Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 542
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 699
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 3142
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

10 способов в 50 чувствовать себя на 20

Анна Дьякова | 26.02.2015 | eye 190
Анна Дьякова 26.02.2015 eye 190
Возраст

Когда дети выросли и уверенно стоят на ногах, когда работа налажена, а жизнь течет размеренно и непринужденно, самое время подумать о себе.

Только часто случается так, что, пройдя важные жизненные этапы, женщины не считают нужным уделять себе много времени. А зря. Активный образ жизни и разнообразие интересов способны не только улучшить настроение, но и придать жизни новый смысл

Мыслям – позитив

Только позитивные, светлые мысли способны сделать нас счастливее и моложе. В жизни бывают разные периоды, взлеты и падения, трудности и радости, но только то, как мы относимся к каждой из этих жизненных вех, определяет наше внутреннее состояние, а, следовательно, и отражается на нашем внешнем виде. Поэтому самое главное, что необходимо сделать, чтобы и в почтенном возрасте чувствовать себя на 20 – это избавиться от негатива, перестать злиться и смотреть на вещи проще. Ничто не вечно под луной. Кому как не вам это знать!

Телу – зарядка

Физическая нагрузка необходима в любом возрасте. Со временем, когда в женском организме начинают происходить неизбежные изменения, такая нагрузка просто обязательна. С возрастом нас начинают одолевать различные недуги, такие как остеохондроз, ухудшение работы сердечно-сосудистой системы и прочее. Поэтому необходимо уделить больше внимания утренней зарядке, хотя бы несколько минут утром.

Помните: если вас беспокоит остеохондроз, с осторожностью выполняйте упражнения на скручивание. Полезно выполнять упражнения на растяжку. Во многих фитнес-клубах сегодня предлагают щадящие тренировки, к которым, например, относится стретчинг. Главная цель занятий – развить гибкость, повысить эластичность суставов.

Посещайте бассейн. В воде эффективность нагрузки повышается в несколько раз, а сама по себе вода прекрасно успокаивает и помогает расслабиться.

Душе – просвещение

Как победить старость

Развиваться никогда не поздно

Скорее всего, вы уже изучили классику вдоль и поперек. Замечательные произведения всегда будут вне конкуренции. А что, если, например, начать читать что-то из современных авторов? Возможно, что-то вам покажется странным, что-то – провокационным, что-то – чересчур откровенным, а что-то произведет неизгладимое положительное впечатление. В любом случае – это дух времени, а если мы стремимся к молодости и энергии – мы должно этот дух чествовать, более того, быть в нем, дышать им!

Мечте – воплощение

Давно мечтали танцевать фламенко? Итак! Покупаем красный платок на бедра, балетки, красим ногти красным лаком – и вперед в ближайшую группу! И не нужно никого и ничего бояться. Сегодня козыри в вашей колоде, и вы выбираете и вольны делать то, что хотите, и то, что вам нравится.

Близким – любовь

Какими бы они ни были. Для собственного же блага и во имя молодости. Психологи утверждают, что люди, редко испытывающие злость и зависть, выглядят на 10-15 лет моложе. Дарите улыбки окружающим, принимайте у себя друзей или ходите в гости, дарите мелкие подарки, делайте сюрпризы, ездите в путешествия с детьми и внуками, принимайте участие в их жизни, заботьтесь, но позволяйте иметь собственное пространство, и тогда вы гарантированно навсегда останетесь молоды душой. А состояние нашей души мгновенно отражается в наших молодых глазах.

Себе - красоту

Сегодня есть тысячи способов побаловать себя. Спа-салоны, выставки, аквапарки, концерты и многое другое. Почаще давайте себе возможность расслабиться, посещая разнообразные мероприятия. Ведь познанию нового нет границ, в каком бы возрасте мы не находились.

Новому делу - начало

Путешествия

Навстречу новым приключениям!

Например, интернет. Что такое ЖЖ, какой браузер лучше, как лучше всего делать селфи? Эти и многие другие вопросы можно изучить, владея интернетом. Для того, чтобы стать продвинутым пользователем, понадобится всего несколько недель. Можно посетить специальные курсы или начать осваивать «паутину» углубленно самостоятельно.

Влюбиться?

Стоп! Этот пункт исключительно для свободных дам! Если уж так сложилось, что на сегодняшний день вы совершенно свободны, почему бы не испытать прекрасное чувство влюбленности? Думаете, всех достойным мужчин давным давно разобрали? Кто знает, возможно, ваш вас все еще ждет. Пока вы который год раздумываете и стопоритесь на пути к нему!

