113
113
Времена пошли нынче неспокойные. Но кто же учтет особенности тонкой женской психики и убережет нас от неврозов? Похоже, только мы сами! Ну что ж, так тому и быть.
Невроз – это особое состояние. Можно сказать, состояние души, когда определенно кажется, что что-то идет не так, а что – непонятно. Психологи утверждают, что это психогенное обратимое расстройство. Состояние это может затянуться на достаточно долгий период, поскольку имеет тенденцию к затяжному течению.
Самые главные признаки, по которым можно понять, у вас случился невроз, – это истерика и навязчивое состояние. Обычно невроз не появляется из ниоткуда. Чаще всего это следствие пережитых тяжелых событий в жизни, стрессов, сильных переживаний. Нервная система истощается вследствие нарушения сердечного ритма. Так к нам приходит невроз со всеми вытекающими из этого последствиями – расстройством желудка, головными болями, что уж говорить о потерянном хорошем настроении.
Все это приводит к еще более страшному диагнозу – психологической травме.
Если вы 10 лет подряд не ходили в отпуск, а выходные для вас – это время, проведенное за окончанием очередного отчета для босса – ждите беды. Рано или поздно невроз постучится в вашу дверь. Но все это даже бесполезно говорить, тем дамам, для которых предназначено это послание, скорее всего, его не прочтут, ведь они работают без конца. Но если вы подруга этого трудоголика в женском обличии, обязательно передайте ей наши заветы. А также расскажите, как изгнать из себя трудоголика, прочитав предварительно нашу статью.
Если вы постоянно чувствуете на себе гнет проблем, на вас возлагают слишком много задач, а вы чувствуете, что не в состоянии с ними справиться, но и отказаться от их выполнения не можете, то будьте очень осторожны. В скором времени такое психическое перенапряжение вполне вероятно приведет к нервному срыву и неврозу.
С неврозом шутки плохи!
Да, бывает и такое. Некоторые люди предрасположены к быстрой утомляемости. Если человек попадает, например, на работу с жесткими дедлайнами и не в состоянии справиться с требованиями и ответственностью, возложенной на него, от такого ритма он начинает чувствовать себя загнанным в угол и как результат с ним происходит нервный срыв.
Если продолжительное время злоупотреблять алкоголем или наркотическими средствами, то невроз неизбежен. Хотя дядя Петя из соседнего подъезда даже слова такого, наверно, никогда не слышал и живет себе спокойно. Но то дядя Петя, а то мы!
Во-первых, это, конечно, эмоциональное напряжение, которое появляется без видимых на то причин. Далее – неготовность принимать стрессовые ситуации. Безусловно, к таким «подаркам» никто не готов, и можно ли к этому подготовиться? Но здесь важно то, как человек реагирует на стрессовые ситуации.
Ошибочно полагать, что признак невроза – агрессия и слезы. Как раз наоборот, в таком состоянии человек замыкается и уходит в себя. Если вы заметили у себя такой симптом, советуем обратиться в специализированную клинику, чтобы избежать дальнейших проблем, например, развития фобий, депрессии и панических атак.
Если в психическом состоянии разобраться бывает очень сложно, особенно нам, женщинам (поди знай, что нам может в голову «стукнуть»!), то вот физиологические симптомы ощутимы сразу, к ним относятся:
Важно, чтобы лечение неврозов начиналось вовремя. Поэтому, если вы заметили у себя несколько из этих симптомов, обратитесь к врачу. Способов самостоятельно вылечить невроз нет. Здесь нужен только профессиональный подход.
Но, если вы чувствуете, что стали раздражаться чаще обычного, настроение меняется слишком резко, вы тревожны и обеспокоены, возможно, вам просто следует взять тайм-аут и немного отдохнуть. Успокоить разбушевавшийся внутри вулкан помогут некоторые рецепты.
При сильном нервном потрясении можно три раза в день за 15-20 минут до еды пить по 1 стакану настоя ягод или цветков боярышника (1 ст.л. на 1 ст. кипятка, настоять полчаса, процедить).
Эффективна также смесь травы пустырника и сушеницы топяной (по 4 части) и цветков ромашки (1 часть). 1 ст. л. смеси на 1 ст. кипятка. Настоять 20 минут, процедить. Пить по 1 стакану три раза в день.
Спокойствие, только спокойствие
Также можно взять листья ежевики, травы пустырника, чабреца, сушеницы топяной (в равных частях в сухом измельченном виде). 1 ст. л. смеси залить 1 ст. кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить порциями по 1 или 2 стакана в день и обязательно на ночь.
1 ст. л. травы толокнянки залить 3 ст. кипятка, довести до кипения, пока не испарится треть от первоначального объема, процедить. Выпить за день в три приема за 15-20 минут до еды. Курс – 2-3 недели.
Хорошо использовать цветки лаванды как успокаивающее средство. Необходимо взять 2 ст. л. сухой лаванды, залить 2 ст. кипятка, настоять 20 минут под крышкой и пить небольшими порциями в течение дня.
Следующий рецепт таков: нужно взять цветки лаванды (6 частей), траву пустырника (8 частей), шишки хмеля (1 часть), душицу (2 части). 1 ст. л. сухой измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить за 15 минут до ужина и непосредственно перед сном. Курс – две недели.
И еще один интересный и очень легкий рецепт, помогающий при всех формах невроза: после душа включите холодную воду и потопчитесь в ней ногами около 2-3 минут.
Берегите себя и будьте здоровы!
246
Совместные поездки укрепляют семьи и позволяют отлично провести время вместе. Подготовьте свою семью к путешествию...
443
Нервы, как и любые другие ткани организма, подвержены травмам и воспалениям, которые зачастую приводят к невритам и...
862
Гнев нередко приводит к конфликтам и обидам. Как держать себя в руках в разных жизненных ситуациях?
4275
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
1331
Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...
1795
Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...
971
В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...
3304
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...