Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 534
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 695
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 3081
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

Как победить кризис среднего возраста?

Анна Дьякова | 26.02.2015 | eye 146
Анна Дьякова 26.02.2015 eye 146
Кризис среднего возраста

Уж сколько твердили миру, что каждая женщина прекрасна, а года – это не что иное, как богатство, мы упорно продолжаем не замечать похвалу, открещиваться от комплиментов, а если жизненный счетчик уже отсчитал добрую половину, то и совсем впадаем в панику.

Как же этого избежать? Как выйти победительницей из кризиса среднего возраста?

Мнение психологов

Психологи именуют кризисом среднего возраста период примерно с 35 до 55 лет. Такая большая разбежка связана прежде всего с особенностями каждого человека, его темпераментом, социальным окружением, взглядом на жизнь и т.д. Но, так или иначе, это состояние настигает большинство людей по всему миру вне зависимости, насколько они успешны.

Кризису среднего возраста согласно статистическим данным подвержен каждый второй человек. Кстати, среди мужчин кризис случается чаще, чем среди женщин, и связано это с тем, что мужчина по природе должен быть ответственнее, сильнее, умнее – в общем, слишком много «должен» сваливается на его плечи чуть ли не с самого рождения.

Группы риска

Сегодня кризис среднего возраста все больше распространяется и среди прекрасной половины человечества. Чем же вызвано данное состояние и как оно проявляется?

Женщины вообще любят анализировать, особенно себя и свою жизнь. И это нормально, а иногда весьма полезно. Бывают малозначительные поводы, есть и вовсе надуманные, но существуют и такие, которые всерьез способны омрачить наше душевное состояние.

Влюбиться

Посмотрите на мир другими глазами

Выделяют несколько групп женщин, которые подвержены кризису среднего возраста в большей степени:

  • женщины, не имеющие детей;
  • женщины, перенесшие смерть близких;
  • женщины, подвергавшиеся сильному контролю семьи и не успевшие самореализоваться;
  • самокритичные барышни.

Обычно кризис среднего возраста являет себя в следующих симптомах: потеря интереса к работе, хобби не доставляет прежнего удовольствия, мрачные мысли посещают все чаще, вы чаще недовольны собой.

Но, пожалуй, самый главный симптом – это ощущение того, что жизнь прожита зря и вы ничего уже не успеете и не в силах изменить.

Конечно, можно отправиться к психологу (и, кстати, если состояние потерянности затягивается – так и следует поступить), но если вы читаете данный текст, значит, хотите самостоятельно побороть этот период и, скорее всего, ищете что-нибудь мотивирующее для этой борьбы.

Итак, с чего начать борьбу с кризисом?

Подумайте о себе

Ни о ком больше. Весь мир способен подождать. Поезжайте в отпуск, возьмите с собой подругу, с которой можно поболтать по душам или вовсе проведите время в одиночестве. Смена обстановки благотворно влияет на психическое состояние, к тому же вы сможете подумать и привести мысли в порядок, что, возможно, приведет к переоценке ценностей.

Общайтесь с людьми

Конечно, когда вам плохо, а знакомые только и твердят о том, как у них все замечательно, на работе – повышение, в семье – третьего ждут, а муж – нефтяной магнат, эмоциональное состояние каким-то чудесным образом преобразуется из радости за других в негодование и жалость к самому себе. А теперь, внимание, вопрос: вы знаете об этом доподлинно? Ведь за закрытую дверь никого не пускают, а при ближайшем рассмотрении оказывается, что повышение – до менеджера средней руки с совмещением обязанностей секретаря, а муж – магнат, бывающий дома раз в месяц. Как вам такое?

Так что никогда не сравнивайте себя с другими, общайтесь с позитивными людьми, выслушивайте также чужие печали и полюбите чужие радости. Проблемы есть у всех, главное – смотреть на их под правильным углом.

Займитесь спортом

Диван? Сериал? Тапочки? Нет и еще раз нет! Сегодня существует масса способов провести досуг с пользой для здоровья. На разум и тело прекрасно воздействует аквааэробика, например.

После интенсивного занятия у вас просто улетучатся все негативные мысли. Для тех, кто любит расслабиться и пофилософствовать, подойдет йога. Она гармонизирует и настраивает на позитив, если вы начнете заниматься йогой постоянно, вы обязательно ощутите внутренние перемены. Никогда не стояли на коньках? Самое время попробовать! У вас точно получится!

Кризис среднего возраста и здоровье

Занятия спортом - лучшее лекарство от хандры

Откройте для себя что-то новое

Сомневаться в себе свойственно не только вам. Даже великие мира сего перед началом начал сомневались. Но, переборов страх и сомнения, шли вперед, что вылилось им, между прочим, во всемирную славу и баснословные гонорары.

И кто сказал, что судьбы устраиваются до 25, а если вам за 40, то вы, говоря современным языком, в пролете? Все это стереотипы, построенные абсолютным большинством и поэтому крепкие, как камни Колизея. Крепкие, но ошибочные. Стоит только привести несколько примеров потрясающих женщин, переменивших свою судьбу как раз на пике кризиса среднего возраста. А чем вы хуже?

Кризис среднего возраста? Нет, не слышали!

