Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 246
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 459
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 2398
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

10 эфирных масел, которые помогут справиться со стрессом

Наталья Болотина | 14.12.2015 | eye 783
Наталья Болотина 14.12.2015 eye 783
женщине делают массаж

Для того чтобы справиться со стрессом, необязательно принимать сильные успокоительные и антидепрессанты. И даже о настойках валерианы и пустырника можно забыть.

Прекрасно расслабляют и снимают напряжение эфирные масла. Существует несколько видов этих целебных средств, которые помогают справиться со стрессом в считанные мгновения. Поэтому вы без труда подберете вид масла, который будет подходить вам идеально и станет вашей палочкой-выручалочкой в стрессовых ситуациях.

Итак, 10 эфирных масел, которые помогут побороть стресс.

Апельсин согреет душу

Апельсиновое масло оказывает психологически согревающее действие. Оно помогает успокоиться, избавиться от чувства разочарования, уменьшить чувство тревоги, улучшить настроение, прекрасно справляется с бессонницей.

апельсины и апельсиновое масло

Аромат апельсинового масла успокаивает душу

Масло апельсина оказывает тонизирующее действие, помогает восстановить жизненные силы организма. Не зря его теплый и «мягкий» аромат иногда сравнивают с пуховым одеялом, в которое приятно укутываться холодными вечерами.

Бергамот любят оптимисты

Аромат этого эфирного масла может перенести особенно впечатлительных людей на залитые солнцем итальянские улочки. Он подарит ощущение праздника и тепла.

Бергамотовое масло − масло оптимистов и творческих людей. Оно пробуждает энергию, изгоняет тоску и уныние, вдохновляет. А еще веселит и расслабляет, способствует налаживанию коммуникаций, открытости и … усиливает половое влечение.

Герань – «женское» масло

Эфирное масло герани можно смело назвать «женским» маслом, ведь оно помогает справиться с проблемами, связанными с менопаузой, значительно облегчает предменструальный синдром, помогает поддерживать гормональный фон.

При покупке эфирного масла обратите внимание на ряд моментов.

1. Эфирное масло должно продаваться во флаконе из темного стекла, иметь в комплекте пипетку.
2. Оно не должно оставлять жирные пятна.
3. Оно не должно пахнуть спиртом.
4. Масло должно храниться в прохладном и темном месте.
5. Разные эфирные масла имеют разную стоимость, однако натуральное эфирное масло не может стоить меньше 50 рублей за 10 мл.

Тем, кому достаточно специфический запах герани по душе, это эфирное масло поможет настроиться на позитивный лад, побороть свои страхи и переживания, справиться с апатией. Оно активизирует умственную и физическую активность и даже повышает самооценку.

Если ваше мнение о себе оставляет желать лучшего, обязательно приобретите масло герани и вдыхайте его, вдыхайте!

Иланг-иланг помогает ощутить эйфорию

Масло иланг-иланга – один из самых активных антидепрессантов. Вдохнув его пары, вы быстро почувствуете улучшение настроения и даже легкую эйфорию.

Это эфирное масло избавляет от навязчивых мыслей, мнительности, беспокойства. Помогает справиться с бессонницей, избавляет детей от ночных кошмаров. Стимулирует интуицию, раскрывает творческий потенциал. Борется с синдромом хронической усталости.

Кроме того, иланг-иланг – аромат-афродизиак, который пробуждает чувственность и любовь.

Ладан способствует медитации

Нет ничего удивительного в том, что духовники во время богослужений используют ладан. Это эфирное масло обладает медитативным и релаксирующим действием. Его аромат дарит терпение и выдержку, помогает принимать обдуманные решения, способствует активизации интеллекта.

Запах ладана поможет легче пережить жизненные перемены, справиться с бессонницей и тревогой.

Лаванда приводит мысли в порядок

Аромат лавандового масла несет умиротворение,  гармонию. Так же как и ладан, обладает медитативными свойствами, помогает привести мысли в порядок. Кроме того, лаванда помогает справиться с такими разрушительными эмоциями, как зависть и агрессия.

лавандовое масло

Запах лаванды пробуждает интуицию

Аромат лаванды положительно сказывается на работе нервной системы. Почувствовали упадок сил и жизнь вам стала не мила? Вдохните аромат лавандового масла, чтобы вернуть бодрость духа и восполнить жизненную энергию.

Аромат лавандового масла пробуждает чувственность и интуицию. Если вы хотите наладить любовные отношения, обязательно окружите себя запахом лаванды.

Майоран спасает от одиночества

Эфирное масло майорана помогает регулировать эмоциональное состояние. Вдохнув его аромат, вы быстро справитесь с приступом гнева или страха, сможете побороть тревогу.

Эфирное масло майорана стоит обязательно приобрести тем, кто страдает бессонницей, ощущает общую усталость и опустошенность.

Правила использования эфирных масел

1. Проверьте его на индивидуальную переносимость.
2. Будьте осторожны с дозировками, соблюдайте меры предосторожности при его использовании. Особенно аккуратными при использовании эфирных масел должны быть беременные женщины, дети и аллергики.
3. Соблюдайте условия хранения масла и сроки годности.
4. Избегайте попадания чистых масел на кожу и слизистые.
5. Берегите от детей.

Если чувство одиночества то и дело одолевает вас, обязательно держите флакончик этого масла под рукой. Его аромат помогает легче переживать утраты, неудачи, позволяет снова ощутить вкус жизни, принимать обдуманные решения, добиваться поставленных целей.

Мандарин дарит хорошее настроение

Аромат мандаринового масла – враг № 1 пессимистических мыслей. Он избавляет от депрессии, ощущения серости и унылости жизни, дарит надежду и радость.

