Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 206
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 411
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 2149
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

12 женских способов улучшить настроение

Юлия Поливанова | 1.09.2015 | eye 257
Юлия Поливанова 1.09.2015 eye 257
старые подруги

В суете повседневных дел и забот дамы часто забывают о себе. В результате такого пренебрежительного отношения к своей персоне женщин нередко начинают одолевать усталость и хандра. «Дамский эксперт» предлагает представительницам прекрасной половины человечества 12 способов улучшить настроение и снова ощутить вкус жизни.

Скажу банальность, но жизнь прекрасна во всех своих проявлениях! Для меня эта истина не подлежит сомнению даже тогда, когда потускнели краски былой яркой семейной жизни, покрылся легким налетом пыли домашний уют. Даже тогда, когда не получаешь ожидаемых денег, а уже распланировала, куда их должна потратить. Когда на работе аврал, а дома − бесконечный «круговорот» посуды на кухне, и ты не знаешь, что приготовить на завтрак. Когда донимают ПМС и плохая погода. Когда шумят, сея вечный хаос, дети или внуки.

Все это требует постоянного напряжения, нервов, нервов, нервов… В результате – плохое настроение, плавно переходящее в депрессию… И кажется − все, предел! Хочется крикнуть: «Доста-ли!!!» И послать всех куда-нибудь далеко-далеко...

Что же делать?

Проверено − на помощь никто не придет. Кроме самой себя. Тогда соскребаешь, как бабка по сусекам в «Колобке», последние душевные силы и переключаешься только на себя, собой незаслуженно забытую. Совсем чуть-чуть усилий, и поднять опустившееся ниже плинтуса настроение оказывается не так уж и сложно.

женщина тушит овощи

Вкусная трапеза отлично поднимает настроение!

Итак, можно:

1. Мысленно (а иногда полезно даже вслух) послать всех и вся «подальше». (Внешне мало что изменится, но морально, бывает, здорово помогает).

2. Выбраться из дома без мужа, детей, внуков. Начинаешь ценить каждую минуту, проведенную в одиночестве. Можно заглянуть, например, в кафе, которое давно мечтала посетить, и купить там самый вкусный «запретный» десерт.

3. Сбежать к подруге и просидеть у нее до позднего вечера, пить чай и болтать, болтать, болтать (конечно, если муж согласится остаться на хозяйстве).

4. Забраться с ногами на диван, укутаться в мягкий плед и читать хорошую книгу, до которой никак не доходили руки (тоже работает только в отсутствие основных «раздражителей»).

5. Устроить праздник желудка! Наплевать на диеты и калории. Если нельзя, но очень хочется, то можно! Приготовить свое любимое блюдо, например, яйца под майонезом, и насладиться трапезой от души!

6. Потратить деньги! Это средство помогает стопроцентно. Главное, чтобы покупка принесла удовольствие. Пусть это будет кружка, но купленная после долгого выбора и тщательного изучения ассортимента (что и доставляет удовольствие).

7. Сделать новую прическу! Давняя, как мир, и неоспоримая истина: с новой стрижкой женщина начинает ощущать себя иначе. Стрижка, как и одежда, диктует настроение. Значит, надо экспериментировать! Или хотя бы подкрасить волосы. Пусть это сейчас не очень дешевое удовольствие, но когда уж совсем невмоготу, то можно и на такие жертвы пойти, правда?

8. Устроить дискотеку или заняться аэробикой! Физические нагрузки да еще под жизнеутверждающую музыку отлично поднимают тонус и, как следствие, настроение.

9. Затеять уборку! Можно попутно подчистить шифоньеры и тумбы, выбросить все старые и ненужные вещи. Удовлетворение будет расти пропорционально количеству выносимого мусора.

