268
268
Оказывается, от послеродовой депрессии не застрахована ни одна женщина, ни в каком возрасте. «Верная» спутница всех новоиспеченных мам, она способна принести немало проблем.
Возраст за 40 для женщин – период сюрпризов. И это признают не только наблюдатели из соцсетей, сочиняющие интересные афоризмы, но и профессиональные психологи, которые пришли к выводу, что первой причиной возникновения послеродовой депрессии становится именно бальзаковский возраст.
Почему это радостное событие – появление на свет нового человека – сопровождается неоднозначным состоянием его матери?
Послеродовая депрессия может проявляться в разных формах (легкой или затянувшейся), возникать в любой период (сразу после родов или через 1-2 месяца) и зависеть от различных причин. Во главе угла и психологи, и медики ставят возраст роженицы.
Нестабильное эмоциональное состояние зачастую наблюдается у женщин, родивших в возрасте 40 (+/- 5 лет) – неважно, первый ли ребенок появился у старородящей матери (кстати, очень некорректный термин, не исключено, что и он вносит свою нехорошую лепту в возникновение депрессивного состояния), или второй-третий. Усталость, подавленность, снижение настроения сопровождают «молодую» мамочку в любом случае.
Депрессивное состояние для большинства рожениц становится неприятной неожиданностью. Даже мамы со стажем надеются, «что в этот раз все обойдется», а молоденькие 20-летние мамочки настроены очень радужно, поэтому внезапное появление легкой грусти, перерастающей в неуверенность и страх, объяснить совершенно не могут.
На вопросы, почему случается депрессия после родов, насколько она опасна и считать ли ее заболеванием, так и не находят ответа ни юные роженицы, ни роженицы постарше, ни их мамы и свекрови, которые тоже подвержены опасности «подхватить» депрессию, особенно если семья живет под одной крышей.
Усталось и недосыпание – именно эти две причины возглавляют список поводов для депрессии новоиспеченной мамы
Упоминание о синдромах психозов у недавно родивших женщин можно найти еще в работах Гиппократа, поэтому назвать проблему новой никак нельзя. На современном этапе диагностирования психоз получил более мягкое название депрессии, но роженицам от этого легче не стало, тем более что послеродовая эмоциональная нестабильность до сих пор не признана отдельной клинической единицей и рассматривается только вкупе с другими психическими расстройствами.
Такой тип депрессии возникает на фоне или как следствие неординарных, радостных и волнительных событий: ожидание и появление ребенка, переживание за течение родового процесса, первое свидание с малышом, первое кормление. Пик эмоций настолько высок, что женщина устает от радости, плюс еще утомлена родами. Появляется необходимость не спать ночами, нарушается привычный режим, а это тяжело и для молодых, и для зрелых рожениц.
Самое безобидное депрессивное состояние – возникновение беспричинной легкой грусти, длящейся от нескольких часов до двух недель. Оно проходит само собой практически бесследно.
Но есть четкая граница, так называемая красная линия послеродовой хандры, выход за которую несет серьезную угрозу здоровью и даже жизни. И, что еще опаснее, 73% женщин, замечающих у себя ярко выраженную симптоматику, не спешат обращаться за помощью к профессиональному психологу.
Что это за симптомы:
Невинная скука по прежнему образу жизни и постоянное недовольство тяжелыми физическими нагрузками, появление каждодневных обязанностей и новой ответственности – нелегкий груз. А если ситуация отягощена отсутствием внимания к роженице со стороны родственников или нестабильным финансовым состоянием семьи, то легкая депрессия имеет все шансы затянуться и перейти в опасную стадию агрессивности матери.
Снова акцентируем внимание на возрасте недавно родившей женщины. У нас в стране молодая мама, которая могла бы уже стать молодой бабушкой, – явление диковинное, несмотря на то, что женщины, откладывавшие рождение ребенка на потом, все чаще ломают стереотипы и гордятся новорожденным и своим материнским статусом.