Пары мандаринового масла стоит вдыхать трудоголикам, которые пребывают в состоянии перманентного стресса. Таким образом они смогут расслабиться и отдохнуть.

Мандариновое масло помогает легче переносить болезни и справляться с душевными кризисами. Оно избавляет от чувства страха и заряжает положительной энергией.

Мята помогает ораторам

Вдохнув аромат мятного эфирного масла перед выступлением, вы прекрасно произнесете свою речь, будете чувствовать себя перед слушающими уверенно и раскованно, избавитесь от внутренних зажимов.

Как выбрать «свое» эфирное масло?

Если у вас есть какие-то предпочтения, например, вам по душе цветочные ароматы, а вот запах цитрусовых вам неприятен, попробуйте сначала «подружиться» с маслом лаванды. Для этого нанесите несколько капель масла на ватный диск и вдыхайте аромат в течение дня. Если процедура не вызвала у вас никаких аллергических реакций (заложенности носа, зуда), а запах масла вам по-прежнему нравится, смешайте эфирное масло с растительным в пропорции 1:4. Смесь нанесите на внутренний сгиб руки. Снова в течение дня наблюдайте за реакцией организма. Если вы не почувствовали никакого дискомфорта, смело можете использовать это масло.

Подобным способом должны быть проверены и другие эфирные масла, которыми вы планируете пользоваться.

Эфирное масло мяты – то, что нужно держать под рукой, когда нужно взбодриться, мобилизоваться и работать на результат.

Мята помогает восстановить силы, справиться с волнением, снять стресс. Особенно полезно вдыхать мятный аромат женщинам.

Роза повышает работоспособность

Аромат розового эфирного масла настраивает на медитацию, успокаивает, позволяет сосредоточиться и заняться самосовершенствованием. Оно повышает работоспособность, положительно сказывается на творческом и интеллектуальном развитии.

розы

Запах розы помогает сосредоточиться

Масло розы позволяет нормализовать биоритмы. Вам будет гораздо проще засыпать и просыпаться, если в спальне будет витать тонкий, едва уловимый аромат королевы цветов.

Пары розового масла избавляют от негативных эмоций, снижают раздражительность, облегчают симптомы предменструального синдрома.

С основными эфирными маслами, которые приводят нервную систему в порядок, познакомились. Теперь осталось дело за малым – определиться, какое масло подходит именно вам, и объявить войну стрессу. Удачи!

Читайте также

alan64/ru.depositphotos.com: Эфирные масла для похудения eye 571
Красота
Польза эфирных масел для похудения

Ароматы не только влияют на настроение и здоровье, но и помогают избавиться от лишних килограммов. Не верите?

: Аромалампа eye 724
Дом
Ароматерапия – запахи домашнего уюта

Для создания приятного запаха в доме ароматерапия – незаменимый помощник. Эта наука, пришедшая к нам с Востока, уже...

 belchonock: Эфирные и растительные масла eye 7536
Красота
Эфирные и растительные масла – в чем их отличие?

Несмотря на то, что и эфирные, и растительные масла имеют похожую структуру, это не взаимозаменяемые продукты. Мы...

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

pinterest.com: переедание eye 2010
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

ru.depositphotos.com/Anita_Bonita: Витамины eye 1226
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

depositphotos/ netfalls: английская диета eye 1547
Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

depositphotos/ Subbotina : женщина болеет орви eye 764
Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

ru.depositphotos.com/ronstik: тонометр, таблетки eye 3083
Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

Рецепт дня

Популярные статьи

Здоровье + Диеты

funguerilla.com: мед на женских губах eye 1040
Руководство к действию: как выбрать качественный мед?

Мед – целебный продукт, который стоит недешево. По каким критериям можно отличить настоящий мед...

ru.depositphotos.com/ Chiffanna: земляника eye 690
В чем польза земляники?

Лесные ягоды не только очень вкусные, но и полезные, одна из них – земляника. Почему и кому нужно...

dermaamin.com: спина в пигментных пятнах eye 2085
Как не покрыться солнечным лишаем?

Причиной появления на коже белесых пятен может быть солнечный лишай. Как избежать этого сезонного...

ru.depositphotos.com/panxunbin: человек закапывает глаза eye 753
5 мифов о зрении

Как отражаются стрессовые ситуации на остроте зрения? Можно ли из-за косметики ослепнуть? Так ли...

Красота + Стиль

ru.depositphotos.com/ NinaMalyna: макияж eye 2719
Как замаскировать недостатки лица при помощи макияжа

Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...

ru.depositphotos.com/bst2012 : 5 женщин в купальниках на пляже eye 12337
Купальник для женщины зрелого возраста – какую модель выбрать?

Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...

ru.depositphotos.com/aletia : зрелая женщина в смешных очках eye 987
Безопасные солнцезащитные очки – как выбрать?

Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: пара на пляже eye 980
Защита от солнца после 45

С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 856
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 1412
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 836
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 1391
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 1507
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 884
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 1473
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 2085
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Жизнь + Отдых

worldviator.com: Елисейские поля eye 660
Топ-6 улиц мира, по которым мечтает прогуляться каждый

Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.

ru.depositphotos.com/ sliper84: садовые фигурки eye 1886
Садовые фигурки своими руками

Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....

ru.depositphotos.com/ Wavebreakmedia: зрелая женщина на отдыхе eye 3047
Как отправить пенсионера на курорт?

Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...

ru.depositphotos.com/cynoclub: разные породы собак eye 1007
Собака в доме – какую породу выбрать

После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...

Лучшее за месяц