Депрессия – легкое недомогание или серьезное расстройство?

Марина Ивановская | 6.05.2015 | 558

Марина Ивановская 6.05.2015 558

Современному человеку хорошо известно слово «депрессия». Обычно мы имеем в виду плохое настроение, раздражение, упадок сил, нервное напряжение. Но что на самом деле собой представляет депрессивный синдром и как с ним бороться?

«У меня депрессия», – говорит подруга и месяцами пребывает в состоянии анабиоза. Плохо спит, ничего не ест, на работу ходит посидеть у монитора, муж и дети вызывают чувство отвращения, да и сама жизнь вызывает это чувство. Помочь ей проверенными способами – советовать сменить имидж, работу или съездить на отдых, бесполезно, поскольку очевидно, что депрессия – не грустное настроение,  а нечто гораздо более серьезное.

Что такое депрессия?

Немного покопавшись  в специальной литературе, я узнала, что депрессия представляет собой нешуточное расстройство психики, при котором человек находится не просто  в подавленном состоянии, но теряет веру в себя и интерес к жизни в целом, смотрит на мир через призму негатива.

Депрессивный синдром появляется на фоне стрессовых жизненных ситуаций или из-за длительной тяжелой болезни. Хроническая форма депрессии вообще может привести к потере трудоспособности.

Виды депрессии

Конечно, причин для появления депрессии много, у каждого они свои. Но врачи выделяют всего 2 основных вида:

Экзогенная – является ответной реакцией психики на неприятное событие или тяжелые жизненные обстоятельства.  Это может быть смерть близкого человека, потеря работы, тяжелая болезнь или ее негативные последствия.

Эндогенная – провоцируется внутренними расстройствами в работе организма, зачастую неосознанными. Этот вид депрессии настигает женщин в период климакса.

По продолжительности и степени тяжести депрессивное расстройство делится на 3 типа:

1. Эпизодический случай
2. Депрессивное состояние (малая депрессия)
3. Депрессивный синдром (клиническая депрессия)

Симптомы депрессии

На самом деле диагноз «депрессия» охватывает много видов психических расстройств, объединенных общими признаками. Стоит бить тревогу, если вы найдете у себя хотя бы несколько из нижеперечисленных симптомов.

Эмоциональные и психологические симптомы:

•  вы больше не испытываете положительные эмоции;
•  у вас присутствует постоянное чувство угнетенности, подавленности, отчаяния и тоски;
•  не отпускают состояния тревоги, внутреннего напряжения или страха;
•  все чаще вы пребываете в состоянии раздражительности;
•  быстро утомляетесь, испытываете слабость и нежелание что-либо делать;
•  утратили интерес к жизни и отказываетесь от развлечений, общения, стремитесь к уединению;
•  заторможенность мыслительных процессов и низкая концентрация внимания стали вашими частыми спутниками;
•  ваш пессимистический настрой, негативное мышление и роптания на жизнь уже заметны окружающим;
•  вы смирились с заниженной самооценкой и чувством неуверенности в себе;
•  купаетесь в ощущении вины и недовольстве собой;
•  не способны принимать решения;
•  вас все чаще посещают суицидальные мысли;
•  давно отсутствуют побуждения к действиям;
•  вы всерьез увлечены психоактивными веществами, которые приносят лишь временное облегчение.

К сожалению, это еще не все симптомы. Депрессивное расстройство может выражаться соматическими (телесными) проявлениями:

•  боли в области шеи, головы, затылка, плечевого пояса, мышечные и невралгические боли, радикулит;
•  повышенный аппетит или его отсутствие;
•  нарушение сна (пересыпание или бессонница);
•  опущенные плечи, сгорбленная поза, печальный облик, скованная мимика;
•  слабый, тихий голос, медленная, монотонная речь;
•  проблемы со стулом;
•  снижение либидо.

Повторюсь, наличие даже нескольких проявлений депрессии должно побудить вас обратиться за помощью к специалисту.

Причины возникновения депрессии

Причин возникновения депрессии так же много, как и проблем в жизни каждого человека. Кстати, именно разного рода неурядицы способствуют возникновению депрессивного состояния. Это так называемые внешние факторы.

