Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 542
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 699
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 3143
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

Упругость кожи – как продлить молодость

Ника Закревская | 20.06.2015 | eye 1147
Ника Закревская 20.06.2015 eye 1147
красивое лицо женщины

Одним из признаков старения является снижение эластичности кожных покровов. С возрастом этот процесс лишь усугубляется. Как сохранить упругость кожи и не допустить ее провисания? У меня есть ответ на этот вопрос.

Каждая женщина, которая заботится о состоянии своей кожи, знает о таких важных ее компонентах, как коллаген и эластин. За их выработку отвечают клетки фибробласты, которые находятся в среднем слое кожи – дерме. Насколько эффективно вырабатываются эти волокна, напрямую зависит внешний вид кожных покровов. Так, коллаген выступает в роли каркаса, который не позволяет коже провисать, а эластин – создает тот самый тургор (упругость) эпидермиса.

В молодом возрасте «волокна эластичности» - назовем их та – легко вырабатываются самостоятельно, но с годами этот процесс замедляется, а потом и вовсе сходит на нет. Как же грустно все это звучит! Но выход есть –начинайте бороться за красоту кожи как можно раньше.

Как восстановить упругость кожи

При покупке антивозрастной косметики обращайте внимание, чтобы крем не только «боролся» с морщинами, но и поддерживал упругость кожи.

Не полагайтесь только на чудодейственную силу кремов, используйте другие методы, например, увлажнение и пилинг. Они благотворно сказываются на общем состоянии кожи.

Пойдут на пользу правильно подобранные и регулярные водные процедуры. Принимайте контрастный душ, пользуйтесь специальными скрабами для тела, балуйте себя ваннами с эфирными маслами и травами.

Запишитесь на массаж тела. Вы можете выбрать ручной или лимфодренажный. Эти процедуры улучшают циркуляцию крови и лимфы, что благотворно сказывается на состоянии кожи.

массаж спины

Массаж расслабляет, «успокаивает» и подтягивает кожу

Массируйте кожу лица во время нанесения крема. Легкие круговые движения пальцев тоже способствуют подтянутости кожи и продлению ее молодости.

Используйте проверенные народные средства омоложения кожи. Маски для лица, в составе которых есть мед, оливковое масло, авокадо и яйцо, наилучшим образом отразятся на внешности.

Восстановить тургор различных зон лица и тела можно при помощи новой косметической процедуры – карбокситерапии. Насыщение кожи оксидом углерода отлично помогает сделать упругими щеки, вернуть свежий вид зоне декольте и разгладить кожу под глазами.

Все эти советы, безусловно, эффективны. Однако далеко не универсальны. Ведь любое воздействие, направленное на нашу кожу, будет только поверхностным. А чтобы восстановить или сохранить ее эластичность, необходима более глубокая стимуляция. Как этого добиться?

Как сохранить эластичной кожи

Пересмотрите свой образ жизни и, если нужно, откажитесь от вредных привычек. Если вы курите, попробуйте бросить или хотя бы сократить количество выкуриваемых сигарет в день.
Регулярно и правильно питайтесь. Включайте в свой рацион продукты, богатые белком.

Пейте воду не менее 1,5-2 литров каждый день.

Следите за своим весом и избегайте его резких перепадов. Увеличение или уменьшение массы тела приводит к растяжкам на коже. А это, как вы понимаете, пагубно сказывается на ее упругости.

Не забывайте и не ленитесь регулярно увлажнять кожу.

Берегите кожу от солнца. Любите загорать – всегда пользуйтесь защитным кремом. Ультрафиолетовые лучи повреждают клетки фибробласты, что значительно уменьшает выработку коллагена, и кожа начинает провисать.

девушка мажет солнцезащитный крем

Защищайте кожу от солнца смолоду!

Не пренебрегайте полноценным отдыхом – ложитесь пораньше, если утром нужно рано вставать, по выходным высыпайтесь. Ничто так не молодит женщину, как румянец и свежий цвет лица.

