Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 534
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 695
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 3081
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

7 главных врагов поджелудочной железы

Геннадий Кот | 20.05.2015 | eye 1088
Геннадий Кот 20.05.2015 eye 1088
у мужчины болит желудок

Поджелудочная железа – «дама» капризная, к ее воспалению может привести целый ряд внешних факторов. Чего нужно избегать, чтобы не вызвать воспаление этого органа?

Поджелудочная железа − орган пищеварительной системы, который принимает непосредственное участие в переваривании пищи, от того, как она работает, зависит и уровень глюкозы в крови.

Чтобы не иметь проблем с пищеварением, не испытывать болей в желудке и лишь понаслышке знать, что такое сахарный диабет, большинству людей нет необходимости придерживаться строгих диет. Важно лишь свести до минимума «встречи» с основными врагами поджелудочной.

Враг №1. Алкоголь

Крепкие напитки провоцируют спазмы протоков железы. В результате пищеварительные ферменты начинают скапливаться в поджелудочной железе и разъедать ее изнутри.

бар с напитками

Любовь к крепким спиртным напиткам может привести на больничную койку

Злоупотребление алкоголем легко может привести к развитию острой формы панкреатита (воспаления поджелудочной). Вам это надо?

Враг №2. Табак

О вреде курения для органов дыхания говорят на каждом углу. Однако вредит табак и поджелудочной. Табачный дым нарушает ее секреторные функции и ведет к разрушению эндокринной системы. А у курильщиков со стажем нередко развивается рак поджелудочной.

Враг №3. Тяжелая жирная пища

Чтобы усвоить фаст-фуд и другую жирную еду, организму нужно по максимуму задействовать все свои ресурсы. Особую перегрузку испытывает пищеварительная система и поджелудочная.

фаст-фуд

Фаст-фуд не приносит никакой пользы организму

Те, кто часто грешит чревоугодием, рискуют испытать на себе все «муки и радости» желчнокаменной болезни. Да и панкреатит не заставит себя долго ждать.

Чтобы избежать проблем на почве обжорства или нерационального питания, стоит придерживаться диеты: избегать острых, копченых, жирных блюд, фаст-фуда, а также продуктов питания, в которых содержится много красителей и консервантов.

Враг №4. Газированные напитки

«Пузырьки», которые содержатся в газировках и так нравятся детям и многим взрослым, раздражают слизистую ЖКТ и вредят поджелудочной железе.

Причем вредна для поджелудочной даже обычная минеральная вода с газом. Сладкая же «шипучка» – и вовсе настоящий яд для нее: она содержит много красителей и сахара.

Легкий гастрит, которым страдают многие любители напитков с «газиками», быстро может перейти в панкреатит.

Гораздо полезнее для здоровья употреблять зеленый чай, минералку без газа, цикорий, овсяный кисель.

Враг №5. Кофе

Совсем отказываться от кофе, если нет никаких проблем со здоровьем, может и не стоит, но ограничить количество выпиваемого напитка до двух чашек в день все же придется. Да и от привычки баловать себя чашечкой кофе натощак придется отказаться.

пожилая пара пьет кофе

Пить кофе на голодный желудок нельзя

Дело в том, что этот бодрящий напиток стимулирует работу пищеварительной системы. И если во рту росинки маковой с утра не было, то желудок и поджелудочная железа начинают переваривать сами себя. Результаты подобных экспериментов с едой могут привести к развитию гастрита либо острого панкреатита.

Враг №6. Стресс

Умственное и эмоциональное перенапряжение, бессонница, депрессия могут спровоцировать воспаление поджелудочной, вызвать повышение уровня глюкозы в крови и стать причиной развития сахарного диабета (на почве тяжелого психоэмационального состояния).