Среди них:

• печальные события и стрессовые ситуации: разрыв или развод с любимым, ссоры и конфликты с окружающими, тяжелая болезнь, потеря работы, смерть близкого человека;
• прием лекарственных средств, неблагоприятно влияющих на уровень сахара в крови и работу щитовидной железы;
• отравление организма токсичными веществами (алкоголь, никотин);
• неблагоприятная экологическая обстановка, нездоровая пища, содержащая разнообразные химические добавки;
• низкая физическая активность, приводящая к уменьшению выработки организмом гормонов радости.

Внутренние факторы, оказывающие влияние на душевное здоровье человека, это:

• наследственность;
• эндокринные нарушения – изменение метаболизма желез внутренней секреции;
• нарушения в нейрохимических процессах: дефицит гормонов радости или избыток веществ, отрицательно воздействующих на центральную нервную систему;
• специфический стиль мышления с акцентом на негативных сторонах жизни;
• сердечно-сосудистые, онкологические заболевания, туберкулез, болезнь Паркинсона, гипогликемия (пониженный уровень сахара в крови);
• сезонные расстройства психики, связанные с изменением погоды или климата;
• частые перестройки в женской гормональной системе (беременность, послеродовой период, менопауза).

Почему депрессию нужно лечить?

Диагностированная врачом депрессия, так же как и другие болезни является нарушением в нормальной работе организма. Поэтому, как и прочие недуги, она нуждается в терапии. И чем раньше, тем лучше.

Вот несколько причин необходимости своевременного лечения:

1. Запущенная депрессия со временем перерастает в хроническую форму, особенно у пожилых людей. Лечение на этой стадии – более длительное и сложное, предусматривающее прием серьезных антидепрессантов.
2. В период болезни человек становится раздражительным и даже невыносимым, утомляет своим настроением и состоянием близких людей, с ним становится сложно находиться рядом. Как следствие, семьи  разрушаются,  друзья  уходят, возникают проблемы на работе.
3. У больных ухудшается состояние здоровья, снижается иммунитет. Понятно, что человек в депрессии  ничего не хочет делать, лишь проводить время в постели.

Государство тратит большие средства на лечение хронических форм заболевания и содержание нетрудоспособных больных.
По статистике 15 человек из 100 в итоге доводят дело до конца и совершают суицид.

Лечение депрессии

Чтобы человек, страдающий душевным расстройством, не стал пациентом психиатрического заведения или не свел счеты с жизнью, ему необходимо пройти терапию, назначенную специалистом. В зависимости от степени тяжести заболевания могут быть прописаны лечение лекарствами и (или) психотерапия.

Медикаментозное лечение

При терапии депрессивного синдрома используются психотропные препараты 3 видов:

1. Антидепрессанты:

• восстанавливают здоровый баланс нейротрансмиттеров, тем самым ликвидируя биохимическую основу депрессии;
• обладают накопительным эффектом – облегчение наступает не ранее чем через 2 недели после начала приема;
• современные антидепрессанты не провоцируют заторможенность мозговых процессов, принимая их, можно вести обычную жизнь: ходить на работу, садиться за руль, заниматься сексом;
• восстанавливают двигательную активность;
• улучшают настроение;
• не вызывают привыкания.

2. Транквилизаторы:

• не лечат депрессию, а лишь снимают симптомы – боль, страх, тревогу, поэтому назначаются вместе с антидепрессантами для скорейшего облегчения состояния больного;
• в небольших дозах создают ощущение приятной расслабленности, спокойствия, умиротворения;
• в увеличенных количествах провоцируют сонливость, поэтому часто назначаются в качестве снотворного;
• вызывают привыкание.

3. Нейролептики – очень сильные успокоительные препараты:

• эффективно подавляют агрессивность, беспокойство, панику, не нарушая познавательные функции сознания;
• избавляют пациента от непрерывно терзающего его потока мыслей;
• обладают противосудорожным, расслабляющим эффектом;
• корректируют эмоциональное состояние больного, его действия, психомоторную активность;
• в больших дозах лечат психозы с бредом и галлюцинациями;
• для усиления эффекта назначаются вместе с антидепрессантами;
• не вызывают привыкания.