Влюбиться заново

А вот этот пункт для тех, кто счастлив или не очень. Но в браке. Когда муж превратился в брата и, кажется, ничто не может зажечь былой пыл, стоит только попробовать приложить минимум усилий, как вы поймете, что это совсем не так.

Если вы уже приняли во внимание все предыдущие советы, то ваш муж и без дополнительных усилий начнет проявлять к вам повышенный интерес – такие изменения! Но, если он силен духом и упорно не хочет ничего замечать, вручите ему, например, билет в Vip-сауну, а потом приготовьте романтический ужин и ничего не вспоминайте. Живите сегодня, сейчас!

Путешествия и еще раз путешествия

Это самый лучший способ прочувствовать этот мир сполна. Новые эмоции, знакомства, места делают нас ярче, интереснее, моложе. Конечно, колесить по свету часто может позволить себе не каждый. А вот поездки на несколько дней в Европу или даже тур по собственной стране – доступный вариант для всех.

Будьте счастливы и помните, что нам столько, на сколько мы себя чувствуем, а все остальное не важно!

Читайте также

 depositphotos/lightwavemedia : боли в пояснице eye 2163
Здоровье + Диеты
Остеохондроз – как распознать болезнь?

По статистике каждый пятый человек в мире после 30 лет страдает от болей в спине. Но это лишь один из многочисленных...

http://ru.depositphotos.com/everett225: стильная женщина eye 434
Семья + Друзья
10 истин, которые рано или поздно поймет каждая женщина

Опыт – хороший, но порой очень жестокий учитель. Вы еще не устали наступать на одни и те же грабли?

ru.depositphotos.com/ridofranz: Девушка получает пользу от плавания в бассейне eye 624
Отдых
5 важных причин посетить бассейн

Вы все еще не решили, стоит ли приобретать абонемент в бассейн? Мы развеем любые сомнения и приведем неоспоримые плюсы...

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

pinterest.com: переедание eye 4283
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

ru.depositphotos.com/Anita_Bonita: Витамины eye 1341
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

depositphotos/ netfalls: английская диета eye 1800
Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

depositphotos/ Subbotina : женщина болеет орви eye 981
Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

ru.depositphotos.com/ronstik: тонометр, таблетки eye 3311
Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

Рецепт дня

Популярные статьи

Здоровье + Диеты

funguerilla.com: мед на женских губах eye 3285
Руководство к действию: как выбрать качественный мед?

Мед – целебный продукт, который стоит недешево. По каким критериям можно отличить настоящий мед...

ru.depositphotos.com/ Chiffanna: земляника eye 2822
В чем польза земляники?

Лесные ягоды не только очень вкусные, но и полезные, одна из них – земляника. Почему и кому нужно...

dermaamin.com: спина в пигментных пятнах eye 4684
Как не покрыться солнечным лишаем?

Причиной появления на коже белесых пятен может быть солнечный лишай. Как избежать этого сезонного...

ru.depositphotos.com/panxunbin: человек закапывает глаза eye 2910
5 мифов о зрении

Как отражаются стрессовые ситуации на остроте зрения? Можно ли из-за косметики ослепнуть? Так ли...

Красота + Стиль

ru.depositphotos.com/ NinaMalyna: макияж eye 5353
Как замаскировать недостатки лица при помощи макияжа

Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...

ru.depositphotos.com/bst2012 : 5 женщин в купальниках на пляже eye 15483
Купальник для женщины зрелого возраста – какую модель выбрать?

Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...

ru.depositphotos.com/aletia : зрелая женщина в смешных очках eye 3106
Безопасные солнцезащитные очки – как выбрать?

Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: пара на пляже eye 3284
Защита от солнца после 45

С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 1098
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 1692
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 1133
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 1719
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 4316
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 3079
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 5455
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 4594
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Жизнь + Отдых

worldviator.com: Елисейские поля eye 1397
Топ-6 улиц мира, по которым мечтает прогуляться каждый

Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.

ru.depositphotos.com/ sliper84: садовые фигурки eye 4597
Садовые фигурки своими руками

Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....

ru.depositphotos.com/ Wavebreakmedia: зрелая женщина на отдыхе eye 5691
Как отправить пенсионера на курорт?

Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...

ru.depositphotos.com/cynoclub: разные породы собак eye 1592
Собака в доме – какую породу выбрать

После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...

Лучшее за месяц