Оказывают благотворное действие на поджелудочную железу:
•    тушеные овощи,
•    каши,
•    овощные супы,
•    чистая вода, черный, зеленый и травяной чаи,
•    фрукты и ягоды,
•    белковые продукты: нежирное мясо, рыба, яйца,
•    молочные продукты.

Чтобы избежать такого хода событий, важно следить не только за физическим, но и психическим здоровьем.

Враг № 7.Антибиотики

Длительный прием антибиотиков приводит к развитию в организме токсических процессов, затормаживает деятельность поджелудочной.

Если без приема антибиотиков никак не обойтись, строго соблюдайте все рекомендации врача, чтобы максимально снизить их негативный эффект для организма.

Изменение пищевых и поведенческих (правильная реакция на стресс) привычек позволит вам на протяжении всей жизни не знать, что такое проблемы с поджелудочной.

Читайте также

naked-science.ru: женщина ест гамбургер eye 3543
Здоровье
Повышенный холестерин – как составить диету?

Рассказываем, как правильно питаться, чтобы не допустить увеличения количества холестерина в крови.

static.pexels.com: оладьи на тарелке eye 290
Здоровье + Диеты
«Поджелудочная» диета

«Дамский эксперт» уже рассказывал о необходимости иметь поджелудочную железу в добром здравии. Сегодня мы поговорим о...

ru.depositphotos.com/ Corepics: покупки в магазине eye 1265
Семья + Друзья
Как в кризис сэкономить на продуктах питания?

На чем экономить нельзя даже в кризис, так это на питании. Ведь от того, что мы едим, во многом зависит не только наш...

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

pinterest.com: переедание eye 4269
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

ru.depositphotos.com/Anita_Bonita: Витамины eye 1328
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

depositphotos/ netfalls: английская диета eye 1792
Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

depositphotos/ Subbotina : женщина болеет орви eye 961
Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

ru.depositphotos.com/ronstik: тонометр, таблетки eye 3301
Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

Рецепт дня

Популярные статьи

Красота + Стиль

ru.depositphotos.com/ NinaMalyna: макияж eye 5348
Как замаскировать недостатки лица при помощи макияжа

Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...

ru.depositphotos.com/bst2012 : 5 женщин в купальниках на пляже eye 15435
Купальник для женщины зрелого возраста – какую модель выбрать?

Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...

ru.depositphotos.com/aletia : зрелая женщина в смешных очках eye 3094
Безопасные солнцезащитные очки – как выбрать?

Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: пара на пляже eye 3255
Защита от солнца после 45

С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 1085
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 1684
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 1131
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 1712
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 4296
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 3065
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 5431
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 4568
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Семья + Друзья

ru.depositphotos.com/Annems: девочка плачет eye 3572
Советы бабушкам, как успокоить капризных внуков

Бабушкам иногда бывает очень сложно успокоить капризных внуков. «Дамский эксперт» предлагает...

http://pixabay.com: Дети eye 3600
15 советов, как из сына воспитать настоящего мужчину

Любые родители, у которых рождается сын, задаются вопросом: как же воспитать из него настоящего...

ru.depositphotos.com/pressmaster: у женщины много работы eye 814
Как научиться говорить «Нет»

У вас часто просят взаймы? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Вы бросаете...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: женщина расслабилась eye 1018
Можно ли научиться отдыхать?

Я никогда не сижу без дела, но с годами мне становится все тяжелее так жить, поэтому часто ловлю...

Жизнь + Отдых

worldviator.com: Елисейские поля eye 1392
Топ-6 улиц мира, по которым мечтает прогуляться каждый

Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.

ru.depositphotos.com/ sliper84: садовые фигурки eye 4589
Садовые фигурки своими руками

Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....

ru.depositphotos.com/ Wavebreakmedia: зрелая женщина на отдыхе eye 5680
Как отправить пенсионера на курорт?

Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...

ru.depositphotos.com/cynoclub: разные породы собак eye 1584
Собака в доме – какую породу выбрать

После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...

Лучшее за месяц