Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 198
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 402
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 2071
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

Чем полезен ананас для женщин

Ольга Хаткевич | 25.09.2015 | eye 2458
Ольга Хаткевич 25.09.2015 eye 2458
польза ананаса для женщин

Не раз было доказано, что ананас полезен для женского организма. Каким именно образом этот экзотический фрукт влияет на здоровье, самочувствие и даже вес человека, разбирался «Дамский эксперт».

Многие люди убеждены в том, что лучше отечественных яблока, груши и сливы нет ничего полезнее для организма. Однако и бананы, и апельсины уже прочно вписались в наш рацион. Следует знать, что состав экзотических фруктов ничуть не уступает тем, что выросли в нашем климатическом поясе. Поэтому есть их не только можно, но и нужно, чтобы быть здоровыми и чувствовать себя на все сто в любом возрасте!

Какие витамины содержит ананас

Свежие ананасы изобилуют витамином С и лимонной кислотой. Также в них есть витамины А, РР, Е, группы В. Кроме того, в этих фруктах содержится масса других полезных веществ: клетчатка, фруктоза, железо, каротин, кальций, фосфор, марганец, медь, бромелайн, магний, калий и йод.

Ананас – мощный антиоксидант. Он стимулирует иммунитет человека так же хорошо, как лимон или киви. В сезон простудных заболеваний употреблять в пищу этот экзотический фрукт крайне полезно.

Польза ананаса

Особенно показан ананас тем, кто хочет похудеть или очистить свой организм. Сок этого фрукта активно расщепляет белки и помогает выводить шлаки. Для этого необходимо пить его между приемами пищи. Учтите, что такими свойствами обладает именно свежевыжатый сок, а не пакетированный.

девушка в блендере перемалывает ананасы

Ананас хорош и в составе фруктового коктейля!

Однако не стоит ждать от ананасового сока фантастического эффекта. Он «работает» подобно желудочному соку, который выполняет главную роль в процессе пищеварения. Только вот действует природный окислитель намного слабее, чем ферменты, купленные в аптеке. Не стоит ждать, что вы похудеете на глазах, запивая сладости ананасовым соком. Жиры он не расщепляет – это всего лишь миф.

Если вы хотите избавиться от лишнего веса, придерживайтесь правил здорового питания и устраивайте себе разгрузочные дни раз в неделю. В течение этих 24 ч разрешается только пить воду и есть свежий ананас. Запомните, что в пищу можно употреблять не более 1 фрукта в сутки.

Этот продукт является низкокалорийным и кроме фермента бромелайн, разрекламированного в качестве отличного средства для похудения, содержит много калия, который выводит лишнюю жидкость из организма, тем самым снижая вес.

Бывает так, что по каким-либо причинам разгрузочные дни людям противопоказаны. Если вы как раз из их числа, ешьте ананас на ужин. Только имейте в виду, что это блюдо должно быть единственным в вечернее время.

Не стоит заменять свежий фрукт консервированным. При заготовке ананаса бромелайн и многие полезные витамины разрушаются. Кроме того, в консервированном компоте избыток сахара, что вряд ли поможет вам похудеть.

Являясь природным антиоксидантом, ананасы препятствуют старению кожи и мышц человека, поэтому они особенно полезны тем, кто перешагнул 40-45-летний рубеж. Употребление этого фрукта в пищу заметно бодрит и освежает.

Ананасы приносят пользу пациентам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, патологиями почек и печени, анемией и авитаминозом. Китайские целители успешно используют этот фрукт при недугах, поражающих дыхательную систему, и для улучшения аппетита.

Однако нужно учитывать, что не все люди могут есть ананас. Употреблять его в пищу не следует, тем, у кого есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Иначе большое количество кислот, содержащихся в мякоти ананаса, может раздражать слизистые оболочки пищеварительной системы и негативно влиять на зубную эмаль, разрушая ее.

Как видите, некоторые экзотические фрукты способны творить чудеса. Если вы хотите защититься от вирусов и простуд, ешьте ананасы. Только помните, что употреблять их в пищу нужно правильно. И будьте здоровы!

Читайте также

: eye 876
Здоровье
5 продуктов, которые помогут тебе стать на один размер меньше

Ты совершенна права, если думаешь, что привести в порядок фигуру можно только при помощи комплексного подхода. Это значит,...

hellonatural.co: eye 1063
Здоровье
10 продуктов, ускоряющих детоксикацию

Очищение организма водой – одно из самых эффективных средств детоксикации. Однако рано или поздно употребление старого...

ru.depositphotos.com/Julija Sapic: арбуз в миске eye 1171
Здоровье
Эти продукты помогут тебе похудеть быстро и без особых усилий

Борьбу с лишним весом часто ассоциируют со строгими диетами. К счастью, полностью лишать себя приятных гастрономических...

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

pinterest.com: переедание eye 1818
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

ru.depositphotos.com/Anita_Bonita: Витамины eye 1072
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

depositphotos/ netfalls: английская диета eye 1367
Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

depositphotos/ Subbotina : женщина болеет орви eye 671
Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

ru.depositphotos.com/ronstik: тонометр, таблетки eye 2786
Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

Рецепт дня

Популярные статьи

Красота + Стиль

ru.depositphotos.com/ NinaMalyna: макияж eye 2479
Как замаскировать недостатки лица при помощи макияжа

Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...

ru.depositphotos.com/bst2012 : 5 женщин в купальниках на пляже eye 10360
Купальник для женщины зрелого возраста – какую модель выбрать?

Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...

ru.depositphotos.com/aletia : зрелая женщина в смешных очках eye 828
Безопасные солнцезащитные очки – как выбрать?

Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: пара на пляже eye 768
Защита от солнца после 45

С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 802
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 1302
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 763
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 1278
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 1213
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 728
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 1209
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 1817
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Семья + Друзья

ru.depositphotos.com/Annems: девочка плачет eye 965
Советы бабушкам, как успокоить капризных внуков

Бабушкам иногда бывает очень сложно успокоить капризных внуков. «Дамский эксперт» предлагает...

http://pixabay.com: Дети eye 1204
15 советов, как из сына воспитать настоящего мужчину

Любые родители, у которых рождается сын, задаются вопросом: как же воспитать из него настоящего...

ru.depositphotos.com/pressmaster: у женщины много работы eye 540
Как научиться говорить «Нет»

У вас часто просят взаймы? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Вы бросаете...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: женщина расслабилась eye 780
Можно ли научиться отдыхать?

Я никогда не сижу без дела, но с годами мне становится все тяжелее так жить, поэтому часто ловлю...

Жизнь + Отдых

worldviator.com: Елисейские поля eye 466
Топ-6 улиц мира, по которым мечтает прогуляться каждый

Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.

ru.depositphotos.com/ sliper84: садовые фигурки eye 1616
Садовые фигурки своими руками

Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....

ru.depositphotos.com/ Wavebreakmedia: зрелая женщина на отдыхе eye 2877
Как отправить пенсионера на курорт?

Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...

ru.depositphotos.com/cynoclub: разные породы собак eye 916
Собака в доме – какую породу выбрать

После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...

Лучшее за месяц