Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 206
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 411
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 2149
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

Народные рецепты для улучшения памяти

Вероника Хелс | 6.02.2016 | eye 556
Вероника Хелс 6.02.2016 eye 556
улучшить память

Принято считать, что с возрастом умственные способности человека ухудшаются, беспокоят провалы в памяти, подводят зрение и слух. Часто люди зрелого возраста убеждены, что и мозг вместе с ними уходит на пенсию. Чтобы голова работала «как надо», стоит немедленно начать ее тренировать.

Согласно последним исследованиям ученых, наш мозг вовсе не стареет. Вопреки расхожему мнению о том, что с возрастом нейронные связи в мозгу «рвутся» (это и приводит к его старению), дело обстоит с точностью до наоборот.  Мозг в процессе своей интенсивной деятельности формирует новые нейронные связи! Таким образом, чем активнее наша мозговая деятельность, тем больше шансов оставаться в здравом уме до глубокой старости.

Упражнения для мозга

Если ваши повседневные занятия не связаны с «работой головой», предлагаю каждый день выполнять несложные упражнения, которые помогут стимулировать мозговую активность.

  1. Произносите по очереди буквы алфавита, придумывая на каждую из них слово.
  2. Как можно быстрее сосчитайте от 100 до 1.
  3. На каждую букву алфавита придумайте по одному женскому имени (А – Анна, Б – Бронислава).
  4. То же самое проделайте и с мужскими именами.
  5. В алфавитном порядке называйте любые продукты (А – арбуз, Б – банан, В - виноград).
  6. Продолжаем играть с алфавитом. Назовите по 20 слов на каждую букву (Д – дом, дерево, дорога, дождь).
  7. Ежедневно заучивайте новое стихотворение, состоящее хотя бы из 3-4-х четверостиший. А в конце недели устраивайте себе небольшой экзамен.
  8. Посмотрите вокруг, если вы на улице – выберите несколько объектов, сформируйте из них картинку, а затем, закрыв глаза мысленно воспроизведите увиденное.
  9. Это задание похоже на предыдущее. Если вы находитесь в комнате, рассмотрите  10-15 предметов, затем закройте глаза и перечислите их по памяти.
  10. Следующее упражнение для двоих. Называйте со своим напарником слова, каждый раз к уже названным добавляя новые. У вас должна получиться длинная цепочка слов. Например, машина-ананас-квартира-путешествие и т.д. Чем длиннее словесный ряд, тем лучше ваша память!

Отвары для улучшения памяти

Оказывается, существуют рецепты народной медицины для улучшения памяти, в которых главным целебным средством выступают отвары трав. Что собственно не удивительно. Взять хотя бы тех же индейцев – больших любителей потребления травы в самых разных видах. Они-то наверняка знали, как продлить молодость не только души, но и тела.

Наши рецепты не из курительных трав и уж, конечно, взяты не из индейских традиций. Мы свои травки будем заваривать по старому русскому обычаю.

морковно-свекольный сок

Не стоит недооценивать силу травяных настоев и натуральных соков в борьбе за память!

1 ст.л. сухой травы вереска залейте 0,5 л кипятка, прокипятите 10 минут и дайте настояться в теплом месте 3 часа, затем процедите. Пить отвар следует по такой схеме: 1-ю неделю – по 0,5 ст. 1 раз в день за 15 мин. до еды. 2-ю и 3-ю недели – по 1 ст. 1 раз в день. Можно сделать перерыв на 2 недели, а затем курс повторить.

После двух курсов отвара вереска можно перейти к следующему целебному снадобью.

1 ст.л. сосновых почек залейте 1 ст. кипятка и настаивайте 20 минут в теплом месте. Процедите и принимайте отвар по 2 ст.л. через 20 минут после еды 3-4 раза в день. Курс употребления отвара такой же.

Параллельно с сосновыми почками можно пить смесь свекольного и морковного соков (1:4). Свекольный сок должен постоять 3-4 часа. Принимать по 0,5 ст. за 20 минут до еды курсом 7 дней.

Затем следует перейти к следующему отвару.

2 ст.л. измельченной коры рябины залить 1 ст. кипятка. Прокипятить на малом огне 10 мин., настаивать 6 часов, процедить. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за 15 минут до еды курсом 3-4 недели.

Все вышеперечисленные травы богаты витаминами, аминокислотами и микроэлементами, которые весьма благотворно влияют на клетки мозга. Делайте упражнения, пейте отвары, и хорошая память, а также ясный ум станут вам наградой!

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

pinterest.com: переедание eye 1880
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

ru.depositphotos.com/Anita_Bonita: Витамины eye 1126
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

depositphotos/ netfalls: английская диета eye 1413
Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

depositphotos/ Subbotina : женщина болеет орви eye 718
Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

ru.depositphotos.com/ronstik: тонометр, таблетки eye 2892
Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

Рецепт дня

Популярные статьи

Красота + Стиль

ru.depositphotos.com/ NinaMalyna: макияж eye 2522
Как замаскировать недостатки лица при помощи макияжа

Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...

ru.depositphotos.com/bst2012 : 5 женщин в купальниках на пляже eye 10745
Купальник для женщины зрелого возраста – какую модель выбрать?

Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...

ru.depositphotos.com/aletia : зрелая женщина в смешных очках eye 841
Безопасные солнцезащитные очки – как выбрать?

Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: пара на пляже eye 784
Защита от солнца после 45

С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 811
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 1345
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 786
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 1316
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 1290
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 750
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 1239
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 1891
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Семья + Друзья

ru.depositphotos.com/Annems: девочка плачет eye 993
Советы бабушкам, как успокоить капризных внуков

Бабушкам иногда бывает очень сложно успокоить капризных внуков. «Дамский эксперт» предлагает...

http://pixabay.com: Дети eye 1223
15 советов, как из сына воспитать настоящего мужчину

Любые родители, у которых рождается сын, задаются вопросом: как же воспитать из него настоящего...

ru.depositphotos.com/pressmaster: у женщины много работы eye 553
Как научиться говорить «Нет»

У вас часто просят взаймы? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Вы бросаете...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: женщина расслабилась eye 798
Можно ли научиться отдыхать?

Я никогда не сижу без дела, но с годами мне становится все тяжелее так жить, поэтому часто ловлю...

Жизнь + Отдых

worldviator.com: Елисейские поля eye 484
Топ-6 улиц мира, по которым мечтает прогуляться каждый

Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.

ru.depositphotos.com/ sliper84: садовые фигурки eye 1657
Садовые фигурки своими руками

Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....

ru.depositphotos.com/ Wavebreakmedia: зрелая женщина на отдыхе eye 2899
Как отправить пенсионера на курорт?

Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...

ru.depositphotos.com/cynoclub: разные породы собак eye 950
Собака в доме – какую породу выбрать

После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...

Лучшее за месяц