674
674
Приступы головокружения изматывают и могут стать причиной падения и травм различной тяжести. Что нужно делать, если резко закружилась голова? Как помочь себе и своим близким?
Головокружение может быть вызвано целым рядом причин: анемия, духота, перегрев, снижение уровня сахара в крови и многое другое. От того, что спровоцировало «туман» в голове и общую слабость, зависит алгоритм действий по оказанию самопомощи.
В момент приступа головокружения надо сесть на устойчивый стул со спинкой, несколько раз встряхнуть головой. Затем, наклонившись к коленям, сделать руками легкий массаж волосистой части головы и шеи. При этом нужно напрягать мышцы шеи.
Это упражнение ускорит приток крови к мозгу, насытит ее кислородом.
Любимый напиток поможет восстановить силы
Кроме того, полезно выпить чашечку кофе или крепкий черный чай. Не помешает и съесть что-нибудь соленое, например кусочек сыра или бутерброд со слабосоленой семгой.
Нередко причиной головокружения является переутомление и общая усталость. Для облегчения состояния нужно выпить 1-2 ст. л. коньяка или любой травяной настойки на спирту.
Самым же действенным средством в борьбе со слабостью и головокружением будет крепкий и здоровый сон.
Голова может закружиться при виде крови или, например, во время поднятия на панорамном лифте на крышу здания. Выброс адреналина в кровь и спазм сосудов головного мозга могут произойти из-за предстоящего выступления перед большой аудиторией или совещания у начальника.
Чтобы справиться с головокружением и вернуть самообладание, нужно напрячь мышцы всего тела, сделать несколько энергичных движений руками и ногами, хорошенько потрясти головой.
Неплохо сделать массаж затылочной области, который усилит приток крови к мозгу.
В душном помещении или битком набитом автобусе стать плохо может даже совершенно здоровому человеку.
Если дыхание затруднено и земля начинает уходить из-под ног, нужно как можно скорее выйти на свежий воздух, расстегнуть воротник. Пару легких хлопков по щекам или массаж мочек ушей помогут прийти в себя гораздо быстрее.
Некоторым поездки на общественном транспорте даются очень тяжело
Можно также пару раз с силой нажать на активную точку, которая находится на бороздке верхней губы.
Действие некоторых сильных антисептиков и антибиотиков, мочегонных и гипотензивных средств, транквилизаторов, снотворных препаратов может сопровождаться такими побочными эффектами, как головокружение и общая слабость. Особенно часто эти явления наблюдаются у пожилых людей, которые проходят тот или иной курс лечения.
Самостоятельно отменять прием лекарств не стоит. Лучше обязательно проконсультироваться с врачом и обсудить иные варианты лечения.
Головокружение часто испытывают те, кто изнуряет себя строгими диетами или просто забывает есть вовремя. Симптом развивается в результате снижения уровня глюкозы.
Быстро прийти в себя поможет кусочек темного шоколада. Однако откладывать на потом полноценный прием пищи также не стоит.
Если приступы головокружения повторяются часто, обязательно нужно пройти комплексное обследование. Ведь этот симптом может сопровождать заболевания вестибулярного аппарата, черепно-мозговые травмы, болезни ушей, мигрень, отравления.
Частые головокружения – серьезный повод пройти медобследование
Люди, подверженные депрессиям и неврозам, также часто чувствуют дурноту.
Если это состояние возникает после активных движений (особенно головой), вполне может быть, что причиной его развития является остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Остро возникшее головокружение в сочетании с потерей сознания, нарушениями зрения, координации – явный признак развития инсульта.
425
У вас хотя бы раз в жизни возникал сильный страх на пустом месте? Тогда этот материал – для вас.
761
Вот и наступили долгожданные солнечные деньки. Для тех, кто вынужден проводить лето в городских стенах, летний зной может...
113
Времена пошли нынче неспокойные. Но кто же учтет особенности тонкой женской психики и убережет нас от неврозов? Похоже,...
4274
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
1330
Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...
1794
Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...
970
В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...
3303
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...