Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 281
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 490
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 2619
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

Как избавиться от второго подбородка

Юлия Зарецкая | 28.05.2015 | eye 1239
Юлия Зарецкая 28.05.2015 eye 1239
второй подбородок

Второй подбородок – скопление мягких жировых тканей в подбородочной области. Избавиться от этого дефекта внешности можно в домашних условиях, не прибегая к помощи медспециалистов.

Второй подбородок может появиться у женщины в любом возрасте, независимо от ее комплекции.

Существует масса причин, которые могут привести к развитию этого косметического дефекта (у некоторых людей второй подбородок – анатомическая особенность строения лица):

  • избыточная масса тела,
  • быстрое похудание,
  • эндокринные проблемы,
  • неправильно подобранная подушка,
  • неправильная осанка, опущенная голова.

Однако появление второго подбородка у человека зрелого возраста чаще всего связано с тем, что мышцы лица и шеи потеряли упругость, ослабели. В результате чего лицо под действием силы притяжения «поползло» вниз.

врач со скальплем в руках

От второго подбородка можно избавиться хирургическим путем

Чтобы избавиться от этого дефекта внешности, можно обратиться в медцентр, квалифицированные специалисты которого помогут решить проблему хирургическим путем. В качестве альтернативы могут быть предложены массажные и аппаратные процедуры.

Однако эти способы придутся для приверженцев радикальных способов борьбы с разными косметическими проблемами.

Проводить массаж шеи можно и в домашних условиях. Для этого нужно смоченное в теплой воде полотенце сложить в узкую ленту шириной сантиметров 10. Взявшись руками за концы этого полотенца, легонько хлопать им по проблемной зоне. Заметный результат должен появиться спустя недели две регулярного массажа.

Для тех, кто не желает лишний раз общаться с медицинскими работниками и готов потратить свое время и сил на решение проблемы, есть менее радикальный метод избавления от второго подбородка.

Суть этого метода заключается в корректировке образа жизни, изменении пищевых привычек (отказ или ограничение соленой, жирной, острой пищи в рационе) и ежедневном выполнении комплекса упражнений от второго подбородка.

Хлопки

упражнение для подбородка

Следует соединить вместе пальцы правой руки и быстрыми движениями начать похлопывать по подбородку тыльной стороной ладони. Когда рука устанет, необходимо продолжить выполнять упражнение другой рукой.

Желательно совершать похлопывающие движения не менее двух минут.

Тяжелый груз

Чтобы выполнить это упражнение, нужно напрячь мышцы шеи и медленно поднять подбородок, на 1-2 секунды задержаться в верхнем положении и также медленно вернуться в исходное положение.

За раз нужно сделать 5-6 поднятий. В день же это упражнение стоит выполнять 2-3 раза.

В связи с тем, что делать его можно и стоя, и сидя, найти пару минут для его выполнения не составит труда.

Жираф

Держа спину прямо, нужно сложить руки крест-накрест на плечах, напрячь мышцы шеи и максимально потянуть голову вверх. Повторить 5-6 раз.

Выполнять упражнение можно также в любом положении.

Королевская осанка

девушки с книгами на голове

Это упражнение многие делали в детстве для улучшения осанки. Чтобы его выполнить, нужно положить на макушку книгу и попытаться в течение 5-10 минут дефилировать с ней по комнате.

Минутка рисования

Необходимо взять в зубы карандаш, палочку или соломинку и попытаться написать ими в воздухе буквы алфавита. Можно также выводить свое имя или цифры.

Сопротивление

 Это упражнение нужно выполнять, сидя за столом. Следует немного вытянуть шею вперед, а кулаком лежащей на столе руки упереться в подбородок. Затем нужно открыть рот как можно шире. Кулак в это время должен препятствовать выполнить «зевок». Повторить 8-10 раз.

Чтобы быстро добиться желаемого эффекта, гимнастике для мышц шеи нужно посвящать хотя бы по 15 минут в день, а после тренировки обязательно наносить на шею какой-нибудь жирный крем. Не стоит забывать и об осанке и рационе, которые нужно держать под контролем.

Читайте также

huffingtonpost.ca: йога для лица eye 1353
Здоровье
Кривляться полезно: йога для лица

Да-да, не удивляйся: сегодня йога для лица является модным трендом. Она не требует специальной подготовки, посещения...

dmbaker: eye 174
Здоровье + Диеты
Чем полезен фитнес для лица?

Существует гимнастика для лица, которая препятствует появлению морщин и помогает сохранять кожу в тонусе. Если и вы будете...

alenkasm: eye 886
Красота + Стиль
4 совета, как сохранить лицо молодым

Если собственное отражение в зеркале далеко от совершенства, значит, пора всерьез подойти к процессу ухода за лицом....

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

pinterest.com: переедание eye 2165
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

ru.depositphotos.com/Anita_Bonita: Витамины eye 1253
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

depositphotos/ netfalls: английская диета eye 1699
Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

depositphotos/ Subbotina : женщина болеет орви eye 800
Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

ru.depositphotos.com/ronstik: тонометр, таблетки eye 3157
Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

Рецепт дня

Популярные статьи

Здоровье + Диеты

funguerilla.com: мед на женских губах eye 1086
Руководство к действию: как выбрать качественный мед?

Мед – целебный продукт, который стоит недешево. По каким критериям можно отличить настоящий мед...

ru.depositphotos.com/ Chiffanna: земляника eye 722
В чем польза земляники?

Лесные ягоды не только очень вкусные, но и полезные, одна из них – земляника. Почему и кому нужно...

dermaamin.com: спина в пигментных пятнах eye 2193
Как не покрыться солнечным лишаем?

Причиной появления на коже белесых пятен может быть солнечный лишай. Как избежать этого сезонного...

ru.depositphotos.com/panxunbin: человек закапывает глаза eye 778
5 мифов о зрении

Как отражаются стрессовые ситуации на остроте зрения? Можно ли из-за косметики ослепнуть? Так ли...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 880
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 1455
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 900
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 1445
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 1591
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 917
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 1532
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 2114
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Семья + Друзья

ru.depositphotos.com/Annems: девочка плачет eye 1234
Советы бабушкам, как успокоить капризных внуков

Бабушкам иногда бывает очень сложно успокоить капризных внуков. «Дамский эксперт» предлагает...

http://pixabay.com: Дети eye 1450
15 советов, как из сына воспитать настоящего мужчину

Любые родители, у которых рождается сын, задаются вопросом: как же воспитать из него настоящего...

ru.depositphotos.com/pressmaster: у женщины много работы eye 600
Как научиться говорить «Нет»

У вас часто просят взаймы? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Вы бросаете...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: женщина расслабилась eye 869
Можно ли научиться отдыхать?

Я никогда не сижу без дела, но с годами мне становится все тяжелее так жить, поэтому часто ловлю...

Жизнь + Отдых

worldviator.com: Елисейские поля eye 714
Топ-6 улиц мира, по которым мечтает прогуляться каждый

Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.

ru.depositphotos.com/ sliper84: садовые фигурки eye 1979
Садовые фигурки своими руками

Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....

ru.depositphotos.com/ Wavebreakmedia: зрелая женщина на отдыхе eye 3097
Как отправить пенсионера на курорт?

Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...

ru.depositphotos.com/cynoclub: разные породы собак eye 1069
Собака в доме – какую породу выбрать

После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...

Лучшее за месяц