Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 205
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 411
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 2139
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

Работа не волк, или Как изгнать из себя трудоголика?

Анна Дьякова | 3.03.2015 | eye 126
Анна Дьякова 3.03.2015 eye 126
Работа

Так уж повелось еще с советских времен, что мы любим работать и никуда себя от этого деть не можем. Мы привыкли работать почти за спасибо и тем не менее выполнять свои обязанности качественно. А что, если эта наша безграничная любовь к работе мешает жизни?

Например, личной. Звонит муж или ухажер и в кои-то веки приглашает в театр. Но у нас недоделан отчет, «висит» статья, еще два пациента за дверью, касса не закрыта. Да мало ли что еще. Просто страсть к работе и безукоризненному ее выполнению проникает в нас настолько, что мы готовы отказаться от всего ради нее.

Но это вариант крайний. Есть люди – энтузиасты, увлеченные своим делом. Они также любят работать, готовы задерживаться и приходить пораньше, забывать пообедать, но могут сказать «нет», когда надо. Как же отличить тех от других и не перейти в первую группу работозависимых?

Трудоголик

Вся в делах, вся в работе

Если вы чувствуете в себе склонность «уходить в работу» чрезмерно, то некоторые советы будут не лишними и, возможно, помогут немного отстраниться и задуматься о собственном здоровье, и о жизни.

Научитесь приходить на работу и уходить с нее в установленное время

Рабочие дела обычно никуда не сбегают, приделав ноги. Еще в старину люди говорили: «Работа не волк». Но здесь есть важный момент. Если продвижение по карьерной лестнице зависит от ваших переработок и вы уверены, что начальство поощрит ваш энтузиазм в конечном итоге, тогда, возможно, стоит и постараться. Если же вы годами работаете не покладая рук и никаких сдвигов нет, задумайтесь, нужны ли вам испорченные нервы и потерянное время?

Находите удовольствие не только в работе

Один из важных признаков трудоголизма – неумение чувствовать радость и удовлетворение от каких-то других вещей, не касающихся работы. Походы по магазинам, театрам и кафе не приносят удовольствия. Как ни трудно, нужно научиться искать приятное в других вещах. Возможно, вы нестандартно мыслите и банальный поход по магазинам – не ваша тема. Сходите на выставку современного искусства, запишитесь в театральную студию, научитесь играть на гитаре. Возможно, именно тогда вы немного забудете о работе и переключитесь на, поверьте, гораздо более приятные занятия.

Приучите себя к тому, что все заканчивается

Трудоголики обычно очень боятся заканчивать какой-то этап работы. При одной даже мысли об этом кажется, что впереди – пустота. Интерес ко всему гаснет, идей становится меньше, руки опускаются. Но все это только очередная работа. Она закончится, и будет другая. Не нужно судорожно начинать размышлять о новом рабочем дне, позвольте себе хотя бы немного отдыха. Пусть и на работе. Это естественная человеческая потребность. И если ваш начальник не зверь, то лишь начнет смотреть на вас с уважением, прежде всего за то, что вы уважаете себя и относитесь к себе как к человеку, а не как к роботу.

Что вы делаете в выходные?

Отдых

Отдохните!

Наверняка стирка, глажка, уборка… Подождите. Расслабьтесь. Поваляйтесь в кровати, сварите чашечку кофе и выпейте ее неспешно, слушая любимую музыку, или посмотрите сериал. В этом тоже есть своя радость!

Полистайте модные журналы

Трудоголики незамечают глянцевые журналы, не интересуются модными тенденциями, да эротическая составляющая жизни ими позабыта. Что ж, нужно исправлять ситуацию. Начните интересоваться, что сегодня носят, какая модель на пике популярности, что такое духи с ферамонами и как они действуют в спальне. Ваша работа вам этого точно не расскажет.

Откажитесь от сочетания «я должна»

Вы ничего никому не должны. Рабочий процесс длится изо дня в день, подбрасывая вам все новые задачи. Вы выполняете их в пределах вашей компетенции. Это – ваша обязанность, а «сверх» этого вы не должны.

Здоровье – превыше всего

Ничего нет важнее здоровья. Заработанные вами деньги окажутся бессильны при любом серьезном заболевании, но даже не в этом соль. Важно то, что если здоровье пошатнется, то никаких денег не захочется. Так работает наша психика. Потом мы виним себя за то, что много времени проводим за компьютером, нервничаем, мало спим, погружены в рабочие моменты, взваливаем на себя груз непомерных забот, но все это превращается в рой мыслей и вопросов.

