Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 542
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 699
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 3142
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

Сексуальная жизнь с приходом климакса не заканчивается!

Ника Закревская | 7.06.2015 | eye 835
Ника Закревская 7.06.2015 eye 835
зрелая пара в постеле

Вы думаете, наступление климакса – это повод отказывать себе в интимной близости с любящим партнером? Ошибаетесь: возможно, как раз период менопаузы поможет возродить угасающий интерес к сексуальной жизни.

Безусловно, с приходом климакса женщину преследуют весьма неприятные изменения в организме: понижение уровня гормонов, истончение тканей и сухость влагалища, ночные приливы и бессонница. В таких условиях многие не то что о сексе не помышляют, даже мысли не допускают о том, что интимная близость вообще возможна. Но есть среди нас и те, кто считает – именно этот этап жизни открывает для женщины новый мир удовольствия.

На самом деле, важным аспектом поддержания активной сексуальной жизни становится наше отношение к своему возрасту. Крупное исследование, проведенное Научно-исследовательским институтом Новой Англии и Медицинской школой при Массачусетском университете показало, что потеря полового влечения у женщины в зрелом возрасте скорее обусловлено негативным отношением к своей сексуальности, общим состоянием здоровья и взаимоотношениями с партнером, чем уменьшением выработки эстрогена в период менопаузы.

Исследования не лгут

Немудрено, что сексуальное влечение уменьшается из-за симптомов климакса. Но позвольте, разве  достичь близости можно только при половом акте?! Попробуйте повысить интимность своих отношений с партнером: чаще совершайте романтические прогулки вдвоем, ужинайте при свечах или делайте друг другу чувственный массаж.

зрелая пара на отдыхе

Если вы не можете избежать менопаузы, попробуйте изменить свое отношение к ней

Исследования свидетельствуют, что женщины, которые больше не испытывают столь острого полового влечения как раньше, считают это признаком старения. Дамы, настроенные более позитивно, не видят никакой проблемы в снижении либидо и воспринимают менопаузу как повод начать более полноценную половую жизнь, чем когда-либо прежде.

Если вы хотите и дальше продолжать сексуальную жизнь и получать от нее удовольствие, следуйте нескольким простым, но весьма действенным советам.

Попробуйте ЭТО

Используйте лубриканты. Уровень эстрогена значительно снижается во время менопаузы, в результате ткани влагалища истончаются и становятся менее эластичными. Эти изменения могут вызывать сухость интимной зоны и раздражение, которые привносят определенные неудобства во время близости. В такой ситуации на помощь придут интимные смазки и лубриканты на водной основе в виде гелей, желе, кремов.  Они устраняют сухость и чувство дискомфорта, увлажняя слизистую.  Если этого недостаточно, то можно использовать вагинальный крем с эстрогеном.

Попробуйте стимуляцию. Любая стимулирующая деятельность, например, чувственный массаж  поможет увеличить близость между вами и вашим партнером и снизить чувство тревоги из-за изменений, которые протекают в организме. Не отказывайте себе в душистом массажном масле (особенно расслабляющим действием обладает масло лаванды), зажгите несколько свечей, подберите  романтическую расслабляющую музыку и найдите время, чтобы открыть друг друга заново. Вы даже не заметите, насколько естественно у вас проснется желание и чувственный процесс пройдет как по маслу.

Измените привычки. Попробуйте что-то новое, измените привычные позиции. Нельзя из года в год получать удовольствие от одного и того же. В конце концов, даже ваше тело изменилось, и то, что нравилось в 30, сегодня не возымеет никакого эффекта. Экспериментируйте с любовными ласками (в пределах своей зоны комфорта, конечно). Это не только позволит пережить новые ощущения, но поможет возродить былые волнения и чувства.

зрелая пара в постеле смеется

Экспериментируйте и вдохновляйте друг друга!

Введите физнагрузки. Регулярные физические упражнения не только позволят чувствовать себя лучше телом и душой, но и буквально заставят вас получать удовольствие от секса. Улучшение кровообращения во всем теле способствует приливу крови и к гениталиям, что значительно усиливает половое возбуждение. Еще один плюс – вы будете более гибкой, что позволит вам в процессе соития чувствовать себя молодой и энергичной. Стоит ли говорить, что такое состояние тела лишь  продлевает удовольствие от секса.

