Колонка редактора

kinopoisk.ru: постер Все любят Рэймонда
author picture

Виктория Рогатко

5 лучших сериалов о семейной жизни

Современные ситкомы об отношениях – это практическое руководство по выживанию в семье. Типовые ситуации, в которые попадают герои, настолько близки...

5-минутка поэзии

123RF/titonz: путеводная звезда eye 242
Звезда

Прекрасна томная богиня, Когда сомненьям вопреки Блестит на черном небе ныне. Идут за нею моряки.

Новая история

depositphotos/ coolfonk: зрелая пара на отдыхе eye 453
Начать все сначала

Когда кажется, что жить дальше нет смысла – приходит настоящая любовь.

Ностальгия

makeit-up.ru: духи eye 2342
Культовые ароматы СССР: чем пахли советские женщины

Большинство советских граждан даже представить себе не могло то разнообразие ароматов, которое...

9 способов сохранить молодость

Алена Василькова | 5.01.2015 | eye 1064
Алена Василькова 5.01.2015 eye 1064
красивая женщина

Как сохранить молодость – этим вопросом задается каждая женщина. Делимся с вами простыми, но эффективными способами, которые помогут отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать

Ах, как нам, женщинам, порой хочется остановить время. Чтобы нам всегда было 20, и ни минутой больше! Но эликсира молодости, увы, так и не изобрели. Но кое-какие чудеса вполне доступны и без больших затрат. Хотя, какие там чудеса – обычные способы. Главное: они работают!

1. Следите за походкой и осанкой

Шаркающая походка способна не только выдать истинный возраст, но и добавить десяток лет. Поэтому бойтесь ее, как чумы, и всегда следите, как вы идете. Это же касается и осанки.

Конечно, когда в конце трудового дня в руках по увесистой сумке, не до эффектного дефиле. Но тут уж придется выбирать: либо даже в таком «груженом» виде мужественно держать гордую осанку, либо откликаться на «бабушку».

Еще один немаловажный нюанс: при ходьбе всегда смотрите вперед, а не под ноги. Это не даст «вырасти» второму (третьему, четвертому...) подбородку.

2. Высыпайтесь

Один из главных секретов молодости – хорошо высыпаться. Причем не разово, а делать это регулярно. Выработайте для себя правило ложиться спать каждый день в одно и то же время – желательно не позже 22.00. Если до 40 лет недосып виден по лицу только назавтра, то после 40 — целую неделю!

3. Пейте побольше воды 

Для хорошего самочувствия и свежего внешнего вида выпивайте до 2-2,5 л. воды в день. Поверьте, с возрастом кожа (не только лица, но и тела) скажет вам за это «спасибо».

4. Отбеливайте кожу

Как правило, возраст выдают пигментные пятна и цвет кожи. А значит, ее нужно отбелить, увлажнить и подпитать. Конечно, увлажняющие и питательные кремы никто не отменяет (хотя их омолаживающее действие спорно), но натуральная косметика справится с этим не хуже.

Поэтому при любой возможности наносите на кожу маски из сезонных овощей-фруктов-ягод, подходящие вашему типу кожи. А для усиления отбеливающего эффекта можно добавлять 3%-ную перекись водорода (1:1). 

Такой отбеливающий состав нужно наносить лишь на пигментированные участки, а не на все лицо

Такой отбеливающий состав нужно наносить лишь на пигментированные участки, а не на все лицо

 5. Разглаживайте морщины

  • Для разглаживания морщин очень полезны контрастные ванночки из отваров трав, обладающих эстрогенным эффектом, – шалфея, крапивы. А тысячелистник придаст лицу бархатистость. В завершение можно протереть лицо льдом из травяного отвара.
  • Вернуть упругость поможет маска из холодца: хорошо выварите несоленую свиную шкурку и, когда остывший бульон начнет желироваться, наносите его на лицо и шею послойно. Через 15-20 минут смойте водой.
  • Верное разглаживающее средство для любого типа кожи – маска из взбитого белка, нанесенная в 5-6 слоев. Идеально, если сделать ее после контрастных ванночек. Затем – крем для вашего типа кожи.
  • Прекрасное и, что немаловажно, бюджетное средство для разглаживания кожи – маска из бананов. Вымойте банан, очистите и... съешьте. А внутренней стороной кожуры 3-4 раза протрите лицо и шею. Все это можно сделать, пока моете посуду после ужина. Закончили — сполосните лицо прохладной водой и накладывайте ночной крем.

