Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 281
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 490
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 2619
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

Эффективное очищение организма за три дня

Анна Дьякова | 20.03.2015 | eye 555
Анна Дьякова 20.03.2015 eye 555
Очищение организма

Благодаря очищению организма можно значительно улучшить состояние здоровья, выглядеть моложе и бодрее. Но для лучшего эффекта процедуру очищения нужно проводить правильно.

В организме человека накапливается огромное количество шлаков и токсинов, которые могут ухудшить его общее состояние или вовсе навредить здоровью. Для того чтобы избежать этих неприятностей, от токсинов и шлаков нужно избавляться. И лучший способ для этого – почистить свой организм.

Ведь если внутри «кишат» шлаки, то вы быстро утомляетесь, чаще болеете, а когда заболеваете – таблетки плохо действуют, со временем возникают камни в почках или полипы в кишечнике. А всему виной – яды, расплодившиеся внутри нас. Нужно срочно бить тревогу!

Сначала смотрим на Луну

Прежде чем приступить к очищению, обратитесь к помощи светил. Лучше всего очищаться в полнолуние. Как только выбрано нужное время, необходимо правильно себя настроить. Ваши мысли должны быть направлены на положительный результат. Не думайте о том, что у вас ничего не получится, или недостаточно силы воли и т.д. Настрой – важный элемент очищения.

Представьте, что вместе с нехорошими частицами вы выбрасываете заодно плохое настроение и самочувствие. Становитесь более оптимистичной, ощущаете бодрость и прилив сил. Возможно, на первых порах этих сил не будет, все-таки очищение организма – процедура не из легких. Но вы постоянно должны думать о том, как хорошо становится вашему организму, какое облегчение и пользу вы ему несете. Не падайте духом, у вас все получится!

Существует множество способов очищения, предлагаем вам один из них.

Первый день

В первый день необходимо полностью исключить мясо, птицу, рыбу, творог, сметану, кефир, крупы и бобовые. Все это кушать нельзя. Скажете, а что же тогда можно? День вы вполне можете начать с прекрасного травяного или зеленого чая.

Чтобы заварить ароматный травяной чай, возьмите душицу, чабрец, ромашку, мяту, липовые листочки или листы смородины, крапиву, иван-чай. 1 ст. л. этой витаминной смеси залейте 1 ст. кипятка. Завтрак не сытный, но зато какой полезный!

Conceptual image - fresh juice pours from fruits and vegetables in a glass. Photo on a white background.

Знакомьтесь! Свежевыжатый сок, он же - фреш

Также можно выпить стакан свежевыжатого сока. Это важно, поскольку сок из пакета не подойдет, в нем содержится большое количество сахара.

В стакане пакетированного сока содержится 5 чайных ложек сахара.

Лучшими очистительными свойствами обладает морковь, свекла, яблоко и тыква. Можно взять эти фрукты и овощи пропорционально и получится отличный сок. Например, морковно-свекольный (5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1).

После завтрака отправляйтесь по делам. И не думайте о еде! Все хорошо, вы полны сил и энергии!

В обед уже можно подступиться и к холодильнику. Здесь найдите сухофрукты, овощи, свежие фрукты. В зависимости от того, что вы больше предпочитаете, можно приготовить различные блюда. Например, возьмите морковь, томат, лук, чеснок, перец. Все порежьте мелко (морковь натрите на терке) и потушите на сковороде. Причем вам даже не понадобится масло, поскольку в помидоре находится много естественного томатного сока. Такое блюдо очень вкусное и безумно ароматное. Из фруктов можно кушать все, кроме бананов.

В одном банане содержится около 70 калорий.

Также ко столу придутся семечки, орехи, любая зелень.

На ужин – опять чаек, свежевыжатый сок, чистая водичка. После легкого ужина примите горячую ванну с ароматной пеной. Расслабьтесь, подумайте о хорошем. Только внимание: не о том, как завтра наброситесь на хачапури с сыром. Подумайте о том, как скоро отправитесь на море, будете выглядеть стройной, бодрой и помолодевшей.

Второй день

Тем более, что назавтра ваши пути с хачапури никак не пересекутся. Только если вы специально их не пересечете.

Итак, второй день самый сложный, поскольку предполагает полное отсутствие еды. Обращаем ваше внимание, что в день можно выпить 3-4 литра обычной воды. В воду нельзя добавлять лимон для вкуса и другие добавки. Просто чистая вода, никакого чая или соков. Иначе получится просто разгрузочный день, а не голодание. Сильный голод будет подстерегать вас где-то к обеду. Обманите его. Выпейте за раз литр воды, желудок наполнится и на какое-то время «отстанет» от мозга.

