Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 206
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 411
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 2149
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

План подготовки к Новому году: не объедаемся и готовимся к похмелью

Ольга Хаткевич | 23.12.2015 | eye 79
Ольга Хаткевич 23.12.2015 eye 79
похмелье фото

А вы уже разработали свой план подготовки к Новому году? Праздничную ночь хочется провести весело и с размахом, но так, чтобы наутро не страдать от последствий переедания и похмелья. Разберемся, какие шаги для этого необходимо предпринять.

В этот праздник многие хозяйки несколько часов кряду проводят на кухне, чтобы не упасть в грязь лицом перед своими домашними и гостями. Только вот, чем заканчиваются такие обильные застолья, вам наверняка известно. Уже через пару часов посиделок за столом в желудке становится невыносимо тяжело от количества съеденного и грустно от того, что нельзя попробовать все блюда.

Что уж говорить о тех, кто стремится перепробовать все спиртные напитки на столе и уже к полуночи вряд ли осознает, где находится. Наутро таким «гурманам» наверняка пригодится вчерашний рассол от маринованных огурчиков и таблетки от головной боли.

Если вам, как и всем неидеальным людям, трудно удержать себя в руках в преддверии Нового года, чтобы пережить его достойно и не упасть лицом в салат, попробуйте воспользоваться следующими способами.

1. Сколько можно голодать!

За несколько дней до праздника перейдите на здоровую и правильную пищу. Исключите жареное, острое, соленое и сладкое. Если вы страдаете какими-либо заболеваниями желудочно-кишечного тракта, запаситесь необходимыми медикаментами заранее. В новогодние праздники случается больше всего обострений этих болезней. Заранее сходите в аптеку и купите активированный угль – он наверняка вам пригодится 1 января, если почувствуете себя нехорошо.

пара готовит обед

Снимая пробу с блюд во время приготовления, пользуйтесь ложкой поменьше

В тот день, когда вы заняты приготовлениями к праздничному столу, питайтесь правильно. Это означает, что приемы пищи 31 декабря должны быть полноценными: по крайней мере, завтрак и легкий обед. В противном случае, когда вы сядете за стол, успеете объесться уже за первые полчаса.

2. Есть следует понемногу и часто

Планируя застолье, не готовьте слишком много. Доедая 1 января вчерашние салаты, вы вполне можете ими отравиться. Спланируйте меню так, чтобы при необходимости быстро нарезать еще пару тарелок закуски. И помните: главное в Новый год – это праздник и веселье, а не еда.

Предложите гостям в начале застолья легкие блюда, снижающие аппетит: свежие овощи, морскую капусту, шампиньоны, грейпфруты и другие цитрусовые. Сытное горячее лучше всего подать в середине праздника, а майонез по максимуму заменить оливковым маслом.

праздничный стол

Не готовьте к празднику слишком много, тогда и есть за троих не придется

Если вы идете в гости, перед выходом съешьте кусочек шоколада. Он притупит голод и не даст вам переесть за столом.

Увидев перед собой соблазнительное блюдо, не стоит накладывать себе полную тарелку с горкой. Чтобы попробовать все заманчивые яства, берите еду маленькими порциями. Помните: мозг подает сигнал о насыщении не сразу. Поэтому не торопитесь и наслаждайтесь каждым кусочком пищи.

Старайтесь не употреблять вместе несочетаемые продукты. Мясо обязательно сочетайте с легкими овощными закусками. Не налегайте на сладкое, калорийные гарниры и салаты с майонезом. Помните, что цитрусы бодрят и ускоряют процесс пищеварения, а также нейтрализуют действие алкоголя, но употребленного в умеренных количествах.

3. Употребляйте только правильные напитки

Если вы не хотите с приходом Нового года ощущать лишь тяжесть в животе, выпейте перед застольем ромашкового чая. Он способствует обильной выработке желудочного сока. В таких условиях пища переваривается намного быстрее.

В случае, когда вы привыкли запивать еду, поставьте на стол минеральную воду без газа и употребляйте только ее. В качестве альтернативы этому напитку можно использовать фруктовый морс или компот без сахара. А вот сладкая газировка не способствует быстрому перевариванию пищи.

Ни в коем случае не смешивайте спиртные напитки! Если вы начали застолье с коньяка, не стоит перемежать его с шампанским или белым вином. Постарайтесь запастись к застолью качественными спиртными напитками. Самым подходящим для праздника является сухое красное вино. А если вы предпочитаете крепкие спиртное, старайтесь смешивать иго с натуральными фруктовыми или овощными соками и вообще пейте больше безалкогольной жидкости за столом.

коктейли в руках

Если вы попробуете 5 разных коктейлей подряд, наверняка почувствуете себя к концу застолья не самым лучшим образом

Помните, что злоупотребление спиртными напитками аукнется вам с лихвой утром следующего дня. Так что постарайтесь держать себя в руках и не перебирать лишнего. Помните, что крепкие спиртные напитки лучше всего употреблять с горячим. Также в качестве закуски к ним отлично подойдет мясная нарезка в сочетании со свежей зеленью или салатом, заправленным оливковым маслом.

4. Можно ли сделать перерыв?

