Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 209
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 416
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 2182
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

Как помочь внуку сдать выпускные экзамены

Алена Василькова | 5.05.2015 | eye 176
Алена Василькова 5.05.2015 eye 176
бабушка и внучка

Бабушки и дедушки, которых волнует дальнейшая судьба внука-выпускника, могут оказать ему значительную помощь в подготовке к итоговым экзаменам. Как? «Дамский эксперт» подскажет.

Экзамены – сильнейший стресс для психики выпускника. От того, как быстро и успешно подросток сможет справиться с напряжением и овладеет собой, во многом будут зависеть результаты его экзаменационной работы. Именно поэтому в интересах всех взрослых сделать со своей стороны все возможное, чтобы чадо и физически, и морально было готово пройти это испытание.

экзамен

Выпускные экзамены в школе – серьезное испытание для подростка

Чем же бабушка или дедушка могут помочь при подготовке к выпускным экзаменам?

Разработать план действий

Подготовку к выпускным экзаменам нужно начинать не за день-два. Хорошо, если на изучение и повторение экзаменационного материала уйдет несколько недель, а еще лучше месяцев.

Ни в коем случае выпускник не должен жертвовать сном ради подготовки к экзаменам.

Изначально нужно обсудить с внуком, какие испытания ему предстоят, какой предмет может вызвать наибольшие затруднения, что вызывает опасения. Затем необходимо составить стратегический план подготовки к сдаче экзаменов, подробно расписав в нем, сколько времени понадобится на подготовку конкретного предмета, определить время ежедневных занятий.

Обязательно нужно учесть в расписании 15-минутные перерывы после каждого часа занятий, ежедневные прогулки на свежем воздухе и занятия спортом.

Создать рабочую обстановку

Процесс подготовки к экзаменам будет идти гораздо веселее и быстрее, если подросток будет учиться в комфортной рабочей атмосфере. Отдельная светлая комната с оборудованным рабочим местом – то, что нужно.

В некоторых семьях маленькая жилплощадь не позволяет выделить для чада отдельное помещение на время подготовки. В такой ситуации всем членам семьи нужно обязательно договориться между собой и составить свое расписание таким образом, чтобы выпускник имел возможность ежедневно несколько часов заниматься в тишине.   

девушка работает за компьютером

Рабочее место должно быть оборудовано с комфортом

Нужно сделать все необходимое для того, чтобы внешние факторы (включенный телевизор, радио, работающий компьютер, шум за стеной) не отвлекали ученика от работы. Любые попытки тратить время впустую необходимо сразу пресекать.

Обеспечить полноценное питание

В период интенсивной умственной работы рекомендуется употреблять продукты питания, которые стимулируют деятельность мозга и содержат много витаминов и микроэлементов: рыбу, творог, орехи, курагу, чернослив, финики.

Восполняют запасы энергии в организме продукты, содержащие глюкозу и углеводы: хлеб, макароны.

Для поддержания боевого духа ученика можно предложить ему полакомиться парой кусочков темного шоколада. Поднимут настроение и другие продукты-врачеватели: мед, банан, имбирь.   

Улучшают когнитивные способности, стимулируют работу мозга морковь, ананас, авокадо, цитрусовые, капуста и черника.

Создать благоприятную атмосферу

Опыт показывает: без правильного психологического настроя сдать даже самый простой экзамен бывает непросто.

Подросток понимает, что от результатов тестирования во многом будет зависеть его будущее. Именно поэтому взрослым следует ежедневно напоминать ему о том, что его любят и он может рассчитывать на поддержку близких в любой ситуации.   

Просьбы ученика о помощи или совете обязательно должны быть услышаны. Не стоит при разговоре с ним переходить на повышенные тона, нервничать и тем более кричать. Подростки быстро подхватывают нервозное настроение.  

Можно попросить внука рассказать вам самые сложные темы экзаменационного предмета и, в свою очередь, поделиться личным опытом сдачи экзаменов.

ребенок

Чтобы лучше запомнить экзаменационный материал, подросток может написать шпаргалку

Если у подростка больше развиты зрительный, моторный или двигательный, виды памяти, стоит порекомендовать ему от руки написать шпаргалки по экзаменационным билетам. Это позволит гораздо лучше усвоить нужный материал.

