Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 214
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 420
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 2263
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

Я так хочу, чтобы лето не кончалось…

Виктория Рогатко | 19.08.2015 | eye 212
Виктория Рогатко 19.08.2015 eye 212
отдых лето пляж автомобиль

Не знаю как вы, а я собираюсь задержаться в «состоянии лета» подольше. Конечно, отодвинуть приближение неминуемых холодов не получится, но выглядеть по-летнему и так же ощущать себя – вполне возможно. Раскрою вам свои секреты.

Мой набор «летнего настроения» состоит всего из нескольких компонентов, но их присутствие делает мою жизнь психологически комфортной.

Красивый загар

По моим представлениям, лето уходит, когда смывается загар. Поэтому я стремлюсь сохранить его чуть ли не до начала зимы. Именно светло-шоколадный оттенок кожи помогает мне не закиснуть в осенней хандре, а наоборот, предаваться приятным воспоминаниям об отпуске. Согласитесь, в большинстве случаев загар очень нас украшает, стройнит и подтягивает кожу. Поэтому чтобы сохранить его ровным, а тело привлекательным, я каждый раз после водных процедур густым слоем крема увлажняю кожу. Это помогает предотвратить ее шелушение и скатывание пересохших «лоскутков».

красивый загар

Если мне удается продлить срок службы загара – значит лето прошло не зря!

Конечно, со временем мне все равно придется прибегнуть к помощи солярия, поскольку кожа без частого пребывания на солнце начнет светлеть. Достаточно 10-минутного сеанса раз в неделю, чтобы «поддерживать» нужный мне оттенок.

А вот что я себе категорически не позволяю в этот период – так это посещение сауны, несмотря на то, что попариться я очень люблю. В распаренной коже клетки обновляются интенсивнее и загар сходит на нет.

Ухоженные ноги

Вот ведь странный парадокс происходит с нами, женщинами – как только осенью мы влезаем в закрытые туфли, так сразу забываем о красоте и мягкости пяток и ступней. Как будто они нам до следующего лета вообще не понадобятся. Или мы хотим испугать мужа в постели, случайно задев его шершавой пяткой во время любовных игр!

Зимой в холода берегу я свои пятки гораздо тщательнее, чем летом. Еженедельное удаление ороговевшего слоя, интенсивное увлажнение, на ночь – хлопчатобумажные носочки. Элементарные процедуры, а в результате – отличное настроение и продление ощущения лета!

Стройность фигуры

Чтобы сохранить «летнюю» упругость и подтянутость форм, я не позволяю себе «расползаться», терплю как минимум до января. После новогодних праздников, как говорится «сам Бог велел», а до этого ни-ни. Поэтому всю осень я продолжаю летнюю традицию питаться правильно – никакой сдобы, только цельнозерновой хлеб с орехами или семечками, а если блинчики, то только из гречневой муки. Когда очень хочется сладкого, ем горький шоколад, и то – раз в неделю. Кофе заправляю ложкой меда, а сахару говорю прости-прощай.

стройность фигуры девушка на пляже

Да, поддерживать себя в форме – это тяжкий труд! Но лучше трудиться, чем лениться

Среди основных блюд у меня превалирует куриное мясо и рыба. В качестве гарнира – различные виды капусты: брокколи, цветная, брюссельская, а также баклажаны и кабачки. Макароны, картошка и пельмени, такие дорогие моему желудку, уходят в небытие до наступления действительно серьезных холодов.

Так летняя стройность остается при мне еще на полгода! Если бы не зимние празднества, привыкнуть правильно питаться достаточно легко.

Душевный подъем

Летом, когда много солнца и нет недостатка в витамине D, поддерживать хорошее настроение легко. А с приходом пасмурных деньков и настроение становится хмурым.

Я органически не переношу холодную пору году, поэтому чтобы «оставаться в лете» я создаю вокруг себя его атмосферу. Продолжаю ходить в солярий, но в очень щадящем режиме – всего по паре минут за сеанс, поскольку лампы – это все же не настоящее солнце. Покупаю абонемент в бассейн и каждую неделю, закрыв глаза, как будто плаваю «в море». Выезжаю в теплые края на неделю, пусть и не в жаркие страны, но хотя бы туда, где сезон осень-зима мягкий и приветливый к мерзлячкам вроде меня. А еще читаю «теплые» книги, знаете, бывает такое чтиво, от которого на душе становится светло и уютно.

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

depositphotos/vencav: макробиотика eye 145
Колонка редактора
Макробиотика – наука о гармоничном питании

Каждый раз с приходом осени я всерьез задумываюсь над тем, как сохранить фигуру в том идеальном состоянии, над которым...

pexels.com: отдых лето пляж автомобиль eye 212
Колонка редактора
Я так хочу, чтобы лето не кончалось…

Не знаю как вы, а я собираюсь задержаться в «состоянии лета» подольше. Конечно, отодвинуть приближение неминуемых холодов...

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда eye 2888
Колонка редактора
5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые...

depositphotos/ prometeus: веселая старушка eye 637
Колонка редактора
Когда старость восхищает!

Оказывается, с приходом глубокой старости можно остаться в здравом уме, не растеряв остатки памяти, чувство юмора и...

depositphotos/coolfonk: смайлики на пальцах eye 190
Колонка редактора
Семейная смехотерапия – панацея от всех болезней

Иногда, чтобы вся грусть-печаль прошла, нужно всего-то посмеяться, причем искренне так, от души. Правда, не всегда хочется...

Рецепт дня

Популярные статьи

Красота + Стиль

ru.depositphotos.com/ NinaMalyna: макияж eye 2573
Как замаскировать недостатки лица при помощи макияжа

Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...

ru.depositphotos.com/bst2012 : 5 женщин в купальниках на пляже eye 11395
Купальник для женщины зрелого возраста – какую модель выбрать?

Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...

ru.depositphotos.com/aletia : зрелая женщина в смешных очках eye 886
Безопасные солнцезащитные очки – как выбрать?

Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: пара на пляже eye 845
Защита от солнца после 45

С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 829
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 1380
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 807
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 1349
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 1344
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 788
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 1294
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 1972
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Семья + Друзья

ru.depositphotos.com/Annems: девочка плачет eye 1049
Советы бабушкам, как успокоить капризных внуков

Бабушкам иногда бывает очень сложно успокоить капризных внуков. «Дамский эксперт» предлагает...

http://pixabay.com: Дети eye 1298
15 советов, как из сына воспитать настоящего мужчину

Любые родители, у которых рождается сын, задаются вопросом: как же воспитать из него настоящего...

ru.depositphotos.com/pressmaster: у женщины много работы eye 563
Как научиться говорить «Нет»

У вас часто просят взаймы? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Вы бросаете...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: женщина расслабилась eye 820
Можно ли научиться отдыхать?

Я никогда не сижу без дела, но с годами мне становится все тяжелее так жить, поэтому часто ловлю...

Жизнь + Отдых

worldviator.com: Елисейские поля eye 527
Топ-6 улиц мира, по которым мечтает прогуляться каждый

Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.

ru.depositphotos.com/ sliper84: садовые фигурки eye 1729
Садовые фигурки своими руками

Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....

ru.depositphotos.com/ Wavebreakmedia: зрелая женщина на отдыхе eye 2945
Как отправить пенсионера на курорт?

Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...

ru.depositphotos.com/cynoclub: разные породы собак eye 978
Собака в доме – какую породу выбрать

После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...

Лучшее за месяц