Как быстро прийти в себя после работы
Иногда за восьмичасовой рабочий день успеваешь так утомиться, что ближе к вечеру еле держишься на ногах. А ведь впереди...
Я никогда не сижу без дела, но с годами мне становится все тяжелее так жить, поэтому часто ловлю себя на мысли: «Можно ли научиться отдыхать?». Ведь если всю жизнь носиться, словно сзади приделан пропеллер, рано или поздно он может сломаться.
Когда я была маленькой, отец и мать никогда не разрешали мне бездельничать. Отлично помню, какое большое у нас было хозяйство и как много работы приходилось делать. Свободного времени у меня, да и у родителей просто не оставалось.
Видимо, привычка без конца трудиться осталась у меня на всю жизнь. Как-то я решила попробовать просто посидеть перед телевизором, оставив все дела. И тут же ни с того, ни с сего подхватила простуду.
Даже взрослая дочь стала укорять меня за то, что я не умею расслабляться: я ведь и на море никогда не была. Так как она у меня психолог, то дала пару действенных советов. Я решила последовать им, а теперь делюсь с вами.
У детей, которые вырастают и становятся взрослыми, часто остается ощущение, что кто-то продолжает присматривать за ними, и в случае неподобающего поведения обязательно осудит и сделает замечание. Покопавшись в своих мыслях, я поняла, что это как раз мой случай.
Если вы, как и я, хотите научиться отдыхать, немного снизить жизненный темп, не нужно ни на кого оглядываться. Какое нам дело до того, что подумают другие? Надо научиться жить в свое удовольствие, а не из-под палки, испытывая чувства вины и страха, что другие назовут вас бездельницей или лентяйкой.
Мои родители не знали, как можно приятно проводить свое свободное время и меня не научили. Первым делом я мысленно простила их. Спасибо им, конечно, что и я выросла труженицей, но и расслабляться тоже надо уметь.
Пробовали ли вы когда-нибудь абсолютно честно ответить себе на этот вопрос? Многие пенсионеры, когда заканчивается их трудовой стаж, скоро начинают хандрить, часто болеть и в итоге умирают очень рано. Все это происходит потому, что жизненные ориентиры смещены, направлены не в то русло. Ведь работа – это не единственный смысл в жизни. Она лишь является средством для зарабатывания денег и только. Люди сгорают на работе именно потому, что часто забывают об этом.
Не приносите свои трудовые заботы домой. Оставляйте их на работе. Четко разделите 2 этих места. Если не получается отключиться от домашних или мыслей о работе, чаще ходите пешком. За время прогулки все ненужные думы из головы обычно улетучиваются.
Конечно же, по максимуму посвятить этот день себе, любимой, а не бытовым делам, на которые мы обычно тратим всю субботу и воскресенье! Конечно, это не всегда удается, но потратить хотя бы 20 мин на маску для лица, 1-2 ч на чтение книги в парке или прогулку с близкими вполне можно себе позволить.
Поступайте так, чтобы выходные вам запомнились: сходите в парикмахерскую или на экскурсию, сделайте маникюр, посетите с детьми зоопарк. Наслаждайтесь каждой свободной минутой. Женщина имеет полное право немного полениться и впустить в свою жизнь яркие, позитивные впечатления. Тогда и она сама будет жизнерадостной и привлекательной.
Ведь если вы все время будете поглощены домашними заботами и рабочей рутиной, то наверняка озабоченность отразится на лице нездоровым цветом и морщинами.
Соберитесь с силами и съездите куда-нибудь отдохнуть, если выпадает хотя бы 3 или 4 свободных дня. Неважно, куда: пусть это даже будет маленький, но совсем незнакомый соседний городок. В любом месте можно найти что-то интересное, увлекательное, и с пользой для себя провести время.
Научившись переключаться подобным образом, со временем вы сможете стать хотя бы немного счастливее. А это для женщины главное.
Любите себя и учитесь отдыхать!
Иногда за восьмичасовой рабочий день успеваешь так утомиться, что ближе к вечеру еле держишься на ногах. А ведь впереди...
Предлагаем подборку недорогих и безопасных направлений пляжного отдыха в начале осени.
Представляете ли вы себе жизнь без ежедневника, списка покупок и напоминаний в телефоне?
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...
Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...
В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...
Бабушкам иногда бывает очень сложно успокоить капризных внуков. «Дамский эксперт» предлагает...
Любые родители, у которых рождается сын, задаются вопросом: как же воспитать из него настоящего...
У вас часто просят взаймы? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Вы бросаете...
Накопление денег ‒ дело привычки и самодисциплины. Однако даже те, кто достиг определенных...
Мед – целебный продукт, который стоит недешево. По каким критериям можно отличить настоящий мед...
Лесные ягоды не только очень вкусные, но и полезные, одна из них – земляника. Почему и кому нужно...
Причиной появления на коже белесых пятен может быть солнечный лишай. Как избежать этого сезонного...
Как отражаются стрессовые ситуации на остроте зрения? Можно ли из-за косметики ослепнуть? Так ли...
Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...
Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...
Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...
С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...
К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...
Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...
Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...
Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...
Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...
Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...
Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...
Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...
Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.
Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....
Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...
После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...