3337
3337
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете машину скорой помощи? Однако есть масса других простых и безвредных способов снизить высокое давление до средних показателей.
Артериальная гипертензия – серьезный недуг. Однако это не значит, что при постановке такого диагноза нужно уходить в затворники, чтобы лишний раз не подвергать себя негативным воздействиям окружающей среды. Гораздо более благоразумно – скорректировать свой образ жизни, чтобы научиться справляться с высоким давлением без применения лекарств.
Предлагаем вам 4 простых и безвредных способа для профилактики приступов артериальной гипертензии.
Самомассаж – отличный способ не только снять усталость и расслабиться после тяжелого рабочего дня, но и справиться с головной болью. Также эту форму массажа можно использовать для профилактики и лечения артериальной гипертензии.
Для профилактики артериальной гипертензии нужно следить за тем, чтобы индекс массы тела не превышал 25, ежедневно съедать 25 г клетчатки и активно двигаться не менее 25 минут.
Техника выполнения самомассажа для снижения давления довольно проста. Сначала вставьте большие пальцы рук в уши и задержитесь в этом положении на минуту, а затем резко достаньте их. Снова вставьте пальцы в уши и сделайте несколько вращательных движений. Повторите это упражнение 2-3 раза.
На ушных раковинах находится более 150 биологически активных точек
Затем положите левую руку на темя, а правую – на солнечное сплетение и задержитесь в этом положении на 5 минут. После этого на 5-7 минут прижмите обе руки к бокам в области подреберья.
Если проводить эти манипуляции утром и вечером в течение 5-7 дней, можно надолго забыть о проблемах с кровяным давлением.
Нормализовать давление и укрепить сердечную мышцу поможет отвар грецких орехов (прокипятите скорлупу 10 грецких орехов вместе с перегородками в 0,5 л воды).
Принимать целебное снадобье нужно по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения – 9 дней.
Во избежание серьезных последствий подобрать другой способ борьбы с высоким кровяным давлением придется тем гипертоникам, у которых в анамнезе имеются заболевания поджелудочной железы, кишечника, кожные недуги (псориаз, нейродермит, диатез и др.), повышенная свертываемость крови.
Если возиться с приготовлением отвара нет желания, для облегчения симптоматики при гипертонии можно в течение месяца баловать себя на завтрак 100 г грецких орехов с медом.
Однако сильно увлекаться ни грецкими орехами, ни отваром из их скорлупы и перегородок все же не стоит. Чрезмерное употребление этих продуктов может стать причиной отравления или спровоцировать аллергическую реакцию.
Чтобы держать давление под контролем, можно пить 2-3 раза в день лимонную воду (сок 1/3 лимона на стакан теплой воды). Правда, это народное средство нельзя применять тем, кто страдает изжогой либо имеет проблемы с желудком.
Описанные выше способы больше подходят для профилактики приступов артериальной гипертензии. Если избежать повышения кровяного давления не удалось, быстро прийти в себя можно, поставив на руку (немного выше локтя) или ногу (в районе икры) на 5-15 минут горчичник. Эта манипуляция позволит «разгрузить» сосуды головного мозга, ускорив кровообращение в месте, где стоит горчичник. Примерно таким же эффектом будет обладать горячая ванночка для ног либо приложенная на 10-15 минут к стопам грелка.
Какой бы рецепт народной медицины вы ни выбрали для снижения высокого кровяного давления, помните: шутить с артериальной гипертензией не стоит. Если самочувствие оставляет желать лучшего, и ни горчичник, ни прием травяного отвара не приносят заметного облегчения, немедленно отправляйтесь на прием к врачу.
267
Для лечения болезней разного характера широко применяются народная медицина, одним из методов которой является...
396
Чтобы снизить высокую температуру при простуде, совсем не обязательно принимать жаропонижающие лекарственные средства....
653
Сахарный диабет и гипертония тесно взаимосвязаны. Когда пациент страдает обоими этими заболеваниями одновременно,...
4410
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
1356
Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...
1818
Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...
1010
В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...
3337
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...