Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 262
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 482
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 2575
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

Топ-5 продуктов, которые нельзя есть на завтрак

Анжела Панина | 9.07.2015 | eye 1471
Анжела Панина 9.07.2015 eye 1471
завтрак в постели

К выбору продуктов, которые будут употреблены во время завтрака, нужно подходить с особой тщательностью. Ведь съеденный натощак апельсин может спровоцировать обострение гастрита, а сладкая выпечка вызвать упадок сил.

Утверждение о том, что плотный и питательный завтрак – залог продуктивного дня, верно лишь отчасти. Насколько хорошо и комфортно вы будете чувствовать себя в течение дня, во многом зависит от продуктов, которые оказались на вашей тарелке первыми.

Предлагаем вам черный список продуктов, которые ни в коем случае нельзя есть натощак.

Продукт 1. Выпечка на дрожжах и сладкое

Тех, кто на завтрак едят сладкую выпечку (пирожки, печенье, домашние пироги), нередко уже к обеду начинают беспокоить вздутие живота и тяжесть в желудке. Оно и не удивительно!

Ведь хлебобулочные изделия, в составе которых имеются дрожжи, провоцируют метеоризм.

Если совсем отказаться от выпечки на завтрак вы не можете, видоизмените рецепт любимого пирога или булочек, заменив в нем дрожжевое тесто, например песочным.

Есть сладости натощак не менее вредно, чем выпечку.

Ежедневно начиная свой день с шоколадной конфеты или пирожного с кремом, вы рискуете через пару лет пополнить ряды больных сахарным диабетом.

женщина ест шоколадную конфету

Начинать утро с шоколадной конфеты опасно для здоровья

Дело в том, что съеденные на голодный желудок пару кусочков шоколада провоцируют резкое повышение уровня сахара в крови и вынуждают поджелудочную железу работать в авральном режиме.

Чтобы чувствовать себя бодро, отказаться следует не только от сладкой выпечки и конфет на завтрак, но и сладких фруктов и ягод.

Продукт 2. Кофе

Начинать свое утро с чашечки кофе − также не самая лучшая идея.

Кофе, выпитый натощак, раздражает слизистую желудка, повышает количество выделяемого желудочного сока, усиливает образование и выделение желчи и может вызвать изжогу.

Чтобы не испытывать никаких болезненных ощущений, стоит руководствоваться следующим правилом: «сначала полноценный завтрак, затем кофе».

Продукт 3. Цитрусы и цитрусовые соки

Привычка съедать на голодный желудок апельсин или выпивать стакан грейпфрутового сока может вызвать сильнейшую аллергию, спровоцировать развитие гастрита или изжоги. Ведь содержащиеся в цитрусовых эфирные масла и фруктовые кислоты раздражают слизистую оболочку желудка.

Особенно осторожными с цитрусовыми стоит быть тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, в том числе язвой или гастритом.

Продукт 4. Груши и хурма

Эти сочные фрукты – кладезь грубой клетчатки, которая, однако, при попадании в пустой желудок легко может травмировать его стенки.

хурма

Увлекаться хурмой не стоит

Груша и хурма являются трудноусвояемыми плодами, поэтому их употребление натощак может в прямом смысле остановить работу ЖКТ, замедлив моторику кишечника и желудка.

Продукт 5. Кисломолочные продукты

Отказаться от употребления йогурта и кефира на голодный желудок стоит лишь по одной причине: съеденные натощак кисломолочные продукты пользы организму не приносят.

ребенок держит стакан молока

Стакан кефира лучше выпить во время второго завтрака

Содержащиеся в кисломолочке бактерии помогают перевариванию пищи.

Однако при попадании, например, йогурта в пустой желудок, желудочный сок начинает его активно перерабатывать.

В результате полезные бактерии погибают, не достигнув кишечника.

Отказавшись от употребления на пустой желудок перечисленных продуктов либо перенеся их прием на второй завтрак, вы забудете о том, что такое изжога, тяжесть в желудке, вздутие, и будете чувствовать себя бодрыми и здоровыми.

Читайте также

imgkid.com: женщина ест салат eye 3411
Здоровье
7 продуктов, которые зарядят энергией

Чувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!

depositphotos/ mythja : овощи и фрукты в корзине eye 472
Здоровье + Диеты
Овощи, фрукты – чем богаты сезонные продукты

О том, что летом нужно питаться исключительно с грядки, знают все. Садоводы-огородники кропотливо возделывают свои...

ru.depositphotos.com/ atholpady: пицца eye 219
Здоровье + Диеты
Диета и правила питания при атеросклерозе

Атеросклероз кровеносных сосудов – именно то заболевание, которое требует от пациента постоянного соблюдения диеты....

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

pinterest.com: переедание eye 2092
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

ru.depositphotos.com/Anita_Bonita: Витамины eye 1244
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

depositphotos/ netfalls: английская диета eye 1679
Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

depositphotos/ Subbotina : женщина болеет орви eye 794
Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

ru.depositphotos.com/ronstik: тонометр, таблетки eye 3134
Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

Рецепт дня

Популярные статьи

Красота + Стиль

ru.depositphotos.com/ NinaMalyna: макияж eye 2744
Как замаскировать недостатки лица при помощи макияжа

Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...

ru.depositphotos.com/bst2012 : 5 женщин в купальниках на пляже eye 12702
Купальник для женщины зрелого возраста – какую модель выбрать?

Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...

ru.depositphotos.com/aletia : зрелая женщина в смешных очках eye 1012
Безопасные солнцезащитные очки – как выбрать?

Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: пара на пляже eye 1043
Защита от солнца после 45

С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 872
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 1438
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 885
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 1428
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 1567
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 904
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 1510
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 2103
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Семья + Друзья

ru.depositphotos.com/Annems: девочка плачет eye 1203
Советы бабушкам, как успокоить капризных внуков

Бабушкам иногда бывает очень сложно успокоить капризных внуков. «Дамский эксперт» предлагает...

http://pixabay.com: Дети eye 1432
15 советов, как из сына воспитать настоящего мужчину

Любые родители, у которых рождается сын, задаются вопросом: как же воспитать из него настоящего...

ru.depositphotos.com/pressmaster: у женщины много работы eye 596
Как научиться говорить «Нет»

У вас часто просят взаймы? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Вы бросаете...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: женщина расслабилась eye 859
Можно ли научиться отдыхать?

Я никогда не сижу без дела, но с годами мне становится все тяжелее так жить, поэтому часто ловлю...

Жизнь + Отдых

worldviator.com: Елисейские поля eye 696
Топ-6 улиц мира, по которым мечтает прогуляться каждый

Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.

ru.depositphotos.com/ sliper84: садовые фигурки eye 1957
Садовые фигурки своими руками

Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....

ru.depositphotos.com/ Wavebreakmedia: зрелая женщина на отдыхе eye 3081
Как отправить пенсионера на курорт?

Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...

ru.depositphotos.com/cynoclub: разные породы собак eye 1048
Собака в доме – какую породу выбрать

После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...

Лучшее за месяц