массаж

Профессиональный массаж поможет расслабиться

10. Оккупировать на вечер ванну! Почему свечи, приятная расслабляющая музыка, воздушная пенка, ароматические соли подразумевают обязательное наличие в ванне двух тел? А если только я и вода?.. Можно позволить себе бокал легкого вина (хотя я предпочитаю чашечку ароматного зеленого чая). А потом кремы, мягкий халат и… чудесный сон.

11. Заняться сексом (если повезет − любовью)! На плохое настроение просто не будет сил: останется только, блаженно улыбаясь, спокойно заснуть.

И наконец, самый простой способ, не требующий совершенно никаких усилий и финансовых затрат − просто поднять лицо к солнцу, глубоко вдохнуть свежий воздух, проследить, куда плывут облака, послушать ветер…

Читайте также

depositphotos/ © rosipro: счастливая зрелая женщина eye 319
Семья + Друзья
Счастливее, чем в молодости

Удивительно, как с возрастом приходят неожиданные открытия. Живешь себе и не подозреваешь – оказывается, ты счастливый...

ru.depositphotos.com/Madhourses: уставшая женщина на работе eye 544
Семья + Друзья
Как быстро прийти в себя после работы

Иногда за восьмичасовой рабочий день успеваешь так утомиться, что ближе к вечеру еле держишься на ногах. А ведь впереди...

 123RF/andersonrise: зрелая красивая женщина в парке на скамейке eye 697
Семья + Друзья
Плюсы и минусы зрелого возраста

Когда мне исполнилось 40 лет, я поняла, что жизнь – яркая, интересная – закончилась. Началась борьба. С неумолимо...

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

pinterest.com: переедание eye 1880
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

ru.depositphotos.com/Anita_Bonita: Витамины eye 1126
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

depositphotos/ netfalls: английская диета eye 1413
Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

depositphotos/ Subbotina : женщина болеет орви eye 718
Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

ru.depositphotos.com/ronstik: тонометр, таблетки eye 2892
Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

Рецепт дня

Популярные статьи

Здоровье + Диеты

funguerilla.com: мед на женских губах eye 845
Руководство к действию: как выбрать качественный мед?

Мед – целебный продукт, который стоит недешево. По каким критериям можно отличить настоящий мед...

ru.depositphotos.com/ Chiffanna: земляника eye 572
В чем польза земляники?

Лесные ягоды не только очень вкусные, но и полезные, одна из них – земляника. Почему и кому нужно...

dermaamin.com: спина в пигментных пятнах eye 1675
Как не покрыться солнечным лишаем?

Причиной появления на коже белесых пятен может быть солнечный лишай. Как избежать этого сезонного...

ru.depositphotos.com/panxunbin: человек закапывает глаза eye 633
5 мифов о зрении

Как отражаются стрессовые ситуации на остроте зрения? Можно ли из-за косметики ослепнуть? Так ли...

Красота + Стиль

ru.depositphotos.com/ NinaMalyna: макияж eye 2522
Как замаскировать недостатки лица при помощи макияжа

Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...

ru.depositphotos.com/bst2012 : 5 женщин в купальниках на пляже eye 10745
Купальник для женщины зрелого возраста – какую модель выбрать?

Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...

ru.depositphotos.com/aletia : зрелая женщина в смешных очках eye 841
Безопасные солнцезащитные очки – как выбрать?

Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: пара на пляже eye 784
Защита от солнца после 45

С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 811
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 1345
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 786
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 1316
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 1290
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 750
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 1239
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 1891
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Жизнь + Отдых

worldviator.com: Елисейские поля eye 484
Топ-6 улиц мира, по которым мечтает прогуляться каждый

Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.

ru.depositphotos.com/ sliper84: садовые фигурки eye 1657
Садовые фигурки своими руками

Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....

ru.depositphotos.com/ Wavebreakmedia: зрелая женщина на отдыхе eye 2899
Как отправить пенсионера на курорт?

Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...

ru.depositphotos.com/cynoclub: разные породы собак eye 950
Собака в доме – какую породу выбрать

После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...

Лучшее за месяц