Если у внука вызывает беспокойство тот факт, что время испытания ограничено, стоит провести репетицию письменного экзамена в домашних условиях.

Проконтролировать накануне и в день экзамена

Вечер перед экзаменом выпускнику лучше посвятить отдыху и прогулкам на свежем воздухе. Важно вовремя отправиться спать в проветренном помещении.

В день сдачи экзамена внука стоит разбудить заранее и приготовить для него богатый витаминами завтрак: яйца, бобовые, гренки с медом, овсяную кашу с бананом или изюмом.

полезный завтрак

Овсяные хлопья и яблоко – отличный вариант завтрака для подростка

Важно проследить, чтобы он взял на экзамен все необходимые вещи, и пожелать ему удачи.

В народе шутят о сверхспособностях индивидов, которым предстоит сдать серьезный экзамен: «Чем ближе экзамен − тем более ученик похож на сверхчеловека, он перестает нуждаться в еде, сне и прочих развлечениях, а лишь стремится к знаниям». Задача близких выпускника – сделать все возможное, чтобы экзаменационная пора прошла для него максимально легко и безболезненно.

Читайте также

lisafx: eye 1764
Семья + Друзья
Осторожно: внук-подросток!

Еще год назад любимый внук души в вас не чаял, а сегодня он по любому поводу грубит и упрекает вас в отсталости и ничего...

depositphotos/ zurijeta: семья eye 196
Семья + Друзья
Как научить детей и внуков бережному отношению к своей жизни?

Когда с рельсов сходят поезда, разбиваются самолеты, тонут морские пассажирские лайнеры, происходят автомобильные...

depositphotos/ CandyBoxImages: бабушка мама и ребенок eye 5312
Семья + Друзья
Правила для бабушек: как вести себя с внуками, чтобы не свести с ума маму

Знакомая ситуация: уже взрослые дети живут своей жизнью, они самостоятельные и родителям вроде бы дела до них нет. И тут...

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

pinterest.com: переедание eye 1899
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

ru.depositphotos.com/Anita_Bonita: Витамины eye 1144
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

depositphotos/ netfalls: английская диета eye 1422
Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

depositphotos/ Subbotina : женщина болеет орви eye 727
Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

ru.depositphotos.com/ronstik: тонометр, таблетки eye 2929
Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

Рецепт дня

Популярные статьи

Здоровье + Диеты

funguerilla.com: мед на женских губах eye 853
Руководство к действию: как выбрать качественный мед?

Мед – целебный продукт, который стоит недешево. По каким критериям можно отличить настоящий мед...

ru.depositphotos.com/ Chiffanna: земляника eye 576
В чем польза земляники?

Лесные ягоды не только очень вкусные, но и полезные, одна из них – земляника. Почему и кому нужно...

dermaamin.com: спина в пигментных пятнах eye 1698
Как не покрыться солнечным лишаем?

Причиной появления на коже белесых пятен может быть солнечный лишай. Как избежать этого сезонного...

ru.depositphotos.com/panxunbin: человек закапывает глаза eye 641
5 мифов о зрении

Как отражаются стрессовые ситуации на остроте зрения? Можно ли из-за косметики ослепнуть? Так ли...

Красота + Стиль

ru.depositphotos.com/ NinaMalyna: макияж eye 2528
Как замаскировать недостатки лица при помощи макияжа

Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...

ru.depositphotos.com/bst2012 : 5 женщин в купальниках на пляже eye 10898
Купальник для женщины зрелого возраста – какую модель выбрать?

Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...

ru.depositphotos.com/aletia : зрелая женщина в смешных очках eye 846
Безопасные солнцезащитные очки – как выбрать?

Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: пара на пляже eye 789
Защита от солнца после 45

С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 813
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 1358
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 793
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 1327
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 1302
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 755
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 1248
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 1912
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Жизнь + Отдых

worldviator.com: Елисейские поля eye 491
Топ-6 улиц мира, по которым мечтает прогуляться каждый

Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.

ru.depositphotos.com/ sliper84: садовые фигурки eye 1666
Садовые фигурки своими руками

Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....

ru.depositphotos.com/ Wavebreakmedia: зрелая женщина на отдыхе eye 2907
Как отправить пенсионера на курорт?

Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...

ru.depositphotos.com/cynoclub: разные породы собак eye 961
Собака в доме – какую породу выбрать

После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...

Лучшее за месяц