Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 548
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 716
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 3233
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

Преимущества очищения кишечника отрубями

Анна Ковалева | 31.05.2015 | eye 619
Анна Ковалева 31.05.2015 eye 619
отруби

Зачастую именно от состояния кишечника зависит общее самочувствие и здоровье человека. Если этот орган вовремя очищать от шлаков, токсинов, солей металлов и прочих вредных примесей, можно не только улучшить обмен веществ, но и сбросить лишний вес.

Кишечник человека – это часть желудочно-кишечного тракта, от работы которого напрямую зависит иммунитет, вес человека, состояние его кожи, общее самочувствие и даже настроение. Именно поэтому так важно вовремя помочь ему очиститься, чтобы сохранить здоровье, красоту и молодость.

Делать это можно по-разному. Сегодня мы с вами рассмотрим, как избавиться от лишних веществ в пищеварительном тракте при помощи отрубей.

Достоинства метода

Ценность отрубей заключается в большом содержании клетчатки. Это растительные волокна, которые, размокая в воде, начинают разбухать и увеличиваться в объеме. В кишечнике это приводит к образованию каловых масс, при помощи которых его содержимое выходит легко и безболезненно вместе со всеми вредными веществами. В их числе токсины, шлаки, соли тяжелых металлов и даже «плохой» холестерин.

К достоинствам очищения кишечника отрубями можно отнести:

  1. благотворное влияние на здоровье человека;
  2. привлекательный внешний вид;
  3. позитивный настрой.

Когда в организме все в порядке, человек и чувствует себя заметно лучше. С помощью отрубей очищается не только кишечник, но и кровь. Состояние кровеносных сосудов улучшается, при выведении вредных веществ их стенки становятся более эластичными. Следовательно, улучшается кровоток. За счет этого человек становится более живым и энергичным. Артериальное давление тоже стабилизируется, в первую очередь благодаря хорошему состоянию кровеносных сосудов.

цветущий вид

Цветущий вид – признак здорового кишечника!

Врачи часто говорят, что состояние кишечника отражается на лице пациентов. Если с пищеварением нет проблем, то и кожа выглядит здоровой, эластичной и молодой. Мелкие морщинки разглаживаются сами собой, исчезают покраснения, прыщики и шелушение кожи.

Апатия и депрессия тоже зачастую связаны с повышенным содержанием шлаков и вредных веществ в организме. Если в кишечнике их нет, появляется живость и легкость. Человеку кажется, что он может просто горы свернуть, такая в нем просыпается кипучая энергия.

Если вы давно мечтали похудеть, то очищение кишечника – как раз то, что вам нужно. При помощи этого метода можно сбросить до 5 кг в месяц. Диетологи говорят, что избавляться от лишнего веса лучше потихоньку, плавно и равномерно. Тогда можно сказать с большой долей вероятности: лишние килограммы вряд ли вернутся.

Противопоказания метода

Помните, что часто очищать кишечник нельзя! Достаточно делать это 1 раз в год.
Перед тем как приступать к такой процедуре, сверьтесь со списком болезней, при которых прибегать к этому методу ни в коем случае нельзя:

  • астма;
  • хронические болезни пищеварительного тракта, особенно в стадии обострения;
  • патологии сердца;
  • артериальная гипертензия;
  • сахарный диабет.

Даже если вы не страдаете ни одним из вышеперечисленных недугов, в любом случае нужно будет предварительно проконсультироваться с врачом.

Как очистить кишечник при помощи отрубей

пшеничные отруби

Отруби для очищения можно использовать любые, в том числе и пшеничные

Продукт, который вам понадобится, стоит недорого. Купить его можно на рынке или в супермаркете. Далее приступайте к следующему алгоритму действий.

Возьмите 2 ст. л. отрубей и съешьте их. Запейте 1-2 ст. какой-нибудь жидкости, лучше обычной питьевой воды или сока без мякоти. Очень важно выпивать и съедать именно это количество, иначе вы не достигнете желаемого эффекта. Весь смысл в том, что отруби при намокании разбухают. Поэтому жидкость при их употреблении просто необходима.