Но даже такой «боевой» мамочке тяжело противостоять удивленным взглядам, комплиментам типа: «Какой миленький у вас внучок», перспективе через несколько лет оказаться самой старшей из мам в школьном родительском комитете и своему одиночеству, если решилась родить «для себя».
Что предпринять в этом случае? Универсального рецепта не существует. Но есть один компонент, который подходит для избавления от послеродовой депрессии представительнице любого возраста и любого социального слоя: любовь. Тот самый «пятый элемент», без которого, как оказалось, никуда.
Во-первых, женщина бальзаковского возраста просто обязана любить себя. Это не даст ей повода усомниться в правильности своего выбора стать матерью. И любить своего новорожденного малыша, оберегая его с первых минут жизни. Ведь существуют неоспоримые доказательства того, что подавленное состояние мамы негативно сказывается на ребенке.
Во-вторых, любовь, внимание и понимание близкого окружения (мужа, родственников) способны творить чудеса: если они присутствуют в семье, то депрессия быстро отступит.
В-третьих, любовь к окружающему миру, не замкнутость в собственном мини-пространстве помогут женщине быстрее справиться с хандрой.
Ну и ни в коем случае нельзя игнорировать профессиональную помощь, если замечаете, что подозрительная симптоматика не исчезает слишком долго (более двух недель).
Медики, наблюдая за состоянием рожениц и влиянием послеродовой депрессии на общую атмосферу в семье, пришли к неожиданному выводу: если жена (невестка, дочь) впала в депрессивное состояние, то оно не обязательно сказывается на других членах семейства. И наоборот: с роженицей все в порядке, она в меру бодра и весела, но депрессовать начинают старшие женщины, которые должны бы стать моральной и физической поддержкой для ослабленной родами и переживаниями молодой мамы.
Отлично, если мать или свекровь роженицы (в идеале – они обе) приложат максимум усилий, чтобы в считанные дни вывести ее из состояния растерянности и подавленности: возьмут некоторые обязанности по дому на себя (стирку, уборку, готовку) и оградят доченьку от переживаний, подбадривая ее и переключая ее внимание только на позитив.
Если мама и свекровь не очень ладят друг с другом, лучше развести их визиты во времени, но отказываться от помощи ни одной, ни другой не стоит.
Сложнее найти выход, если старшие женщины, роды которых удачно завершились лет 20 тому назад, вдруг начинают «поддерживать» свою дочку или невестку, в унисон с ней впадая в депрессию. И здесь причиной могут быть только надуманные опасения или вполне разрешимые проблемы: те же финансовые, к примеру.
Впадать в совместное уныние – самое непродуктивное, что может предложить зрелая женщина
Если младенец плохо ест, не спит, у него возникло какое-то заболевание, бабушкам нужно проявить всю свою любовь и тактичность: не пугать роженицу скороспелыми «диагнозами с потолка», а мягко и ненавязчиво предположить причину проблемы и отправить маму с малышом на прием к специалисту. Не упрекать ее в том, что она что-то делает не так – сами-то когда научились все делать правильно? Не слишком «грузить» советами.
Это лишнее и ничего, кроме раздражения и затаенного недовольства у роженицы не вызывает.
Не важно, страдает ли ваша невестка (дочь) синдромом послеродового психоза, будьте терпеливой, будьте благоразумной, будьте старшей. Спокойной или нервной молодой или не очень маме необходима будет ваша ненавязчивая помощь, незаметное присутствие и осторожные советы.
Послеродовая депрессия безусловно неприятное состояние. Однако бороться с ним можно, и вполне успешно! Главное вовремя признаться себе в том, что оно настигло вас и принять хоть какие-то меры. Ведь зная врага в лицо, его легче победить.
219
Во время беременности вы наверняка думали, что после родов в одночасье станете красивой, здоровой, счастливой. На самом...
798
Избавиться от хандры, безусловно, помогут хорошая комедия, солнечная ванна или двухчасовая беседа с никогда не унывающей...
235
Почему возникает послеродовая депрессия и как молодой маме с ней справиться? Ответы на эти вопросы ищите в нашей статье.
4275
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
1331
Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...
1795
Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...
972
В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...
3304
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...