3536
3536
Не раз было доказано, что ананас полезен для женского организма. Каким именно образом этот экзотический фрукт влияет на здоровье, самочувствие и даже вес человека, разбирался «Дамский эксперт».
Многие люди убеждены в том, что лучше отечественных яблока, груши и сливы нет ничего полезнее для организма. Однако и бананы, и апельсины уже прочно вписались в наш рацион. Следует знать, что состав экзотических фруктов ничуть не уступает тем, что выросли в нашем климатическом поясе. Поэтому есть их не только можно, но и нужно, чтобы быть здоровыми и чувствовать себя на все сто в любом возрасте!
Свежие ананасы изобилуют витамином С и лимонной кислотой. Также в них есть витамины А, РР, Е, группы В. Кроме того, в этих фруктах содержится масса других полезных веществ: клетчатка, фруктоза, железо, каротин, кальций, фосфор, марганец, медь, бромелайн, магний, калий и йод.
Ананас – мощный антиоксидант. Он стимулирует иммунитет человека так же хорошо, как лимон или киви. В сезон простудных заболеваний употреблять в пищу этот экзотический фрукт крайне полезно.
Особенно показан ананас тем, кто хочет похудеть или очистить свой организм. Сок этого фрукта активно расщепляет белки и помогает выводить шлаки. Для этого необходимо пить его между приемами пищи. Учтите, что такими свойствами обладает именно свежевыжатый сок, а не пакетированный.
Ананас хорош и в составе фруктового коктейля!
Однако не стоит ждать от ананасового сока фантастического эффекта. Он «работает» подобно желудочному соку, который выполняет главную роль в процессе пищеварения. Только вот действует природный окислитель намного слабее, чем ферменты, купленные в аптеке. Не стоит ждать, что вы похудеете на глазах, запивая сладости ананасовым соком. Жиры он не расщепляет – это всего лишь миф.
Если вы хотите избавиться от лишнего веса, придерживайтесь правил здорового питания и устраивайте себе разгрузочные дни раз в неделю. В течение этих 24 ч разрешается только пить воду и есть свежий ананас. Запомните, что в пищу можно употреблять не более 1 фрукта в сутки.
Этот продукт является низкокалорийным и кроме фермента бромелайн, разрекламированного в качестве отличного средства для похудения, содержит много калия, который выводит лишнюю жидкость из организма, тем самым снижая вес.
Бывает так, что по каким-либо причинам разгрузочные дни людям противопоказаны. Если вы как раз из их числа, ешьте ананас на ужин. Только имейте в виду, что это блюдо должно быть единственным в вечернее время.
Не стоит заменять свежий фрукт консервированным. При заготовке ананаса бромелайн и многие полезные витамины разрушаются. Кроме того, в консервированном компоте избыток сахара, что вряд ли поможет вам похудеть.
Являясь природным антиоксидантом, ананасы препятствуют старению кожи и мышц человека, поэтому они особенно полезны тем, кто перешагнул 40-45-летний рубеж. Употребление этого фрукта в пищу заметно бодрит и освежает.
Ананасы приносят пользу пациентам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, патологиями почек и печени, анемией и авитаминозом. Китайские целители успешно используют этот фрукт при недугах, поражающих дыхательную систему, и для улучшения аппетита.
Однако нужно учитывать, что не все люди могут есть ананас. Употреблять его в пищу не следует, тем, у кого есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Иначе большое количество кислот, содержащихся в мякоти ананаса, может раздражать слизистые оболочки пищеварительной системы и негативно влиять на зубную эмаль, разрушая ее.
Как видите, некоторые экзотические фрукты способны творить чудеса. Если вы хотите защититься от вирусов и простуд, ешьте ананасы. Только помните, что употреблять их в пищу нужно правильно. И будьте здоровы!
951
Ты совершенна права, если думаешь, что привести в порядок фигуру можно только при помощи комплексного подхода. Это значит,...
1356
Очищение организма водой – одно из самых эффективных средств детоксикации. Однако рано или поздно употребление старого...
1219
Борьбу с лишним весом часто ассоциируют со строгими диетами. К счастью, полностью лишать себя приятных гастрономических...
4275
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
1331
Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...
1795
Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...
971
В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...
3304
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...