Для сухой кожи

Смешайте по 1 ч. л. жирного крема, сока алоэ и растительного масла. Нанесите на лицо и шею на 15 минут, смойте прохладной водой. Затем сделайте горячий компресс, после него — белковую маску, смойте теплым травяным отваром.

6. Не забывайте про шею!

Нанося маски на лицо, не обделяйте вниманием и шею. Она нуждается в не менее тщательном уходе, чем лицо, а порой и первая выдает возраст.

Например, попробуйте медово-виноградную маску. Смешайте в равных пропорциях мед, свежевыжатый виноградный сок (или раздавите виноградину) и молоко, нанесите на шею на 15-20 минут, смойте прохладной водой.

7. Ухаживайте за руками

Если вы не имеет привычки холить и лелеять свои руки, скрыть возраст не поможет даже пластика – неухоженная сухая кожа предательски выдаст вас.

Балуйте руки контрастными ванночками: теплыми – с отваром крапивы или аира, холодными – с корой дуба. На ночь смазывайте тонизирующим лосьоном (3 части глицерина + 1 часть аптечной настойки левзеи или эхинацеи), а затем обязательно наносите крем.

Истинный возраст женщины выдают руки

Истинный возраст женщины выдают руки

Выделите себе 100 мл. растительного масла, чтобы 2 раза в неделю подогревать его и делать ванночки для ногтей (использовать можно многократно).

Нет времени или лень? Хотя бы раз в неделю смазывайте ногтевое ложе йодом, а сам ноготь – касторовым маслом.

8. Переобувайтесь в сменную обувь

И снова возвращаемся к тому, с чего начали. Будут ноги здоровыми и ухоженными – будет и походка в порядке.

В идеале за день нужно менять высоту каблука 3 раза (пришли утром на работу в одних туфлях, переобулись в сменку, вечером – снова в туфли). Это позволит чередовать нагрузку на икроножные мышцы в течение дня.

9. Следите за первыми признаками варикоза

Не запускайте сосудистую сеточку и уж тем более венозные проблемы. Современная склеротерапия поможет избавиться от подобных неприятностей.

 

За состоянием ножек начинайте следить, как можно раньше!

За состоянием ножек начинайте следить, как можно раньше!

Для профилактики ежедневно делайте гимнастику для улучшения кровообращения: лежа поднимите ноги вверх и потрясите ими в течение нескольких минут; сидя выполняйте упражнение «велосипед».

Также хорошая тренировка для сосудов ног – холодные обливания.

Читайте также

: Удовольствие в жизни eye 563
Идеи
Эти 5 удовольствий продлят тебе жизнь

Чтобы прожить дольше, далеко не всегда нужно отказывать себе в любимых занятиях и продуктах. Существуют и всеми обожаемые...

: Омолаживающая косметика eye 549
Красота
Омолаживающая косметика – чудо или коммерческий ход?

Многие производители омолаживающих кремов обещают нам чудодейственный эффект, выдавая за результат обработанные в фотошопе...

: йога eye 1236
Здоровье
Асаны йоги, которые продлевают молодость

Йога помогает не только снять стресс и напряжение, но и оздоровить и омолодить огранизм. Существуют специальные асаны,...

comments powered by HyperComments

Сегодня читают

pinterest.com: переедание eye 1982
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

ru.depositphotos.com/Anita_Bonita: Витамины eye 1207
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах

Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...

depositphotos/ netfalls: английская диета eye 1518
Здоровье + Диеты
Белково-углеводная диета: график, примерное меню

Эту диету еще называют английской, поскольку к ее разработке приложили руку ведущие британские диетологи. Суть диеты – в...

depositphotos/ Subbotina : женщина болеет орви eye 754
Здоровье + Диеты
Как защититься от сезонных ОРВИ?

В период межсезонья, когда на дворе то мороз, то слякоть, немудрено подхватить какой-нибудь вирус. Я уже многие годы...

ru.depositphotos.com/ronstik: тонометр, таблетки eye 3054
Здоровье + Диеты
4 простых и безвредных способа снизить высокое давление

Что вы делаете, когда у вас начинает развиваться приступ артериальной гипертензии? Глотаете горсть таблеток либо вызываете...