Мэри Кэй

В возрасте 55 лет создала крупнейшую компанию по производству косметики. Сегодня штат компании насчитывает сотни людей, а прибыль исчисляется миллионами. Знаете, какое одно из любимых выражений Мери Кэй? Она часто повторяет: «Шмель – удивительное насекомое. По всем законам аэродинамики из-за тяжелого туловища и слишком маленьких крылышек он не должен был летать. Однако, летает, видимо, потому что не знает об этом». Есть над чем задуматься, не так ли?

Джоан Роулинг

Жизнь этой женщины нельзя назвать легкой. Смерть матери, развод с мужем. В 1997 году в возрасте 32 лет она решила развеяться и написать историю о мальчике-волшебнике. Сегодня эта история известна всему миру, а Роулинг считается единственной в Англии писательницей-миллиардером.

Ингебор Мортц

Эту женщину к покорению новых горизонтов подтолкнуло недвусмысленное выражение мужа: «Ты слишком тупа, чтобы зарабатывать деньги». А меж тем, Ингебор уже давно перешагнула трудности среднего возраста. К тому времени, как она решила доказать мужу, что он не прав, она приближалась к 70.

Невероятно, но даже в этом возрасте она сумела сколотить состояние в 2 миллиона евро, зарабатывая на бирже. В придачу еще и написала книгу «Биржевой детектив». Обязательно прочитайте.

Кризис среднего возраста

Время нипочем!

Можно приводить еще множество похожих примеров, но все они, равно как и все сказанное выше, будут бесполезны, если вы сами не сделаете шаг на пути к своему счастливому будущему. Такому, какое есть у вас и какого не будет больше ни у кого. И однажды поздним вечером, когда в голову вновь полезут мысли о смысле жизни, просто вспоминайте одно простое выражение: беспокойство не решает завтрашних проблем, но отбирает сегодняшний покой.

Гармонии вам, добра и мира с самой собой. Вы – лучшая! И ваша обязанность – помнить об этом ежесекундно.

Читайте также

: интуиция 2 eye 317
Отношения
В чем польза женской интуиции?

Меня можно назвать человеком с развитой интуицией. Как мое шестое чувство помогает в жизни?

 alex83-ch : чужое мнение 2 eye 401
Отношения
Почему мы зависим от чужого мнения?

Неуверенность в себе, неумение принимать решения, потребность в оценке со стороны – откуда берутся эти качества, так...

: Кризис среднего возраста у мужчин eye 544
Отношения
Кризис среднего возраста у мужчин – что делать?

Дамы, давайте поможем нашим мужчинам пережить этот непростой период в жизни.

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

pinterest.com: переедание eye 4269
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

ru.depositphotos.com/Anita_Bonita: Витамины eye 1328
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

depositphotos/ netfalls: английская диета eye 1792
Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

depositphotos/ Subbotina : женщина болеет орви eye 961
Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

ru.depositphotos.com/ronstik: тонометр, таблетки eye 3301
Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

Рецепт дня

Популярные статьи

Здоровье + Диеты

funguerilla.com: мед на женских губах eye 3276
Руководство к действию: как выбрать качественный мед?

Мед – целебный продукт, который стоит недешево. По каким критериям можно отличить настоящий мед...

ru.depositphotos.com/ Chiffanna: земляника eye 2817
В чем польза земляники?

Лесные ягоды не только очень вкусные, но и полезные, одна из них – земляника. Почему и кому нужно...

dermaamin.com: спина в пигментных пятнах eye 4669
Как не покрыться солнечным лишаем?

Причиной появления на коже белесых пятен может быть солнечный лишай. Как избежать этого сезонного...

ru.depositphotos.com/panxunbin: человек закапывает глаза eye 2904
5 мифов о зрении

Как отражаются стрессовые ситуации на остроте зрения? Можно ли из-за косметики ослепнуть? Так ли...

Красота + Стиль

ru.depositphotos.com/ NinaMalyna: макияж eye 5348
Как замаскировать недостатки лица при помощи макияжа

Многие женщины считают свое лицо неидеальным, а скрыть недостатки вполне возможно с помощью...

ru.depositphotos.com/bst2012 : 5 женщин в купальниках на пляже eye 15435
Купальник для женщины зрелого возраста – какую модель выбрать?

Похвастаться идеальной фигурой в зрелом возрасте может не каждая женщина. Однако это вовсе не...

ru.depositphotos.com/aletia : зрелая женщина в смешных очках eye 3094
Безопасные солнцезащитные очки – как выбрать?

Солнцезащитные очки должны быть не только красивыми, но и безопасными. По каким критериям следует...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: пара на пляже eye 3255
Защита от солнца после 45

С возрастом очень важно оберегать свою кожу от множества неблагоприятных факторов. Одной из...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 1085
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 1684
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 1131
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 1712
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 4296
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 3065
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 5432
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 4568
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Жизнь + Отдых

worldviator.com: Елисейские поля eye 1392
Топ-6 улиц мира, по которым мечтает прогуляться каждый

Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.

ru.depositphotos.com/ sliper84: садовые фигурки eye 4589
Садовые фигурки своими руками

Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....

ru.depositphotos.com/ Wavebreakmedia: зрелая женщина на отдыхе eye 5680
Как отправить пенсионера на курорт?

Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...

ru.depositphotos.com/cynoclub: разные породы собак eye 1584
Собака в доме – какую породу выбрать

После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...

Лучшее за месяц