1179
1179
Как сохранить молодость – этим вопросом задается каждая женщина. Делимся с вами простыми, но эффективными способами, которые помогут отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать
Ах, как нам, женщинам, порой хочется остановить время. Чтобы нам всегда было 20, и ни минутой больше! Но эликсира молодости, увы, так и не изобрели. Но кое-какие чудеса вполне доступны и без больших затрат. Хотя, какие там чудеса – обычные способы. Главное: они работают!
Шаркающая походка способна не только выдать истинный возраст, но и добавить десяток лет. Поэтому бойтесь ее, как чумы, и всегда следите, как вы идете. Это же касается и осанки.
Конечно, когда в конце трудового дня в руках по увесистой сумке, не до эффектного дефиле. Но тут уж придется выбирать: либо даже в таком «груженом» виде мужественно держать гордую осанку, либо откликаться на «бабушку».
Еще один немаловажный нюанс: при ходьбе всегда смотрите вперед, а не под ноги. Это не даст «вырасти» второму (третьему, четвертому...) подбородку.
Один из главных секретов молодости – хорошо высыпаться. Причем не разово, а делать это регулярно. Выработайте для себя правило ложиться спать каждый день в одно и то же время – желательно не позже 22.00. Если до 40 лет недосып виден по лицу только назавтра, то после 40 — целую неделю!
Для хорошего самочувствия и свежего внешнего вида выпивайте до 2-2,5 л. воды в день. Поверьте, с возрастом кожа (не только лица, но и тела) скажет вам за это «спасибо».
Как правило, возраст выдают пигментные пятна и цвет кожи. А значит, ее нужно отбелить, увлажнить и подпитать. Конечно, увлажняющие и питательные кремы никто не отменяет (хотя их омолаживающее действие спорно), но натуральная косметика справится с этим не хуже.
Поэтому при любой возможности наносите на кожу маски из сезонных овощей-фруктов-ягод, подходящие вашему типу кожи. А для усиления отбеливающего эффекта можно добавлять 3%-ную перекись водорода (1:1).
Такой отбеливающий состав нужно наносить лишь на пигментированные участки, а не на все лицо
Для сухой кожи
Смешайте по 1 ч. л. жирного крема, сока алоэ и растительного масла. Нанесите на лицо и шею на 15 минут, смойте прохладной водой. Затем сделайте горячий компресс, после него — белковую маску, смойте теплым травяным отваром.
Нанося маски на лицо, не обделяйте вниманием и шею. Она нуждается в не менее тщательном уходе, чем лицо, а порой и первая выдает возраст.
Например, попробуйте медово-виноградную маску. Смешайте в равных пропорциях мед, свежевыжатый виноградный сок (или раздавите виноградину) и молоко, нанесите на шею на 15-20 минут, смойте прохладной водой.
Если вы не имеет привычки холить и лелеять свои руки, скрыть возраст не поможет даже пластика – неухоженная сухая кожа предательски выдаст вас.
Балуйте руки контрастными ванночками: теплыми – с отваром крапивы или аира, холодными – с корой дуба. На ночь смазывайте тонизирующим лосьоном (3 части глицерина + 1 часть аптечной настойки левзеи или эхинацеи), а затем обязательно наносите крем.
Истинный возраст женщины выдают руки
Выделите себе 100 мл. растительного масла, чтобы 2 раза в неделю подогревать его и делать ванночки для ногтей (использовать можно многократно).
Нет времени или лень? Хотя бы раз в неделю смазывайте ногтевое ложе йодом, а сам ноготь – касторовым маслом.
И снова возвращаемся к тому, с чего начали. Будут ноги здоровыми и ухоженными – будет и походка в порядке.
В идеале за день нужно менять высоту каблука 3 раза (пришли утром на работу в одних туфлях, переобулись в сменку, вечером – снова в туфли). Это позволит чередовать нагрузку на икроножные мышцы в течение дня.
Не запускайте сосудистую сеточку и уж тем более венозные проблемы. Современная склеротерапия поможет избавиться от подобных неприятностей.
За состоянием ножек начинайте следить, как можно раньше!
Для профилактики ежедневно делайте гимнастику для улучшения кровообращения: лежа поднимите ноги вверх и потрясите ими в течение нескольких минут; сидя выполняйте упражнение «велосипед».
Также хорошая тренировка для сосудов ног – холодные обливания.
618
Чтобы прожить дольше, далеко не всегда нужно отказывать себе в любимых занятиях и продуктах. Существуют и всеми обожаемые...
643
Многие производители омолаживающих кремов обещают нам чудодейственный эффект, выдавая за результат обработанные в фотошопе...
1281
Йога помогает не только снять стресс и напряжение, но и оздоровить и омолодить огранизм. Существуют специальные асаны,...
4276
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
1331
Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...
1795
Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...
972
В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...
3304
Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...