Витамины и биостимуляторы являются сопутствующими препаратами в лечении депрессивного синдрома:
- восстанавливают функции ослабленного болезнью организма, оказывают общеукрепляющее действие;
- снабжают клетки головного мозга энергией, способствуя повышению трудоспособности и стрессоустойчивости;
- увеличивают эффективность антидепрессантов.

Основные этапы терапии

Как правило, лечение депрессии проходит в несколько этапов:

• Подбор психотропных препаратов и их дозировки, снятие наиболее тяжелых симптомов заболевания (1,5 – 3 месяца).
• Проведение курса лечения, направленного на уменьшение, а потом и полное устранение проявлений депрессивного расстройства (4-9 месяцев).
• Поддерживающая терапия для предотвращения рецидивов  может длиться от полугода до нескольких лет, в зависимости от тяжести заболевания.

Психотерапия

При лечении депрессивного синдрома нередко используется психотерапия – это лечебное воздействие на организм человека через его психику. Врач в беседе с пациентом налаживает доверительный контакт, что помогает больному разобраться в причинах своих проблем и перестроить образ мыслей в позитивное русло.

Посредством психотерапии достигается ощутимый эффект: снижается напряженность душевных переживаний, развиваются навыки самостоятельного регулирования эмоций, происходит лучшее понимание себя и своих трудностей.

Помощь близких людей в преодолении депрессий

Помощь родственников и близких людей очень важна для успешного и полного излечения от депрессии. Поэтому им можно порекомендовать следующее:

• никогда не разделяйте пессимистический настрой больного, держите эмоциональную дистанцию;
• обращайте его внимание на позитивные сдвиги, которые дает терапия, внушайте уверенность в скором выздоровлении;
• не концентрируйтесь на болезни, вносите в жизнь положительные эмоции, привлекайте больного к полезной деятельности;
• постарайтесь сохранить его бытовые привычки и режим дня;
• не допускайте возникновения у него чувства вины и беспомощности.

Лечение народными средствами, или Как выйти из депрессии самостоятельно

Профессиональное лечение депрессивного синдрома можно сочетать с народными средствами или использовать в качестве плацебо, поскольку люди, страдающие этой болезнью, легковнушаемы.

Для укрепления нервной системы:

• пить настой из свежих или сухих цветков мирта (их запах успокаивает нервы), корня женьшеня, овса;
• принимать ванны с мятой, мелиссой, цветками мирта, настоем коры дуба, тополиных листьев;
• пить экстракт элеутерококка, отвары из листьев мяты или корня цикория (1 ст. л. на стакан кипяченой воды);
• по утрам проводить обтирания подсоленной водой;
• заниматься спортом или другой активной деятельностью;
• чаще бывать на улице – свежий воздух и солнечный свет отлично поднимают настроение;
• следить за питанием – отдавать предпочтение кисломолочным продуктам, фруктам, овощам, поменьше есть полуфабрикатов, копченостей, рафинированного сахара;
• добавлять в блюда ароматные травы (кинза, сельдерей, базилик).

Моя подруга после часовой подробной лекции о депрессивном синдроме признала себя больной и обратилась за помощью к специалисту. Совместными усилиями, при поддержке родных ей довольно быстро удалось справиться с этим коварным недугом. Теперь она присматривает за мной и при малейших признаках хандры уговаривает начать лечение.

Читайте также

 1183

Здоровье
8 необычных симптомов депрессии

Распознать депрессию бывает непросто. Проверьте, нет ли у вас или ваших близких необычных признаков этой болезни.

 235

Материнство
Вся правда о послеродовой депрессии

Почему возникает послеродовая депрессия и как молодой маме с ней справиться? Ответы на эти вопросы ищите в нашей статье.

 238

Здоровье
4 эффективных способа справиться с сезонной депрессией

Многие из нас впадают в уныние осенью и зимой. Мы расскажем, как справиться с этой проблемой и вернуть хорошее настроение.

Сегодня читают

 4276

Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

 1331

Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

 1795

Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

 972

Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

 3304

Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

больше

Гороскоп

Рецепт дня

Популярные статьи