2457
2457
Морщинки и седые волосы – первые, но не основные признаки наступающей старости. Выдать ваш реальный возраст могут и другие приметы.
Принято считать, что ничто так не выдает возраст женщины, как седые волосы и морщинки на лице, руках и в зоне декольте. Именно поэтому большинство представительниц прекрасной половины человечества значительную часть своих доходов тратит на краску для волос и уходовую косметику.
Однако есть и другие признаки старения, с которыми также нужно вести борьбу, чтобы максимально долго оставаться молодой и красивой.
Итак, 4 признака старости, о которых вы, скорее всего, не знали.
С возрастом уменьшается количество выделяемой организмом слюны. В результате мышцы ротовой полости начинают ослабевать, десны воспаляются, шейки зубов оголяются, а сами зубы разрушаются.
Здоровые зубы в зрелом возрасте – это возможно
Люди зрелого возраста чаще всего страдают от пародонтоза и пародонтита.
Если упустить момент и своевременно не заняться профилактикой и лечением этих неприятных недугов, к 50 годам (если не раньше) можно потерять все зубы. О какой красоте в таком случае можно вести речь?!
Что делать? Прежде всего, соблюдать основные правила гигиены полости рта и раз в полгода посещать стоматолога, чтобы своевременно снять зубной камень, залечить кариес, провести профилактическую чистку зубов и т.д.
Важно также полноценно питаться.
Для профилактики заболеваний зубов и десен можно использовать народные средства.
Слабые, дребезжащие, сипло-скрипучие – именно так звучат голоса большинства пожилых людей. Все дело в том, что возраст отражается не только на коже и общем состоянии здоровья, но и на голосовых связках, которые со временем начинают растягиваться, теряют свою эластичность и перестают смыкаться.
Негативно отражаются на состоянии голосовых связок и вредные привычки (курение, употребление алкоголем), а также перенесенные заболевания верхних дыхательных путей.
Именно поэтому, находясь в компании пенсионеров, определить на слух, кому принадлежит только что прозвучавшая фраза – мужчине или женщине – довольно затруднительно.
Что делать? Чтобы голос всегда звучал хорошо, нужно беречь голосовые связки:
Также полезно регулярно выполнять артикуляционные упражнения, например, несколько раз в день произносить сонорные ([м], [н] [л] [р]) и гласные [а], [о], [у], [и], [ы] звуки.
Люди, которые пренебрегают физическими нагрузками, переступив 30-летний рубеж, ежегодно теряют 1% мышечной массы. Ее место занимает жир. Это приводит к замедлению обмена веществ и увеличению массы тела.
Вступление женщины в климактерический период также может сопровождаться прибавкой в весе.
С возрастом, если ничего не предпринимать, кончик носа может опуститься
В результате годам к 45-50 (а то и раньше) многие представительницы прекрасного пола из грациозных ланей, которыми они были еще 10-15 лет назад, превращаются в обрюзгших теток.
Что делать? Чтобы избежать такого развития событий, с юных лет правильно нужно питаться, много времени уделять физическим тренировкам (гимнастика, аэробные занятия, скандинавская ходьба, бег), а также не запускать хронические недуги.
Доказанный факт: нос и уши растут на протяжении всей жизни.
Если вы не хотите, чтобы ваш аккуратный носик к 50 годам превратился в самый настоящий «шнобель», а мочки ушей со временем растянулись, придется принять меры.
Что делать? Для профилактики обвисания мочек ушей лучше отказаться от ношения тяжелых сережек. А для корректировки формы носа и поддержания ее в идеальном состоянии имеет смысл освоить фейсбилдинг. Полезным будет и знание 3 безболезненных способов сделать нос меньше.
1488
В зрелом возрасте кожа лица истончается, становится более сухой. Можно ли ухаживать за ней с помощью натуральных скрабов?...
5835
Ничто так не старит лицо, как глубокие носогубные складки. Избавиться от этих дефектов внешности, а значит, и помолодеть...
3547
Думаете, процесс старения необратим? Отнюдь! Есть много способов повернуть время вспять. Например, с помощью салонных...
4275
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
1331
Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...
1795
Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...
972
В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...
3304
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...