»

У вас часто просят взаймы? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Вы бросаете...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: женщина расслабилась eye 858
Можно ли научиться отдыхать?

Я никогда не сижу без дела, но с годами мне становится все тяжелее так жить, поэтому часто ловлю...

Жизнь + Отдых

worldviator.com: Елисейские поля eye 694
Топ-6 улиц мира, по которым мечтает прогуляться каждый

Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.

ru.depositphotos.com/ sliper84: садовые фигурки eye 1950
Садовые фигурки своими руками

Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....

ru.depositphotos.com/ Wavebreakmedia: зрелая женщина на отдыхе eye 3075
Как отправить пенсионера на курорт?

Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...

ru.depositphotos.com/cynoclub: разные породы собак eye 1040
Собака в доме – какую породу выбрать

После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...

Лучшее за месяц