2050
2050
Состояние кожи напрямую зависит от работы ЖКТ и состояния гормональной системы. Чтобы в сжатые сроки наладить работу внутренних органов и стать обладательницей идеальной кожи, нужно всего лишь предпринять 3 шага.
Нездоровый цвет лица, ранние морщины, гиперпигментация, целлюлит, прыщи – все эти кожные проблемы могут быть обусловлены некорректной работой органов желудочно-кишечного тракта и сбоями в гормональной системе женского организма. А это значит, что с походом к гинекологу, гастроэнтерологу и эндокринологу не стоит затягивать: кожные проблемы могут стать первым предвестником серьезных проблем со здоровьем.
Лечение у профессионалов можно смело совмещать с народными методами, которые позволят быстро наладить работу кишечника и желудка, «обуздать» гормоны.
Чтобы стать обладательницей здоровой и красивой кожи, необходимо сделать 3 шага.
Яблочное пюре – отличный завтрак
Нередко проблемы с кожей связаны с «зашлакованностью» организма.
Существует масса способов очистить кишечник и нормализовать работу ЖКТ. Однако один из самых простых и доступных − яблочные завтраки.
Что это значит? Ежедневно в течение месяца следует утром натощак съедать 2-3 натертых яблока (кислых, если в анамнезе имеется гастрит, сладких – если есть проблемы с двенадцатиперстной кишкой).
Следующий прием пищи разрешается только через 3 часа после яблочного завтрака.
Идеально, если второй завтрак будет состоять из гречневой или перловой каши, сваренной на воде без соли и сахара и заправленной растительным маслом.
Людям, страдающим гастритом или язвой, лучше есть по утрам овсяную кашу с кусочком сливочного масла.
Второй месяц – яблочное пюре следует употреблять по утрам через день.
После 40-45 лет в женском организме начинается серьезная гормональная перестройка: снижается уровень женских половых гормонов (эстрогенов), в коже меньше вырабатывается эластинов и коллагенов, которые отвечают за ее упругость и хороший внешний вид.
Принять позу змеи легко
Нормализовать работу желёз внутренней секреции можно, не прибегая к помощи гормональной терапии. Нужно лишь ежедневно выполнять упражнения (асаны) из Хатха-йоги. Самые полезные для женского организма асаны – позы березки или полуберезки, лука, змеи.
Когда печень начинает «барахлить», кожа приобретает землистый оттенок, покрывается пигментными пятнами, отекает. Нередко на ней появляются высыпания аллергического характера, возникает целлюлит.
Чтобы нормализовать работу печени, обязательно следует отказаться от вредных продуктов, которые содержат красители, трансжиры, консерванты и т.д.
Очень важно обогатить свой рацион свежими сезонными фруктами и овощами: свеклой, морковью, капустой, тыквой, огурцами, помидорами, кабачками. И, конечно же, не забывать про чернослив и темный виноград.
Свежие фрукты и овощи очень полезны для женского организма
Почистить печень можно, съедая на завтрак в течение месяца витаминный салат. В состав этого полезного блюда входят натертая на мелкой терке небольшая сырая или запеченная свекла, размоченный и мелко порубленный чернослив или спелые сливы (5-6 штук), 3 измельченных ядра грецкого ореха, по 1 ст. л. лимонного сока и оливкового масла.
Красивая и ухоженная кожа в зрелом возрасте – мечта многих женщин. Чтобы претворить ее в жизнь, придется хорошо потрудиться и потратить немало времени. Однако ощущение собственной привлекательности и неотразимости стоит таких усилий.
Будьте красивы! Не жалейте ни сил, ни времени на уход за собой! Вы этого достойны!
4278
Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона...
1849
Если вам даже слегка за 20, пришло время приобрести антивозрастной крем. Каким он должен быть и как правильно его выбрать,...
2618
В душе мы молоды всегда. Нам все еще немного за 20. Только потускневший цвет лица несколько портит картину. Значит, самое...
4275
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
1331
Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...
1795
Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...
972
В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...
3304
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...