Рецепт дня

Популярные статьи

Здоровье + Диеты

funguerilla.com: мед на женских губах eye 1030
Руководство к действию: как выбрать качественный мед?

Мед – целебный продукт, который стоит недешево. По каким критериям можно отличить настоящий мед...

ru.depositphotos.com/ Chiffanna: земляника eye 685
В чем польза земляники?

Лесные ягоды не только очень вкусные, но и полезные, одна из них – земляника. Почему и кому нужно...

dermaamin.com: спина в пигментных пятнах eye 1995
Как не покрыться солнечным лишаем?

Причиной появления на коже белесых пятен может быть солнечный лишай. Как избежать этого сезонного...

ru.depositphotos.com/panxunbin: человек закапывает глаза eye 746
5 мифов о зрении

Как отражаются стрессовые ситуации на остроте зрения? Можно ли из-за косметики ослепнуть? Так ли...

Быстро + Вкусно

depositphotos/ dompress : eye 850
Секреты приготовления кулича и пасхи

К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой...

ru.depositphotos.com/ pavlentii: борщ со сметаной eye 1400
3 рецепта вкусного борща с фото

Борщ – классическое блюдо, которое готовят на любой кухне, будь то обычная семья или с...

ru.depositphotos.com/piotr_marcinski: женщина ест чеснок eye 825
5 вопросов о чесноке в кулинарии (+ 2 рецепта чесночных соусов)

Чеснок при правильном использовании придает первым и вторым блюдам тонкий, едва уловимый аромат и...

ru.depositphotos.com/ Rawlik: печеночный торт eye 1378
2 необычных рецепта из печени: торт и пень

Если вы любите печень и готовы есть ее хоть каждый день, порадуйте себя и своих домашних...

Дом + Сад

depositphotos/ Xalanx : опята eye 1479
Опята на даче – реально, потому что легко!

Не секрет, что многие любители грибов хотели бы вырастить опята у себя на участке, ведь эти грибы...

eliteappliance.com: современная кухня eye 873
Как сохранить продукты свежими без холодильника

Покупать холодильник на дачу не всегда экономически разумно. Можно ли сохранить продукты свежими...

christyphiladventures.wordpress.com: комар eye 1456
4 верных способа избавиться от комаров

Полчища комаров, которые так и норовят укусить, могут не только испортить отдых на природе или...

kevinandamanda.com: удобная кладовка eye 2073
5 способов преобразить свою кладовку до неузнаваемости

Если правильно подойти к обустройству кладовки, она легко может превратиться из места скопления...

Семья + Друзья

ru.depositphotos.com/Annems: девочка плачет eye 1146
Советы бабушкам, как успокоить капризных внуков

Бабушкам иногда бывает очень сложно успокоить капризных внуков. «Дамский эксперт» предлагает...

http://pixabay.com: Дети eye 1388
15 советов, как из сына воспитать настоящего мужчину

Любые родители, у которых рождается сын, задаются вопросом: как же воспитать из него настоящего...

ru.depositphotos.com/pressmaster: у женщины много работы eye 578
Как научиться говорить «Нет»

У вас часто просят взаймы? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Вы бросаете...

ru.depositphotos.com/ monkeybusiness: женщина расслабилась eye 841
Можно ли научиться отдыхать?

Я никогда не сижу без дела, но с годами мне становится все тяжелее так жить, поэтому часто ловлю...

Жизнь + Отдых

worldviator.com: Елисейские поля eye 646
Топ-6 улиц мира, по которым мечтает прогуляться каждый

Каждая из этих улиц – визитная карточка своего города.

ru.depositphotos.com/ sliper84: садовые фигурки eye 1842
Садовые фигурки своими руками

Садовые фигурки придают определенный шарм дачному участку, а сделать их несложно своими руками....

ru.depositphotos.com/ Wavebreakmedia: зрелая женщина на отдыхе eye 3041
Как отправить пенсионера на курорт?

Почему многие немцы и англичане, выйдя на пенсию, уйму времени проводят в путешествиях, а наши...

ru.depositphotos.com/cynoclub: разные породы собак eye 998
Собака в доме – какую породу выбрать

После выхода на пенсию многие люди зрелого возраста заводят собак. Чем стоит руководствоваться...

Лучшее за месяц