Весьма полезны для упругости кожи физические нагрузки. Запишитесь на фитнес, если до сих пор этого не сделали. Регулярные упражнения для различных групп мышц помогают поддерживать кожу в тонусе.

И самое главное – любите себя, а к жизни относитесь легко и просто. Хорошее настроение и улыбка на лице – создадут вокруг вас ауру молодости.  

Читайте также

ru.depositphotos.com/michaeljung: женщина на приеме у пластического хирурга eye 27845
Красота + Стиль
3 эффективные омолаживающие процедуры после 50

Расплывчатый овал лица, носогубные складки, второй подбородок… Женщине после 50 справиться с внешними признаками старения...

depositphotos.com/speedfighter17: Королева Великобритании Елизавета II eye 138
Семья + Друзья
Секрет красивой старости

Возраст – понятие относительное. Иногда 25-летние девушки чувствуют себя старушками, жизнь повидавшими. В то же время...

ru.depositphotos.com/michaeljung: красивая зрелая женщина eye 1928
Красота + Стиль
Как ухаживать за зоной декольте после 45

Для большинства зрелых женщин открытые летние платья – непозволительная роскошь. Ведь похвастаться лебединой шеей и...

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

pinterest.com: переедание eye 4283
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

ru.depositphotos.com/Anita_Bonita: Витамины eye 1341
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

depositphotos/ netfalls: английская диета eye 1800
Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

depositphotos/ Subbotina : женщина болеет орви eye 981
Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

ru.depositphotos.com/ronstik: тонометр, таблетки eye 3311
Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

Рецепт дня

Популярные статьи

Здоровье + Диеты

funguerilla.com: мед на женских губах eye 3285
Руководство к действию: как выбрать качественный мед?

Мед – целебный продукт, который стоит недешево. По каким критериям можно отличить настоящий мед...

ru.depositphotos.com/ Chiffanna: земляника eye 2822
В чем польза земляники?

Лесные ягоды не только очень вкусные, но и полезные, одна из них – земляника. Почему и кому нужно...

dermaamin.com: спина в пигментных пятнах eye 4684
Как не покрыться солнечным лишаем?

Причиной появления на коже белесых пятен может быть солнечный лишай. Как избежать этого сезонного...

ru.depositphotos.com/panxunbin: человек закапывает глаза eye 2910
5 мифов о зрении

Как отражаются стрессовые ситуации на остроте зрения? Можно ли из-за косметики ослепнуть? Так ли...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 1098
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 1692
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 1133
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 1719
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 4316
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 3079
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 5455
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 4594
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Семья + Друзья

ru.depositphotos.com/Annems: девочка плачет eye 3607
Советы бабушкам, как успокоить капризных внуков

Бабушкам иногда бывает очень сложно успокоить капризных внуков. «Дамский эксперт» предлагает...

http://pixabay.com: Дети eye 3611
15 советов, как из сына воспитать настоящего мужчину

Любые родители, у которых рождается сын, задаются вопросом: как же воспитать из него настоящего...

ru.depositphotos.com/pressmaster: у женщины много работы eye 818
Как научиться говорить «Нет»

У вас часто просят взаймы? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Вы бросаете...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: женщина расслабилась eye 1019
Можно ли научиться отдыхать?

Я никогда не сижу без дела, но с годами мне становится все тяжелее так жить, поэтому часто ловлю...

Жизнь + Отдых

worldviator.com: Елисейские поля eye 1397
Топ-6 улиц мира, по которым мечтает прогуляться каждый

Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.

ru.depositphotos.com/ sliper84: садовые фигурки eye 4597
Садовые фигурки своими руками

Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....

ru.depositphotos.com/ Wavebreakmedia: зрелая женщина на отдыхе eye 5691
Как отправить пенсионера на курорт?

Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...

ru.depositphotos.com/cynoclub: разные породы собак eye 1592
Собака в доме – какую породу выбрать

После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...

Лучшее за месяц