Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 341
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 574
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 2824
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

Как спастись от невроза?

Анна Дьякова | 24.03.2015 | eye 106
Анна Дьякова 24.03.2015 eye 106
невроз

Времена пошли нынче неспокойные. Но кто же учтет особенности тонкой женской психики и убережет нас от неврозов? Похоже, только мы сами! Ну что ж, так тому и быть.

Невроз – это особое состояние. Можно сказать, состояние души, когда определенно кажется, что что-то идет не так, а что – непонятно. Психологи утверждают, что это психогенное обратимое расстройство. Состояние это может затянуться на достаточно долгий период, поскольку имеет тенденцию к затяжному течению.

Самые главные признаки, по которым можно понять, у вас случился невроз, – это истерика и навязчивое состояние. Обычно невроз не появляется из ниоткуда. Чаще всего это следствие пережитых тяжелых событий в жизни, стрессов, сильных переживаний. Нервная система истощается вследствие нарушения сердечного ритма. Так к нам приходит невроз со всеми вытекающими из этого последствиями – расстройством  желудка, головными болями, что уж говорить о потерянном хорошем настроении.

Все это приводит к еще более страшному диагнозу – психологической травме.

Каковы же основные причины невроза?

  •  Работа

Если вы 10 лет подряд не ходили в отпуск, а выходные для вас – это время, проведенное за окончанием очередного отчета для босса – ждите беды. Рано или поздно невроз постучится в вашу дверь. Но все это даже бесполезно говорить, тем дамам, для которых предназначено это послание, скорее всего, его не прочтут, ведь они работают без конца. Но если вы подруга этого трудоголика в женском обличии, обязательно передайте ей наши заветы. А также расскажите, как изгнать из себя трудоголика, прочитав предварительно нашу статью.

  • Слишком много на себя берете

Если вы постоянно чувствуете на себе гнет проблем, на вас возлагают слишком много задач, а вы чувствуете, что не в состоянии с ними справиться, но и отказаться от их выполнения не можете, то будьте очень осторожны. В скором времени такое психическое перенапряжение вполне вероятно приведет к нервному срыву и неврозу.

  • Предрасположенность

невроз

С неврозом шутки плохи!

Да, бывает и такое. Некоторые люди предрасположены к быстрой утомляемости. Если человек попадает, например, на работу с жесткими дедлайнами и не в состоянии справиться с требованиями и ответственностью, возложенной на него, от такого ритма он начинает чувствовать себя загнанным в угол и как результат с ним происходит нервный срыв.

  • Злоупотребление алкоголем

Если продолжительное время злоупотреблять алкоголем или наркотическими средствами, то невроз неизбежен. Хотя дядя Петя из соседнего подъезда даже слова такого, наверно, никогда не слышал и живет себе спокойно. Но то дядя Петя, а то мы!

Что мы чувствуем при наступлении невроза?

Во-первых, это, конечно, эмоциональное напряжение, которое появляется без видимых на то причин. Далее – неготовность принимать стрессовые ситуации. Безусловно, к таким «подаркам» никто не готов, и можно ли к этому подготовиться? Но здесь важно то, как человек реагирует на стрессовые ситуации.

Ошибочно полагать, что признак невроза – агрессия и слезы. Как раз наоборот, в таком состоянии человек замыкается и уходит в себя. Если вы заметили у себя такой симптом, советуем обратиться в специализированную клинику, чтобы избежать дальнейших проблем, например, развития фобий, депрессии и панических атак.  

Какие явные симптомы можно обнаружить?

Если в психическом состоянии разобраться бывает очень сложно, особенно нам, женщинам (поди знай, что нам может в голову «стукнуть»!), то вот физиологические симптомы ощутимы сразу, к ним относятся:

  • резкие боли в голове, животе, сердце;
  • быстрая утомляемость при малом объеме работ;
  • головокружение и появление вегетососудистой дистонии (учащенное сердцебиение);
  • возникновение повышенной потливости;
  • нарушение сна и аппетита;
  • булимия психогенного характера.

Важно, чтобы лечение неврозов начиналось вовремя. Поэтому, если вы заметили у себя несколько из этих симптомов, обратитесь к врачу. Способов самостоятельно вылечить невроз нет. Здесь нужен только профессиональный подход.

В помощь рецепты народной медицины

Но, если вы чувствуете, что стали раздражаться чаще обычного, настроение меняется слишком резко, вы тревожны и обеспокоены, возможно, вам просто следует взять тайм-аут и немного отдохнуть. Успокоить разбушевавшийся внутри вулкан помогут некоторые рецепты.