Переосмыслите свою жизнь. Часто мы склонны обвинять в отсутствии желания именно климакс. Но у многих женщин среднего возраста корень проблемы кроется в других причинах, таких как стресс, вынужденный уход за престарелыми родителями, трудности в супружеских взаимоотношениях или финансовые проблемы (особенно в наши экономически трудные времена). Даже тоска от того, что дети разъехались – тоже фигурирует в списке причин. Разберитесь в себе и попытайтесь разрешить накопившиеся проблемы. Если с особенно неприятными вопросами трудно справиться в одиночку, обратитесь за помощью к психотерапевту. Как только ваше счастье и благополучие будут восстановлены, вы удивитесь, как быстро и легко наладится ваша сексуальная жизнь.

По материалам youbeauty.com

Читайте также

ru.depositphotos.com/dolphfynlow: Эфирные масла eye 1120
Красота
Эфирные масла-афродизиаки – помощники на любовном фронте

Хотите узнать, как при помощи ароматов-афродизиаков привлечь к себе внимание мужчин? Тогда читайте нашу статью.

ru.depositphotos.com/ zurijeta : ноги в постели eye 512
Семья + Друзья
Крепкий сон: в одной кровати с мужем или нет?

Чаще всего из-за нарушений сна примерно 1/5 часть супругов спят в разных кроватях. Стоит ли так делать и как это может...

ru.depositphotos.com/ konradbak: мужчина целует девушку eye 52198
Отношения
Секс-позы, которые обожают все мужчины

У тебя наверняка есть самые любимые позы в сексе. Например, поза «девушка сверху» дает тебе возможность почувствовать себя...

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

pinterest.com: переедание eye 4283
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

ru.depositphotos.com/Anita_Bonita: Витамины eye 1341
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

depositphotos/ netfalls: английская диета eye 1800
Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

depositphotos/ Subbotina : женщина болеет орви eye 981
Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

ru.depositphotos.com/ronstik: тонометр, таблетки eye 3311
Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

Рецепт дня

Популярные статьи

Здоровье + Диеты

funguerilla.com: мед на женских губах eye 3285
Руководство к действию: как выбрать качественный мед?

Мед – целебный продукт, который стоит недешево. По каким критериям можно отличить настоящий мед...

ru.depositphotos.com/ Chiffanna: земляника eye 2822
В чем польза земляники?

Лесные ягоды не только очень вкусные, но и полезные, одна из них – земляника. Почему и кому нужно...

dermaamin.com: спина в пигментных пятнах eye 4684
Как не покрыться солнечным лишаем?

Причиной появления на коже белесых пятен может быть солнечный лишай. Как избежать этого сезонного...

ru.depositphotos.com/panxunbin: человек закапывает глаза eye 2910
5 мифов о зрении

Как отражаются стрессовые ситуации на остроте зрения? Можно ли из-за косметики ослепнуть? Так ли...

Красота + Стиль

ru.depositphotos.com/ NinaMalyna: макияж eye 5353
Как замаскировать недостатки лица при помощи макияжа

Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...

ru.depositphotos.com/bst2012 : 5 женщин в купальниках на пляже eye 15483
Купальник для женщины зрелого возраста – какую модель выбрать?

Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...

ru.depositphotos.com/aletia : зрелая женщина в смешных очках eye 3106
Безопасные солнцезащитные очки – как выбрать?

Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: пара на пляже eye 3284
Защита от солнца после 45

С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 1098
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 1692
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 1133
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 1719
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 4316
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 3079
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 5455
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 4594
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Жизнь + Отдых

worldviator.com: Елисейские поля eye 1397
Топ-6 улиц мира, по которым мечтает прогуляться каждый

Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.

ru.depositphotos.com/ sliper84: садовые фигурки eye 4597
Садовые фигурки своими руками

Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....

ru.depositphotos.com/ Wavebreakmedia: зрелая женщина на отдыхе eye 5691
Как отправить пенсионера на курорт?

Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...

ru.depositphotos.com/cynoclub: разные породы собак eye 1592
Собака в доме – какую породу выбрать

После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...

Лучшее за месяц