835
835
Вы думаете, наступление климакса – это повод отказывать себе в интимной близости с любящим партнером? Ошибаетесь: возможно, как раз период менопаузы поможет возродить угасающий интерес к сексуальной жизни.
Безусловно, с приходом климакса женщину преследуют весьма неприятные изменения в организме: понижение уровня гормонов, истончение тканей и сухость влагалища, ночные приливы и бессонница. В таких условиях многие не то что о сексе не помышляют, даже мысли не допускают о том, что интимная близость вообще возможна. Но есть среди нас и те, кто считает – именно этот этап жизни открывает для женщины новый мир удовольствия.
На самом деле, важным аспектом поддержания активной сексуальной жизни становится наше отношение к своему возрасту. Крупное исследование, проведенное Научно-исследовательским институтом Новой Англии и Медицинской школой при Массачусетском университете показало, что потеря полового влечения у женщины в зрелом возрасте скорее обусловлено негативным отношением к своей сексуальности, общим состоянием здоровья и взаимоотношениями с партнером, чем уменьшением выработки эстрогена в период менопаузы.
Немудрено, что сексуальное влечение уменьшается из-за симптомов климакса. Но позвольте, разве достичь близости можно только при половом акте?! Попробуйте повысить интимность своих отношений с партнером: чаще совершайте романтические прогулки вдвоем, ужинайте при свечах или делайте друг другу чувственный массаж.
Если вы не можете избежать менопаузы, попробуйте изменить свое отношение к ней
Исследования свидетельствуют, что женщины, которые больше не испытывают столь острого полового влечения как раньше, считают это признаком старения. Дамы, настроенные более позитивно, не видят никакой проблемы в снижении либидо и воспринимают менопаузу как повод начать более полноценную половую жизнь, чем когда-либо прежде.
Если вы хотите и дальше продолжать сексуальную жизнь и получать от нее удовольствие, следуйте нескольким простым, но весьма действенным советам.
Используйте лубриканты. Уровень эстрогена значительно снижается во время менопаузы, в результате ткани влагалища истончаются и становятся менее эластичными. Эти изменения могут вызывать сухость интимной зоны и раздражение, которые привносят определенные неудобства во время близости. В такой ситуации на помощь придут интимные смазки и лубриканты на водной основе в виде гелей, желе, кремов. Они устраняют сухость и чувство дискомфорта, увлажняя слизистую. Если этого недостаточно, то можно использовать вагинальный крем с эстрогеном.
Попробуйте стимуляцию. Любая стимулирующая деятельность, например, чувственный массаж поможет увеличить близость между вами и вашим партнером и снизить чувство тревоги из-за изменений, которые протекают в организме. Не отказывайте себе в душистом массажном масле (особенно расслабляющим действием обладает масло лаванды), зажгите несколько свечей, подберите романтическую расслабляющую музыку и найдите время, чтобы открыть друг друга заново. Вы даже не заметите, насколько естественно у вас проснется желание и чувственный процесс пройдет как по маслу.
Измените привычки. Попробуйте что-то новое, измените привычные позиции. Нельзя из года в год получать удовольствие от одного и того же. В конце концов, даже ваше тело изменилось, и то, что нравилось в 30, сегодня не возымеет никакого эффекта. Экспериментируйте с любовными ласками (в пределах своей зоны комфорта, конечно). Это не только позволит пережить новые ощущения, но поможет возродить былые волнения и чувства.
Экспериментируйте и вдохновляйте друг друга!
Введите физнагрузки. Регулярные физические упражнения не только позволят чувствовать себя лучше телом и душой, но и буквально заставят вас получать удовольствие от секса. Улучшение кровообращения во всем теле способствует приливу крови и к гениталиям, что значительно усиливает половое возбуждение. Еще один плюс – вы будете более гибкой, что позволит вам в процессе соития чувствовать себя молодой и энергичной. Стоит ли говорить, что такое состояние тела лишь продлевает удовольствие от секса.
Переосмыслите свою жизнь. Часто мы склонны обвинять в отсутствии желания именно климакс. Но у многих женщин среднего возраста корень проблемы кроется в других причинах, таких как стресс, вынужденный уход за престарелыми родителями, трудности в супружеских взаимоотношениях или финансовые проблемы (особенно в наши экономически трудные времена). Даже тоска от того, что дети разъехались – тоже фигурирует в списке причин. Разберитесь в себе и попытайтесь разрешить накопившиеся проблемы. Если с особенно неприятными вопросами трудно справиться в одиночку, обратитесь за помощью к психотерапевту. Как только ваше счастье и благополучие будут восстановлены, вы удивитесь, как быстро и легко наладится ваша сексуальная жизнь.
По материалам youbeauty.com
1120
Хотите узнать, как при помощи ароматов-афродизиаков привлечь к себе внимание мужчин? Тогда читайте нашу статью.
512
Чаще всего из-за нарушений сна примерно 1/5 часть супругов спят в разных кроватях. Стоит ли так делать и как это может...
52198
У тебя наверняка есть самые любимые позы в сексе. Например, поза «девушка сверху» дает тебе возможность почувствовать себя...
4274
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
1330
Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...
1795
Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...
971
В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...
3304
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...