При сильном нервном потрясении можно три раза в день за 15-20 минут до еды пить по 1 стакану настоя ягод или цветков боярышника (1 ст.л. на 1 ст. кипятка, настоять полчаса, процедить).

Эффективна также смесь травы пустырника и сушеницы топяной (по 4 части) и цветков ромашки (1 часть). 1 ст. л. смеси на 1 ст. кипятка. Настоять 20 минут, процедить. Пить по 1 стакану три раза в день.

невроз

Спокойствие, только спокойствие

Также можно взять листья ежевики, травы пустырника, чабреца, сушеницы топяной (в равных частях в сухом измельченном виде). 1 ст. л. смеси залить 1 ст. кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить порциями по 1 или 2 стакана в день и обязательно на ночь.

1 ст. л. травы толокнянки залить 3 ст. кипятка, довести до кипения, пока не испарится треть от первоначального объема, процедить. Выпить за день в три приема за 15-20 минут до еды. Курс – 2-3 недели.

Хорошо использовать цветки лаванды как успокаивающее средство. Необходимо взять  2 ст. л. сухой лаванды, залить 2 ст. кипятка, настоять 20 минут под крышкой и пить небольшими порциями в течение дня.

Следующий рецепт таков: нужно взять цветки лаванды (6 частей), траву пустырника (8 частей), шишки хмеля (1 часть), душицу (2 части). 1 ст. л. сухой измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить за 15 минут до ужина и непосредственно перед сном. Курс – две недели.

И еще один интересный и очень легкий рецепт, помогающий при всех формах невроза: после душа включите холодную воду и потопчитесь в ней ногами около 2-3 минут.

Берегите себя и будьте здоровы!

Читайте также

: семейное путешествие eye 243
Отдых
Семейное путешествие без стресса

Совместные поездки укрепляют семьи и позволяют отлично провести время вместе. Подготовьте свою семью к путешествию...

 andresr : eye 423
Здоровье + Диеты
Если «накрыла» невралгия!

Нервы, как и любые другие ткани организма, подвержены травмам и воспалениям, которые зачастую приводят к невритам и...

ru.depositphotos.com /  Wavebreakmedia : сильная вспышка гнева eye 796
Отношения
Как контролировать вспышки гнева?

Гнев нередко приводит к конфликтам и обидам. Как держать себя в руках в разных жизненных ситуациях?

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

pinterest.com: переедание eye 2418
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

ru.depositphotos.com/Anita_Bonita: Витамины eye 1285
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

depositphotos/ netfalls: английская диета eye 1732
Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

depositphotos/ Subbotina : женщина болеет орви eye 829
Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

ru.depositphotos.com/ronstik: тонометр, таблетки eye 3204
Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

Рецепт дня

Популярные статьи

Красота + Стиль

ru.depositphotos.com/ NinaMalyna: макияж eye 2866
Как замаскировать недостатки лица при помощи макияжа

Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...

ru.depositphotos.com/bst2012 : 5 женщин в купальниках на пляже eye 13178
Купальник для женщины зрелого возраста – какую модель выбрать?

Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...

ru.depositphotos.com/aletia : зрелая женщина в смешных очках eye 1090
Безопасные солнцезащитные очки – как выбрать?

Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: пара на пляже eye 1203
Защита от солнца после 45

С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 949
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 1531
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 999
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 1520
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 1709
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 984
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 1619
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 2377
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Семья + Друзья

ru.depositphotos.com/Annems: девочка плачет eye 1334
Советы бабушкам, как успокоить капризных внуков

Бабушкам иногда бывает очень сложно успокоить капризных внуков. «Дамский эксперт» предлагает...

http://pixabay.com: Дети eye 1528
15 советов, как из сына воспитать настоящего мужчину

Любые родители, у которых рождается сын, задаются вопросом: как же воспитать из него настоящего...

ru.depositphotos.com/pressmaster: у женщины много работы eye 660
Как научиться говорить «Нет»

У вас часто просят взаймы? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Вы бросаете...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: женщина расслабилась eye 936
Можно ли научиться отдыхать?

Я никогда не сижу без дела, но с годами мне становится все тяжелее так жить, поэтому часто ловлю...

Жизнь + Отдых

worldviator.com: Елисейские поля eye 884
Топ-6 улиц мира, по которым мечтает прогуляться каждый

Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.

ru.depositphotos.com/ sliper84: садовые фигурки eye 2188
Садовые фигурки своими руками

Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....

ru.depositphotos.com/ Wavebreakmedia: зрелая женщина на отдыхе eye 3316
Как отправить пенсионера на курорт?

Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...

ru.depositphotos.com/cynoclub: разные породы собак eye 1206
Собака в доме – какую породу выбрать

После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...

Лучшее за месяц