Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 243
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 455
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 2351
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

Чем полезны финики?

Анжела Панина | 7.10.2015 | eye 468
Анжела Панина 7.10.2015 eye 468
финики на тарелке

Среди всего многообразия сухофруктов одним из самых вкусных лакомств являются плоды финиковой пальмы. Чем полезны финики? Как правильно их употреблять, чтобы не навредить здоровью?

«Хлеб пустыни», «ягоды жизни» − именно так нередко называют плоды финиковой пальмы. И в этом нет ничего удивительного. Ведь финики – настоящий кладезь витаминов (А, С, D, К, группы В), минералов (фосфор, марганец, кальций, калий, магний, железо и др.), жиров, белков, углеводов, аминокислот, антиоксидантов. Эти плоды не содержат холестерина, позволяют быстро насытиться и восполнить запасы энергии.

Причем полезными являются как свежие, так и сушеные финики.

Финики обладают антибактериальным, противовоспалительным, тонизирующим, легким мочегонным действием.

Регулярное употребление этого лакомства в пищу положительно скажется на состоянии ногтей, волос, кожи.

Кроме того, поедание фиников позволит улучшить состояние сосудов (профилактика атеросклероза), укрепить иммунитет, зрение, зубы и десны, привести в норму артериальное давление, поможет восстановить микрофлору кишечника, станет отличной профилактикой болезней сердца, почек, легких, печени.

Народные рецепты

На основе фиников можно самостоятельно приготовить целебные снадобья, которые позволят быстро справиться с различными недугами.

Так, финики помогут избавиться от сухого кашля. Для этого промытые сухофрукты (6-7 шт.) следует залить стаканом молока, довести до кипения и потомить в течение 10 минут. Принимать отвар лучше перед сном.

финики и молоко

Финики и молоко – классическое сочетание

Если вы испытываете проблемы с опорожнением кишечника, но принимать слабительное не хотите, съешьте утром на голодный желудок целебное снадобье на основе сушеных фиников. Приготовить его очень просто. Для этого нужно 10 промытых и обсушенных плодов (без косточек) измельчить ножом, залить 1 ч.л. растопленного сливочного масла и перемешать. Затем добавить немного (на кончике ножа) черного молотого перца и снова перемешать.

Пищу можно принимать спустя как минимум 2 часа.

Быстрее восстановить жизненные силы и вернуть радость жизни поможет и прием в течение 10 дней средства на основе фиников и имбиря.

Для приготовления целебного снадобья засыпьте в пол-литровую банку 10 свежих плодов финика, 1 ч.л. молотого имбиря, щепотку шафрана, совсем не много (на кончике ножа) кардамона.

Закройте банку крышкой, а затем хорошенько встряхните ее содержимое. Сделать это нужно для того, чтобы специи равномерно распределились по плодам.

Поставьте банку со снадобьем в темное и теплое место.

Спустя 14 дней съешьте утром на голодный желудок 1 плод, а спустя 30 минут позавтракайте как обычно. Поступайте так ежедневно, пока все плоды не будут съедены.

Правила употребления фиников

Несмотря на то, что финики – кладовая целебных веществ, аминокислот и витаминов, следует соблюдать определенные правила их употребления.

Правило 1. Финиками не стоит злоупотреблять

Чрезмерное употребление этого вкусного лакомства (больше 10-12 шт. в день) может привести к ощущению тяжести в желудке, расстройству пищеварения и даже спровоцировать развитие диабета.

Плоды финиковой пальмы – довольно тяжелая пища, поэтому их не стоит употреблять за 2 часа до сна.

Вовсе отказаться от этого продукта придется тем, кто болеет диабетом II типа или страдает непереносимостью фруктозы.

восточные сладости

В восточных странах ни одно чаепитие не обходится без фиников

Ограничить же количество употребляемых в пищу фиников стоит тем, у кого в анамнезе есть такие заболевания пищеварительной системы, как язва желудка, колит, гастрит.