Black iron asian teapot with sprigs of mint for tea

Превратите скучное чаепитие в чайную церемонию

Вечером, возможно, будет кружиться голова. Ничего страшного – это признак того, что выходят шлаки. Наблюдайте за собой. Конечно, если состояние очень плохое, головокружение сильное, скорее всего, не стоит себя мучить, лучше съесть что-то легкое.

Третий день

И, наконец, последний, 3-й день. Здесь мы можем понемногу начинать кушать. На завтрак – наш любимый травяной чай или свежевыжатый сок. На обед – суперсалат. Он обязателен в этот день. Для его приготовления возьмите свеклу, морковь, капусту, зелень в равных частях. Все это заправьте лимонным соком. Такой салат служит своеобразной «метелочкой» и наводит окончательный порядок в желудке.

Вечером обязательно нужно пить чай или сок. А также принять расслабляющую теплую ванну и предвкушать завтрашние цифры на весах.

Результат

Проснувшись утром и встав на весы, вы увидите, что потеряли 2-3 килограмма, а тело наполнилось восхитительной легкостью. В этот день нельзя «налегать» на еду. Лучше всего придерживаться рациона первого дня. Будьте здоровы, счастливы и позитивны!

Читайте также

alan64/ru.depositphotos.com: Эфирные масла для похудения eye 588
Красота
Польза эфирных масел для похудения

Ароматы не только влияют на настроение и здоровье, но и помогают избавиться от лишних килограммов. Не верите?

http://pixabay.com: Разгрузочный день eye 1846
Здоровье + Диеты
Как разгрузить организм, не причинив ему вреда

Разгрузочные дни – щадящий способ очистить организм, сделать его чуть легче и здоровее. Но для того, чтобы разгрузочные...

healthydunia.com: диета монтиньяка eye 1848
Здоровье
Диета Монтиньяка - одна из лучших в мире

Система питания Мишеля Монтиньяка считается одной из самых сбалансированных и эффективных. Разбираемся, в чем ее особенности.

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

pinterest.com: переедание eye 2165
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

ru.depositphotos.com/Anita_Bonita: Витамины eye 1253
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

depositphotos/ netfalls: английская диета eye 1699
Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

depositphotos/ Subbotina : женщина болеет орви eye 800
Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

ru.depositphotos.com/ronstik: тонометр, таблетки eye 3157
Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

Рецепт дня

Популярные статьи

Красота + Стиль

ru.depositphotos.com/ NinaMalyna: макияж eye 2766
Как замаскировать недостатки лица при помощи макияжа

Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...

ru.depositphotos.com/bst2012 : 5 женщин в купальниках на пляже eye 12811
Купальник для женщины зрелого возраста – какую модель выбрать?

Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...

ru.depositphotos.com/aletia : зрелая женщина в смешных очках eye 1026
Безопасные солнцезащитные очки – как выбрать?

Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: пара на пляже eye 1109
Защита от солнца после 45

С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 880
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 1455
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 900
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 1445
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 1591
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 917
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 1532
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 2114
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Семья + Друзья

ru.depositphotos.com/Annems: девочка плачет eye 1234
Советы бабушкам, как успокоить капризных внуков

Бабушкам иногда бывает очень сложно успокоить капризных внуков. «Дамский эксперт» предлагает...

http://pixabay.com: Дети eye 1450
15 советов, как из сына воспитать настоящего мужчину

Любые родители, у которых рождается сын, задаются вопросом: как же воспитать из него настоящего...

ru.depositphotos.com/pressmaster: у женщины много работы eye 600
Как научиться говорить «Нет»

У вас часто просят взаймы? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Вы бросаете...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: женщина расслабилась eye 869
Можно ли научиться отдыхать?

Я никогда не сижу без дела, но с годами мне становится все тяжелее так жить, поэтому часто ловлю...

Жизнь + Отдых

worldviator.com: Елисейские поля eye 714
Топ-6 улиц мира, по которым мечтает прогуляться каждый

Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.

ru.depositphotos.com/ sliper84: садовые фигурки eye 1979
Садовые фигурки своими руками

Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....

ru.depositphotos.com/ Wavebreakmedia: зрелая женщина на отдыхе eye 3097
Как отправить пенсионера на курорт?

Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...

ru.depositphotos.com/cynoclub: разные породы собак eye 1069
Собака в доме – какую породу выбрать

После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...

Лучшее за месяц