Не только можно, но и нужно! Не ленитесь встать лишний раз, пройтись, выйти на балкон или на улицу, чтобы подышать свежим воздухом, потанцевать. Активное движение способствует улучшению вашего самочувствия. Находите повод вырваться на улицу: устроить снежное побоище, слепить снеговика или запустить фейерверки.

Не забывайте о веселых конкурсах, играх в фанты и других традиционных новогодних развлечениях. В полночь обязательно поздравьте своих близких и преподнесите им приятные презенты.

5. Как отойти от похмелья

Если вы все же переели и выпили лишнего на Новый год, постарайтесь 1 января соблюдать следующие правила:

  • посидите на диете из легких блюд: овощных супов, кефира или йогурта;
  • пейте много воды (обычной питьевой или минеральной);
  • принимайте сорбенты, которые помогут быстрее очистить организм от продуктов распада алкоголя;
  • не следует усугублять похмелье очередной дозой спиртного с утра – это прямой путь к запою;
  • примите контрастный душ, если у вас нет проблем со здоровьем сердечно-сосудистой системы, в противном случае откажитесь от этого средства;
  • постарайтесь хорошенько выспаться и очистить кишечник.

Чай, кофе и баня с похмелья могут только навредить. Горячие тонизирующие напитки могут усугубить головную боль. Баня же показана только людям с истинно богатырским здоровьем, а таковыми, страдающих от похмелья, уж точно назвать никак нельзя.

Постарайтесь соблюдать меру и держать себя в руках. Тогда 1 января вы проснетесь с хорошим самочувствием и позитивным настроением.

семья за столом

Помните, что встречать год Огненной обезьяны следует весело и с размахом!

Пусть эта ночь будет приятной и радостной! Не забывайте о том, что в Новый год, особенно Огненной обезьяны, надо веселиться и радоваться, а не объедаться.

Читайте также

ru.123rf.com/ Alexandra Sitnikova : новый год обезьяны eye 232
Жизнь + Отдых
Как встречать Новый год огненной обезьяны

Каждая хозяйка с наступлением декабря начинает думать о том, как встретить Новый год: украсить свой дом, выбрать наряд и...

homedecoration.wnngroup.com: новогодний декор своими руками eye 884
Дом + Сад
Новогодний декор своими руками

Скоро, очень скоро на прилавках магазинов появятся елочные украшения, игрушки, элементы новогоднего декора. Хочется купить...

: Как сэкономить 3 eye 419
Карьера
Как сэкономить на новогодних праздниках

Новый год – это один из самых затратных праздников. Многие хозяйки пытаются накрыть богатый стол с икрой и красной рыбой....

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

pinterest.com: переедание eye 1880
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

ru.depositphotos.com/Anita_Bonita: Витамины eye 1126
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

depositphotos/ netfalls: английская диета eye 1413
Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

depositphotos/ Subbotina : женщина болеет орви eye 718
Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

ru.depositphotos.com/ronstik: тонометр, таблетки eye 2892
Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

Рецепт дня

Популярные статьи

Здоровье + Диеты

funguerilla.com: мед на женских губах eye 845
Руководство к действию: как выбрать качественный мед?

Мед – целебный продукт, который стоит недешево. По каким критериям можно отличить настоящий мед...

ru.depositphotos.com/ Chiffanna: земляника eye 572
В чем польза земляники?

Лесные ягоды не только очень вкусные, но и полезные, одна из них – земляника. Почему и кому нужно...

dermaamin.com: спина в пигментных пятнах eye 1675
Как не покрыться солнечным лишаем?

Причиной появления на коже белесых пятен может быть солнечный лишай. Как избежать этого сезонного...

ru.depositphotos.com/panxunbin: человек закапывает глаза eye 633
5 мифов о зрении

Как отражаются стрессовые ситуации на остроте зрения? Можно ли из-за косметики ослепнуть? Так ли...

Красота + Стиль

ru.depositphotos.com/ NinaMalyna: макияж eye 2522
Как замаскировать недостатки лица при помощи макияжа

Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...

ru.depositphotos.com/bst2012 : 5 женщин в купальниках на пляже eye 10745
Купальник для женщины зрелого возраста – какую модель выбрать?

Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...

ru.depositphotos.com/aletia : зрелая женщина в смешных очках eye 841
Безопасные солнцезащитные очки – как выбрать?

Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: пара на пляже eye 784
Защита от солнца после 45

С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 811
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 1345
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 786
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 1316
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 1290
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 750
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 1239
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 1891
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Семья + Друзья

ru.depositphotos.com/Annems: девочка плачет eye 993
Советы бабушкам, как успокоить капризных внуков

Бабушкам иногда бывает очень сложно успокоить капризных внуков. «Дамский эксперт» предлагает...

http://pixabay.com: Дети eye 1223
15 советов, как из сына воспитать настоящего мужчину

Любые родители, у которых рождается сын, задаются вопросом: как же воспитать из него настоящего...

ru.depositphotos.com/pressmaster: у женщины много работы eye 553
Как научиться говорить «Нет»

У вас часто просят взаймы? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Вы бросаете...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: женщина расслабилась eye 798
Можно ли научиться отдыхать?

Я никогда не сижу без дела, но с годами мне становится все тяжелее так жить, поэтому часто ловлю...

Лучшее за месяц