На них мы отвечаем положительно, мысленно соглашаясь, что вели себя безответственно по отношению к самому ценному, что даровано свыше, – здоровью. Только очень часто эти мысли оказываются совершенно бесполезными. Потому что поздно. Поэтому нужно задуматься сегодня, прямо сейчас. И дать себе, наконец, отдых. Уходите регулярно в отпуск, не берите дела домой и забудьте о работе по выходным.

Воспринимайте неудачу как начало нового, а не конец всего

Трудоголики болезненно реагируют на неудачи в работе. Для них это катастрофа. А что, если представить, что за этой неудачей могут открыться новые перспективы, распахнуться новые двери? Там  не пропасть, а новая жизнь. И она точно будет лучше прежней.

Смелее! Побороть собственные привычки сложно, но, если вы чувствуете, что пришло время – начинайте. И помните, жизнь очень коротка, но до ужаса интересна! Попробуйте жить по-новому.

Читайте также

ru.depositphotos.com/ndphoto: стресс на работе eye 213
Карьера
Как справиться со стрессом на работе?

На работе порой возникают ситуации, которые выбивают из колеи. Мы расскажем, как с ними справиться.

ru.depositphotos.com/Wavebreakmedia: увольнение eye 410
Образ жизни
Потерянная работа – не повод отчаиваться

Что делать, если потерял работу? Как не впасть в депрессию и не остаться в рядах безработных?

ru.depositphotos.com / MaxyM: сонный котенок eye 683
Здоровье
Выспаться в будние дни – это реально

Крепкий сон – залог здоровья, это знает каждый. Но о том, как спать правильно, осведомлены далеко не все. Pixy.ru готов...

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

pinterest.com: переедание eye 1873
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

ru.depositphotos.com/Anita_Bonita: Витамины eye 1124
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

depositphotos/ netfalls: английская диета eye 1410
Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

depositphotos/ Subbotina : женщина болеет орви eye 713
Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

ru.depositphotos.com/ronstik: тонометр, таблетки eye 2888
Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

Рецепт дня

Популярные статьи

Здоровье + Диеты

funguerilla.com: мед на женских губах eye 844
Руководство к действию: как выбрать качественный мед?

Мед – целебный продукт, который стоит недешево. По каким критериям можно отличить настоящий мед...

ru.depositphotos.com/ Chiffanna: земляника eye 571
В чем польза земляники?

Лесные ягоды не только очень вкусные, но и полезные, одна из них – земляника. Почему и кому нужно...

dermaamin.com: спина в пигментных пятнах eye 1672
Как не покрыться солнечным лишаем?

Причиной появления на коже белесых пятен может быть солнечный лишай. Как избежать этого сезонного...

ru.depositphotos.com/panxunbin: человек закапывает глаза eye 632
5 мифов о зрении

Как отражаются стрессовые ситуации на остроте зрения? Можно ли из-за косметики ослепнуть? Так ли...

Красота + Стиль

ru.depositphotos.com/ NinaMalyna: макияж eye 2519
Как замаскировать недостатки лица при помощи макияжа

Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...

ru.depositphotos.com/bst2012 : 5 женщин в купальниках на пляже eye 10735
Купальник для женщины зрелого возраста – какую модель выбрать?

Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...

ru.depositphotos.com/aletia : зрелая женщина в смешных очках eye 840
Безопасные солнцезащитные очки – как выбрать?

Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: пара на пляже eye 784
Защита от солнца после 45

С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 811
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 1344
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 786
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 1314
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 1289
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 749
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 1238
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 1889
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Семья + Друзья

ru.depositphotos.com/Annems: девочка плачет eye 991
Советы бабушкам, как успокоить капризных внуков

Бабушкам иногда бывает очень сложно успокоить капризных внуков. «Дамский эксперт» предлагает...

http://pixabay.com: Дети eye 1222
15 советов, как из сына воспитать настоящего мужчину

Любые родители, у которых рождается сын, задаются вопросом: как же воспитать из него настоящего...

ru.depositphotos.com/pressmaster: у женщины много работы eye 551
Как научиться говорить «Нет»

У вас часто просят взаймы? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Вы бросаете...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: женщина расслабилась eye 796
Можно ли научиться отдыхать?

Я никогда не сижу без дела, но с годами мне становится все тяжелее так жить, поэтому часто ловлю...

Лучшее за месяц