10 продуктов, ускоряющих детоксикацию
Очищение организма водой – одно из самых эффективных средств детоксикации. Однако рано или поздно употребление старого...
О том, что пора очищать кишечник от токсинов, сигнализируют головная боль, неприятный запах изо рта, налет на языке, запоры, утренняя слабость. Если вы следите за своим здоровьем, но сил нет уже после пробуждения, значит, необходимо срочно принимать меры!
Накопившиеся в организме шлаки и токсины вполне могут быть причиной устойчиво плохого настроения и вялости. Когда с утра вам приходится прилагать недюжинные усилия, чтобы подняться с постели, цвет лица серый, а взгляд потух, и уже к обеду вы чувствуете себя совершенно обессиленной, скорее всего, чтобы прийти в норму обычной зарядки и приема витаминов будет недостаточно.
Постоянная усталость говорит о том, что первым делом организм нужно избавить от лишнего накопленного «груза». Сделать это можно, очистив кишечник.
Старайтесь не употреблять в пищу высококалорийные продукты. С наступлением холодов часто хочется съесть что-нибудь «про запас»: мучное, сладкое, зажаренное или жирное. Однако обилие такой еды в рационе наряду с полуфабрикатами, в которых полно красителей, ароматизаторов и консервантов, как раз ведет к накоплению шлаков и токсинов в организме. А, следовательно, к общему упадку сил и подавленному настроению.
Колбасы и копчености также могут доставить немало неприятностей вашему кишечнику, равно как и сухие завтраки. По возможности заменяйте эти продукты натуральным мясом и кашами из цельных злаков.
Наверное, для вас будет новостью то, что разогретая еда вызывает брожение в пищеварительном тракте. Это относится даже к полезным домашним супам. Дело в том, что в процессе хранения в готовой пище образуется множество микроорганизмов, которые и провоцируют ненужное газообразование в кишечнике.
Конечно, готовить свежую еду трижды в день к каждому приему пищи – довольно утомительное занятие. Однако старайтесь не есть один и тот же суп всю неделю, готовьте блюда с запасом не более чем на 2 дня.
Гладкости и свежести коже лица добавит диета №5, которую часто рекомендуют своим пациенткам дерматологи. Такой режим питания предусматривает уменьшение количества съедаемой за 1 прием пищи вдвое. При этом от жареных, копченых, жирных, пряных и острых блюд следует отказаться.
В первой половине дня рекомендуется выпивать 1 л питьевой воды, а во второй – следует уменьшить количество потребляемой жидкости. Руководствуясь диетой №5, обязательно нужно употреблять в пищу супы, каши, овощи, вареное мясо и рыбу, сухофрукты и мед.
Чтобы очистить организм, следует пить мочегонные средства. Кроме отвара кукурузных рылец или бессмертника для этой цели отлично подойдут фитосборы и травяные чаи, которые можно приобрести в аптеке.
Однако помните, что проверять действие диеты №5 на себе можно лишь после консультации у гастроэнтеролога.
Каждое утро внимательно осматривайте свое лицо в зеркале. Если на коже есть высыпания, по месту их расположения можно определить, какие внутренние органы страдают от токсинов больше всего. Локализация в области верхней губы указывает на то, что пора очистить кишечник. Сыпь на подбородке сигнализирует о том, что нужно сходить на прием к гинекологу. Если же красные пятна или прыщики «украсили» лоб и нос – проверить желудок.
Если разрешит ваш лечащий врач, устраивайте себе дни, в которые будете заниматься очищением организма. На протяжении 24 ч ешьте только продукты-сорбенты или пейте негазированную воду. Только помните, что многим людям голодание дается нелегко.
Старайтесь с утра настроиться на позитивный лад. Потянитесь, улыбнитесь своему отражению в зеркале и начните новый день в хорошем настроении. Помните, что очищать нужно не только свой организм, но и свои мысли. Тогда болезни обойдут вас стороной!
Очищение организма водой – одно из самых эффективных средств детоксикации. Однако рано или поздно употребление старого...
Что такое детокс, и с чем его едят? Разберемся вместе.
С помощью этих продуктов вы легко избавитесь от шлаков, токсинов и других вредных веществ, засоряющих организм.
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...
Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...
В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...
Мед – целебный продукт, который стоит недешево. По каким критериям можно отличить настоящий мед...
Лесные ягоды не только очень вкусные, но и полезные, одна из них – земляника. Почему и кому нужно...
Причиной появления на коже белесых пятен может быть солнечный лишай. Как избежать этого сезонного...
Как отражаются стрессовые ситуации на остроте зрения? Можно ли из-за косметики ослепнуть? Так ли...
Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...
Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...
Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...
С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...
К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...
Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...
Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...
Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...
Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...
Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...
Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...
Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...
Бабушкам иногда бывает очень сложно успокоить капризных внуков. «Дамский эксперт» предлагает...
Любые родители, у которых рождается сын, задаются вопросом: как же воспитать из него настоящего...
У вас часто просят взаймы? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Вы бросаете...
Я никогда не сижу без дела, но с годами мне становится все тяжелее так жить, поэтому часто ловлю...
Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.
Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....
Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...
После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...