Есть отрубей больше положенного не стоит. Это лишь вызовет тяжесть в желудке и повышенное газообразование. В итоге из-за плохого самочувствия вам придется прекратить курс очищения.

Процедуру нужно проводить 3 раза в день за 15 мин до приема пищи. Протяженность курса составляет 1 месяц.

Как видите, очистить кишечник при помощи отрубей несложно. Главное – не забывать их есть регулярно. После пары дней вы уже привыкнете к этому.

Для многих людей очень непросто менять свой образ жизни, именно для них такая процедура подойдет идеально. Можно добавлять отруби в какой-нибудь салат, тогда их употребление пройдет практически незамеченным.


Читайте также

ru.depositphotos.com/karenfoleyphotography: зрелая женщина стоит на весах eye 317
Здоровье + Диеты
Как похудеть, не голодая?

Стройная подтянутая фигура к лету (дню рождения, любой другой памятной дате) – мечта тысяч женщин. Когда времени до дня Х...

http://pixabay.com: Разгрузочный день eye 1937
Здоровье + Диеты
Как разгрузить организм, не причинив ему вреда

Разгрузочные дни – щадящий способ очистить организм, сделать его чуть легче и здоровее. Но для того, чтобы разгрузочные...

branislav ostojic/ru.depositphotos.com: Салонные омолаживающие процедуры для лица eye 3554
Красота
Эти омолаживающие процедуры для лица скроют ваш возраст!

Думаете, процесс старения необратим? Отнюдь! Есть много способов повернуть время вспять. Например, с помощью салонных...

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

pinterest.com: переедание eye 4306
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

ru.depositphotos.com/Anita_Bonita: Витамины eye 1344
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

depositphotos/ netfalls: английская диета eye 1805
Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

depositphotos/ Subbotina : женщина болеет орви eye 997
Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

ru.depositphotos.com/ronstik: тонометр, таблетки eye 3323
Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

Рецепт дня

Популярные статьи

Красота + Стиль

ru.depositphotos.com/ NinaMalyna: макияж eye 5369
Как замаскировать недостатки лица при помощи макияжа

Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...

ru.depositphotos.com/bst2012 : 5 женщин в купальниках на пляже eye 15518
Купальник для женщины зрелого возраста – какую модель выбрать?

Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...

ru.depositphotos.com/aletia : зрелая женщина в смешных очках eye 3121
Безопасные солнцезащитные очки – как выбрать?

Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: пара на пляже eye 3311
Защита от солнца после 45

С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 1110
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 1698
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 1136
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 1728
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 4340
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 3090
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 5482
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 4613
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Семья + Друзья

ru.depositphotos.com/Annems: девочка плачет eye 3631
Советы бабушкам, как успокоить капризных внуков

Бабушкам иногда бывает очень сложно успокоить капризных внуков. «Дамский эксперт» предлагает...

http://pixabay.com: Дети eye 3624
15 советов, как из сына воспитать настоящего мужчину

Любые родители, у которых рождается сын, задаются вопросом: как же воспитать из него настоящего...

ru.depositphotos.com/pressmaster: у женщины много работы eye 819
Как научиться говорить «Нет»

У вас часто просят взаймы? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Вы бросаете...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: женщина расслабилась eye 1020
Можно ли научиться отдыхать?

Я никогда не сижу без дела, но с годами мне становится все тяжелее так жить, поэтому часто ловлю...

Жизнь + Отдых

worldviator.com: Елисейские поля eye 1400
Топ-6 улиц мира, по которым мечтает прогуляться каждый

Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.

ru.depositphotos.com/ sliper84: садовые фигурки eye 4601
Садовые фигурки своими руками

Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....

ru.depositphotos.com/ Wavebreakmedia: зрелая женщина на отдыхе eye 5701
Как отправить пенсионера на курорт?

Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...

ru.depositphotos.com/cynoclub: разные породы собак eye 1593
Собака в доме – какую породу выбрать

После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...

Лучшее за месяц