246
246
Не знаю как вы, а я собираюсь задержаться в «состоянии лета» подольше. Конечно, отодвинуть приближение неминуемых холодов не получится, но выглядеть по-летнему и так же ощущать себя – вполне возможно. Раскрою вам свои секреты.
Мой набор «летнего настроения» состоит всего из нескольких компонентов, но их присутствие делает мою жизнь психологически комфортной.
По моим представлениям, лето уходит, когда смывается загар. Поэтому я стремлюсь сохранить его чуть ли не до начала зимы. Именно светло-шоколадный оттенок кожи помогает мне не закиснуть в осенней хандре, а наоборот, предаваться приятным воспоминаниям об отпуске. Согласитесь, в большинстве случаев загар очень нас украшает, стройнит и подтягивает кожу. Поэтому чтобы сохранить его ровным, а тело привлекательным, я каждый раз после водных процедур густым слоем крема увлажняю кожу. Это помогает предотвратить ее шелушение и скатывание пересохших «лоскутков».
Если мне удается продлить срок службы загара – значит лето прошло не зря!
Конечно, со временем мне все равно придется прибегнуть к помощи солярия, поскольку кожа без частого пребывания на солнце начнет светлеть. Достаточно 10-минутного сеанса раз в неделю, чтобы «поддерживать» нужный мне оттенок.
А вот что я себе категорически не позволяю в этот период – так это посещение сауны, несмотря на то, что попариться я очень люблю. В распаренной коже клетки обновляются интенсивнее и загар сходит на нет.
Вот ведь странный парадокс происходит с нами, женщинами – как только осенью мы влезаем в закрытые туфли, так сразу забываем о красоте и мягкости пяток и ступней. Как будто они нам до следующего лета вообще не понадобятся. Или мы хотим испугать мужа в постели, случайно задев его шершавой пяткой во время любовных игр!
Зимой в холода берегу я свои пятки гораздо тщательнее, чем летом. Еженедельное удаление ороговевшего слоя, интенсивное увлажнение, на ночь – хлопчатобумажные носочки. Элементарные процедуры, а в результате – отличное настроение и продление ощущения лета!
Чтобы сохранить «летнюю» упругость и подтянутость форм, я не позволяю себе «расползаться», терплю как минимум до января. После новогодних праздников, как говорится «сам Бог велел», а до этого ни-ни. Поэтому всю осень я продолжаю летнюю традицию питаться правильно – никакой сдобы, только цельнозерновой хлеб с орехами или семечками, а если блинчики, то только из гречневой муки. Когда очень хочется сладкого, ем горький шоколад, и то – раз в неделю. Кофе заправляю ложкой меда, а сахару говорю прости-прощай.
Да, поддерживать себя в форме – это тяжкий труд! Но лучше трудиться, чем лениться
Среди основных блюд у меня превалирует куриное мясо и рыба. В качестве гарнира – различные виды капусты: брокколи, цветная, брюссельская, а также баклажаны и кабачки. Макароны, картошка и пельмени, такие дорогие моему желудку, уходят в небытие до наступления действительно серьезных холодов.
Так летняя стройность остается при мне еще на полгода! Если бы не зимние празднества, привыкнуть правильно питаться достаточно легко.
Летом, когда много солнца и нет недостатка в витамине D, поддерживать хорошее настроение легко. А с приходом пасмурных деньков и настроение становится хмурым.
Я органически не переношу холодную пору году, поэтому чтобы «оставаться в лете» я создаю вокруг себя его атмосферу. Продолжаю ходить в солярий, но в очень щадящем режиме – всего по паре минут за сеанс, поскольку лампы – это все же не настоящее солнце. Покупаю абонемент в бассейн и каждую неделю, закрыв глаза, как будто плаваю «в море». Выезжаю в теплые края на неделю, пусть и не в жаркие страны, но хотя бы туда, где сезон осень-зима мягкий и приветливый к мерзлячкам вроде меня. А еще читаю «теплые» книги, знаете, бывает такое чтиво, от которого на душе становится светло и уютно.
218
Каждый раз с приходом осени я всерьез задумываюсь над тем, как сохранить фигуру в том идеальном состоянии, над которым...
246
Не знаю как вы, а я собираюсь задержаться в «состоянии лета» подольше. Конечно, отодвинуть приближение неминуемых холодов...
3508
Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые...
763
Оказывается, с приходом глубокой старости можно остаться в здравом уме, не растеряв остатки памяти, чувство юмора и...
262
Иногда, чтобы вся грусть-печаль прошла, нужно всего-то посмеяться, причем искренне так, от души. Правда, не всегда хочется...