Плоды финиковой пальмы довольно калорийны (примерно 280 ккал на 100 г продукта). Однако их можно есть даже тем, кто придерживается строгой диеты. Главное – соблюдать меру (не больше 5-7 штук в день).

Правило 2. Перед употреблением финиковые плоды нужно обязательно тщательно вымыть

В противном случае отравления или других проблем с желудком будет вам не избежать.

Правило 3. Финиковые плоды не стоит сочетать с другими продуктами

Финики в сочетании, например, с цитрусовыми могут спровоцировать расстройство желудка. Именно поэтому лучше всего есть эти плоды во время отдельного приема пищи.

Чтобы лакомство было не таким приторно сладким, можно запивать его чаем, молоком или обычной водой.

Читайте также

ru.depositphotos.com/Wavebreakmedia: женщина ест кашу eye 431
Здоровье + Диеты
Полезные свойства круп

Полезные свойства круп – давно доказанный факт. Однако какие каши при каких недугах лучше употреблять? Нужно ли перед...

ru.depositphotos.com/magone: полезные продукты eye 229
Здоровье + Диеты
Питание при подагре

Питание при подагре имеет первостепенное значение в деле лечения и профилактики болезни. Ведь развитие этого недуга...

ru.depositphotos.com/45arseiy: мед на блюдце eye 4135
Здоровье + Диеты
3 продукта-сорбента для мягкого очищения организма

Чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо, рекомендуется не реже 2 раз в год проводить чистку организма. Использовать для...

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

pinterest.com: переедание eye 1996
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

ru.depositphotos.com/Anita_Bonita: Витамины eye 1212
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

depositphotos/ netfalls: английская диета eye 1529
Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

depositphotos/ Subbotina : женщина болеет орви eye 759
Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

ru.depositphotos.com/ronstik: тонометр, таблетки eye 3065
Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

Рецепт дня

Популярные статьи

Красота + Стиль

ru.depositphotos.com/ NinaMalyna: макияж eye 2714
Как замаскировать недостатки лица при помощи макияжа

Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...

ru.depositphotos.com/bst2012 : 5 женщин в купальниках на пляже eye 12149
Купальник для женщины зрелого возраста – какую модель выбрать?

Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...

ru.depositphotos.com/aletia : зрелая женщина в смешных очках eye 985
Безопасные солнцезащитные очки – как выбрать?

Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: пара на пляже eye 964
Защита от солнца после 45

С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 854
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 1405
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 831
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 1381
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 1493
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 877
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 1459
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 2080
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Семья + Друзья

ru.depositphotos.com/Annems: девочка плачет eye 1151
Советы бабушкам, как успокоить капризных внуков

Бабушкам иногда бывает очень сложно успокоить капризных внуков. «Дамский эксперт» предлагает...

http://pixabay.com: Дети eye 1394
15 советов, как из сына воспитать настоящего мужчину

Любые родители, у которых рождается сын, задаются вопросом: как же воспитать из него настоящего...

ru.depositphotos.com/pressmaster: у женщины много работы eye 583
Как научиться говорить «Нет»

У вас часто просят взаймы? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Вы бросаете...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: женщина расслабилась eye 841
Можно ли научиться отдыхать?

Я никогда не сижу без дела, но с годами мне становится все тяжелее так жить, поэтому часто ловлю...

Жизнь + Отдых

worldviator.com: Елисейские поля eye 652
Топ-6 улиц мира, по которым мечтает прогуляться каждый

Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.

ru.depositphotos.com/ sliper84: садовые фигурки eye 1856
Садовые фигурки своими руками

Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....

ru.depositphotos.com/ Wavebreakmedia: зрелая женщина на отдыхе eye 3042
Как отправить пенсионера на курорт?

Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...

ru.depositphotos.com/cynoclub: разные породы собак eye 1001
Собака в доме – какую породу выбрать

После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...

Лучшее за месяц